Журавлина - актив довголіття
Джерело: why-docteur.nouvelobs.com
Пункт: Журавлина: актив довголіття.
Дата випуску: 03.01.2014
Рівень складності: Легко
Висновок дослідження дослідників з Національний інститут старіння з Балтимора (США) ще не виходило в журналі Експериментальна геронтологія що ЗМІ поспішають публікувати свої статті про новий джерело молодості: журавлину
Дослідники годували мух цукром, збагаченим екстрактом журавлини, і виявили, що тривалість життя збільшилася на 25-30% залежно від віку, з якого плодові мухи були доповнені.
Журавлина, ця північноамериканська брусниця, відома до того часу своїми (можливими) захисними достоїнствами сечовидільної системи, раптово підвищується красномовними назвами до рангу чудо-продуктів.
Мені дуже приємно дізнатися, що всі ці маленькі мухи, які радісно літають і крутяться на кухнях навколо фруктових кошиків, можуть насолоджуватися соком своїх улюблених страв навіть довше, як тільки ми задумаємо поставити в них невеликий піднос. видаліть муху та іншу пастку!).
Але давайте знову займемось серйозністю: очевидно, питання полягає в тому, чи дійсно це спостереження для людини, цього ссавця, метаболізм якого абсолютно не пов’язаний з двокрилим (за винятком Джеффа Голдблюма у фільмі «Муха»!). І якщо так, то з якої добової дози журавлина зможе продовжити тривалість життя такої великої тварини, як людина: один, два, три кілограми плодів? Безперечно, що у чудодійних дозах (безумовно, високих) журавлина створює шкідливі розлади травлення.
Журавлина, джерело молодості? Ніщо не менш впевнене! Ми можемо просто бути впевнені в антиоксидантній перевазі ягід - журавлини, чорниці, ожини, чорної смородини, малини - завдяки флавоноїдам, які вони містять, що досить добре.
Сприятливий вплив журавлини на льоту походить від багатства ягоди антиоксидантами. Звичайно, ми також отримуємо значний ефект від екзогенних антиоксидантів, але знаємо, що король антиоксидантів, той, який є життєво важливим для життя людини, той, який залежно від його присутності або його дефіциту уповільнює або пришвидшує процес клітинного старіння, є ендогенним, синтезується самим організмом людини. Цей дуже потужний антиоксидант є глутатіон.
Якщо ви хочете жити якомога довше, обов’язково потрібно забезпечити організм необхідним для синтезу цього головного антиоксиданту (особливо білки), забезпечити його улюбленими співавторами (Vit C, Vit E, селен), і уникати того, що заважає його виробництву або використовує його передчасно (хронічний надлишок стресу, багаторазове зловживання спортивними практиками, діабет, ендемічні інфекції, алкоголь, тютюн, важкі метали та інші токсичні продукти, наркотики та окислені жирні кислоти).
Людина любить вірити в Діда Мороза, у магію, у чудеса, у казки, у все, що може покращити її життя, не перевтомлюючись та не позбавляючи себе. Він намагається заспокоїти себе зовнішніми елементами, поки справжнє диво в ньому. Будьмо реалістами, одна їжа не може продовжити життя або зірвати щось, що могло б її скоротити. Щоб довго жити, потрібно здорово харчуватися, бути фізично активним, не палити, помірковано пити і якомога більше уникати забруднення навколишнього середовища. Єдина впевненість, яка випливає з цього досвіду, полягає в тому, що фінансове життя компаній, що виробляють капсули, таблетки або ампули, багаті екстрактом журавлини, покращиться, тому що, перш ніж людина подовжить своє життя на одну і гіпотетичну хвилину, йому доведеться пожертвувати своїм гаманцем, і сильно порізав свій бюджет.