Журнал подорожей до 60 кілограмів - Сторінка 189 - Лікування для схуднення - Форум

# 3761 Ваги

  • членів
  • 22027 дописів
    • Стать Жіноча
    • Місцезнаходження: Бухарест

    # 3762 Мадлен

  • сторінка
  • членів
  • 2868 дописів
    • Стать Жіноча
    • Місцезнаходження: Бухарест

    Зараз 10:30. Поки що я з’їв 2 яйця, зварені круто, і 100 г йогурту. Я зробив 15 'на велосипеді, що означає -80кал.

    На обід я приготував салат з капусти та 200 г кефіру.

    У мене питання про те, хто тримав режим Протасова і які результати він мав?

    Щиро дякую та всім удачі!

    # 3763 кікі

  • журнал
  • членів
  • 28 позицій
    • Місцезнаходження: Бухарест

    # 3764 ангеліна *

  • кілограмів
  • членів
  • 1359 дописів
    • Місцезнаходження: Бухарест

    # 3765 Пізі

  • подорожей
  • членів
  • 1206 дописів
    • Стать Жіноча

    # 3766 Ваги

  • членів
  • 22027 дописів
    • Стать Жіноча
    • Місцезнаходження: Бухарест

    Ангі, без руху даремно ! Яку б дієту у вас не було, тому я б сказав робити степпер один день так, один день ні. Інакше у вас м’язова лихоманка, і ви залишите її знову, не знаю скільки днів!

    І одне, що потрібно перевірити, це те, що один і той самий рух з часом стає нудним. Тож доводиться поєднувати: трохи ходьби, трохи їзди на велосипеді, трохи тенісу, трохи степпера, трохи бігу, трохи стрибків у холод тощо.

    # 3767 Даніка

  • журнал
  • членів
  • 957 дописів
    • Місцезнаходження: і мені цікаво.

    на день,
    У мене оптовий бізнес, але я не можу залишитися і не скажу тобі ще пару,

    ранкова щоденна кава, сигарети. OHO-hoo,
    банан з молоком,
    пізніше курячий суп,
    сьогодні ввечері салат з салатом, мабуть
    Я катаюся на велосипеді майже годину на день
    і я багато ходжу, у фігурах, звичайно, до того, який лід надворі

    Це добре, песі?
    у вас є поцілунок від мене, оскільки ви все ще дуже спокійні та зайняті

    сказав про мого чоловіка, він не має нічого спільного з моєю дієтою, він дивується, що мені потрібно
    з одного боку, це добре, він каже мені, що це не красиво, а те, що красиво, а те, що йому подобається
    Я можу сказати щось більше?

    Так багато красивих речей станеться з вами.

    . з посмішкою на обличчі,
    Даніка

    # 3768 Пітікуцен

  • кілограмів
  • членів
  • 1082 дописів
    • Місцезнаходження: Бухарест

    Не те, що я заходжу і даю їй, я знаю, що мене добре прийняли. тому коментую.

    Ви знаєте, я б не радив вам починати більш різку дієту зараз. з яким ви точно не дасте жодного поштовху своєму метаболізму. навпаки.

    Імпульси, що віддаються метаболізму, на мою думку, полягають у чомусь іншому. кілька днів їсти трохи довше. навіть якщо ви відновите кг. після чого повернутися до попередньої дієти. і подивіться, як нечутливі помітять різницю і почнуть зменшуватися.

    Я сказав вам, що також зменшив калорії з 900 до 600. саме тому, що мені здавалося, що я вже не худну. і я абсолютно нічого не вирішив. тому цього тижня я це заявив. тиждень для розпару метаболізму. з додатковою їжею, включаючи солодощі (не навпаки, але я маю відвідувати багато заходів). а з понеділка вони повертаються до 900. і подивіться, як малий постраждає після їжі

    Сподіваюся, ви не заперечуєте проти моєї поради