Живіть барвисто і прохолодно цього літа! CSID Що відбувається, докторе
Спека не впливає на вас, коли під рукою є цінна інформація та надійні союзники. Ми пропонуємо в серпні позначити якомога більше дій, які призведуть до вашого фізичного та психічного благополуччя: сеанси плавання, фруктові салати, імбирні лимонади, смачне італійське морозиво, доглядати за шкірою, як вона того заслуговує, та робити розумні покупки.
Плавання тонізує м’язи, допомагає схуднути, загострює розум і робить нас більш товариськими та досвідченими в повсякденній діяльності. Крім того, це допомагає нам жити довше. Пересуватися у воді набагато легше, тому вік не повинен перешкоджати цьому. На відміну від аеробних занять, плавання не змушує суглоби. Якщо ви не вмієте плавати і не хочете вчитися, оберіть заняття в аквазалі. Вони веселі, і ви отримуєте негайні результати.
Фрукти раніше
Що може бути апетитнішим влітку, ніж свіжий фруктовий салат? Скористайтеся усіма перевагами вітамінів, клітковини та мінералів, присутніх у плодах серпня: румунських персиках та абрикосах. Вони містять бета-каротин і лікопін - вони чудово підходять для здоров’я. Дослідження показують, що вони впливають на нормальну роботу серця, покращують зір, регулюють високий рівень холестерину та сприяють правильній роботі клітин.
Імбир також слід помістити в кошик для покупок. Він відмінно підходить для свят тим, хто страждає морською хворобою або висотою, оскільки зменшує нудоту. Крім того, він регулює кишковий транзит, зменшує лихоманку, регулює високий рівень холестерину. Ми рекомендуємо імбирні супи (наприклад, суп з індички з селерою, кабачками, цибулею-пореєм, пастернаком) та лимонади з лимоном, медом, імбиром, м’ятою та ягодами.
Зволоження шкіри
Ризикуючи повторитись, потрібно пити воду, щоб мати гарну шкіру та яскраві очі. Тільки після належного зволоження ви зможете повною мірою насолодитися ефектами косметики. Шкіру потрібно зволожувати як всередині, так і зовні.
Грамотно підібраний одяг
Коли спекотно, ви будете почуватись як у пустелі, якщо одягнетеся з голови до ніг у штучні матеріали, такі як поліестер. Впевнено використовуйте рідкий одяг, такий як бавовна, льон або натуральний шовк. У цьому сезоні відмовтеся від джинсів і штанів і звільніть місце для суконь, спідниць, топів.
Довга сукня, яка трохи підкреслює талію, чудова, незалежно від того, перебуваєте ви в місті, на морі, в горах чи на дачі. Вибирайте білі та пастельні відтінки, щоб не приваблювати «сонце». Скористайтеся періодом знижки, але не купуйте імпульсивно.
Перевір свій гардероб, перевіри його, подаруй одяг, якого ти не носив рік-два. Заходьте до магазинів зі списком і намагайтеся не відступати від нього якомога більше. Незалежно від ціни на рекламних ярликах, підсилюйте одяг, який не має бездоганного крою, не відповідає вашому розміру та не приносить вам користі.