Живіть здорово, їжте розумно! CSID Що відбувається, докторе

csid

"Я не хочу говорити зі своїми батьками, бо вони перевантажені!", "Я більше не хочу ходити до школи!".

Якщо у вас є підлітки, які ви опікуєтесь, ви принаймні випадково почули ці заяви. Не переслідуйте їх, оскільки вони переживають серйозні зміни, і переслідування лише зашкодить стосункам батька та дитини. Але спробуйте дати їм правильну та повну інформацію про те, що відбувається в їх організмі. А потім залиште їх вільними вирішувати. Це ідея, яку намагаються передати Дана Налбару та Флорін Грозеа.

Початок нормального статевого дозрівання у дівчаток настає від 9 до 13 років, а у хлопчиків від 10 до 13 з половиною років. Раннє статеве дозрівання означає розвиток грудей у ​​дівчаток та ріст яєчок у хлопчиків. Далі слід стрибок зростання, коли дівчата набирають приблизно 20-25 см, а хлопці 30 см. У міру збільшення висоти стрибок ваги відбувається по суті. Це час, коли хлопчики починають потребувати 2000 кілокалорій щодня, а дівчатка 1800 кілокалорій. Не слід приймати калорії з фаст-фуду, солодощів або газованих соків.