Жир на животі
Зайві кілограми - проблема, з якою стикається більшість жінок. Найбільш схильні ділянки стегон і стегон, а також живіт. З талією вкрай складно працювати, і щоб позбутися від жирових прошарків у цій області, ви повинні використовувати спеціальні технічні прийоми, крім дієти та спорту.
Кубики льоду використовуються не тільки для охолодження наших улюблених напоїв, але і для зменшення запалення та запобігання набрякам у разі отримання травм. Однак вчені пропонують їм нове застосування в галузі, про яку ви раніше не думали: для схуднення, обертаючи живіт.
Ось як можна позбутися від жиру на животі за допомогою льоду!
Це здається простим 30-хвилинний пакет з льодом може допомогти вам спалити значну кількість калорій. Холодний компрес запускає механізм спалювання калорій в животі в організмі, перетворюючи білий жир у бежевий жир.
У людей є три типи жиру: білий, коричневий і бежевий. Білий жир - це тип жиру, який ми пов’язуємо зі шлунком і стегнами і який циркулює в крові для живлення м’язів. Бежевий жир, навпаки, використовується організмом для виробництва тепла. Чим холодніше ви, тим більше жиру втратите.
Вчені виявили, що коли білий жир піддається низькій температурі, він може перетворитися на бежевий жир. Бежевий жир споживається для виробництва тепла. "Ми хотіли перевірити, чи є у дорослих здатність перетворювати відкладення білого жиру на бежевий жир під впливом холоду", - сказав д-р Філіп Керн, один з авторів дослідження в Медичній школі Лексінгтона, штат Лентуккі. опубліковано в Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.
"Перетворення білого жиру на бежевий жир може стати відмінним захистом від ожиріння. Це призведе до спалювання зайвих калорій в організмі, і, отже, вони більше не будуть відкладатися у вигляді жиру в організмі ", - сказав доктор Керн.
Дослідники проаналізували жирову тканину 16 людей, які сиділи з льодом на животі протягом 30 хвилин. Фахівці шукали конкретні генетичні маркери, щоб показати, який тип жиру існує. Вони визначили три, характерні для бежевого та коричневого жиру, у зразках, відібраних протягом зими. Це пояснює, чому більшість людей відчуває потребу вживати жирну їжу взимку. Протягом цього сезону через холод спалюється більше калорій, м’язи потребують більшої кількості енергії.
Тож запорукою схуднення є холод. Однак не кожен може дозволити собі ходити оголеною взимку, саме тому пакети з льодом набагато доречніші.