Жити простіше Лар - курс
Жити простіше - це не дієта, а концепція цілісного харчування, за допомогою якого ви можете повернутися до звичних харчових звичок.
Це, нарешті, дозволяє вашому розуму вільно зосередитися на тому, щоб їсти чи не їсти. Ви можете продовжувати насолоджуватися їжею, три ситних страви на ваш смак - ціла тарілка повна.
Дайте шлунку перерву між прийомами їжі. Це допоможе вам заново відкрити природні сигнали голоду та ситості.
Це може бути так легко отримати простіше.
Так легко? Так, це просто. Я пережив це сам.
У Lebe Leichter немає правильної та неправильної їжі. Ви вчитеся відкривати нові позиції, відчуваючи, що для вас добре, а що ні. Пролийте старі звички та замініть їх новими, щоб ви могли досягти своєї мети - цілісно простішого життя. Вони мають здатність змінюватися.
Ти навчишся дозволити своїм бажанням серця звернути увагу на те, що їм насправді потрібно (адже їжа не завжди є способом задоволення). Це змінить вас і знайде новий спосіб наближення та поводження з їжею. Вони знаходять власний спосіб їсти зі смаком в помірних кількостях і формують своє життя таким чином, що важливість їжі зменшується в їх свідомості.
Оскільки нові моделі поведінки не з’являються за одну ніч, бажано практикувати програму «Жити простіше» протягом дванадцяти тижнів. Найпростіший спосіб зробити це - приєднатися до групи "Жити простіше".
Крім того робить схуднення набагато веселішим разом і було доведено, що це призводить до більшого успіху, ніж самотужки.
Протягом 12 тижнів учасники втрачають приблизно від 6 до 8 кг. Різні щотижневі теми допоможуть вам не тільки контролювати свою вагу, але і стати легшими та ціліснішими максимально використати своє життя.
За 12 тижнів ви отримаєте необхідне "ноу-хау", щоб вести легше життя в довгостроковій перспективі.
Програма запальнички Lebe, розроблена двома дієтологами Хайке Малісіч та Беате Нордстранд, призводить до бажаної втрати ваги та нової свободи в харчовій поведінці жвавий спосіб життя.
Спробуйте, і нехай це вас переконає.
1. Насолоджуйтесь трьома прийомами їжі на ваш смак, одна тарілка повна.
2. Дайте шлунку перерву між прийомами їжі.
3. Пити 2-3 літри на день.
4. "Макси" дозволяється двічі на тиждень.
5. Фізичні вправи протягом півгодини на день.
6. Раз на тиждень відвідуйте простіші зустрічі в прямому ефірі.