Жувальна гумка допомагає схуднути - AMP Page
За умови, що воно не містить цукру, Ясен це може допомогти вам контролювати свою вагу.
Жування саме по собі є корисним явищем, і ясна також втручається за допомогою певних механізмів.
Жувальна гумка знімає стрес
Стрес є одним із факторів, що впливають на збільшення ваги. Просто жувальна гумка може допомогти зменшити стрес. Це пропонують автори дослідження, в якому використовувались методики візуалізації мозку.
У суб'єктів, що зазнали шумного і стресового середовища, при жуванні гумки було виявлено середню активацію ділянок мозку, які беруть стрес (мигдалина, серединна кора). Отже, жування має антистресовий ефект.
Жування зменшує почуття голоду
Одне дослідження показує, що жування гумки після їжі затримує початок голоду, споживання калорій при наступному прийомі їжі на 8% нижче. Таким чином, 60 людей із нормальною вагою було запрошено на стандартний сніданок, потім перекус (солодкий або солоний). Половина з них жувала жуйку після сніданку. Після перекусу вони з’їли на 36 калорій менше.
В іншому дослідженні встановлено, що ті, хто споживає жуйку заздалегідь, при наступному прийомі їжі звертаються до менш солодких закусок. Тому камедь знижує апетит до солодкого.
Висновок усіх цих досліджень полягає в тому, що жувальна гумка без цукру має наслідки для мозку та харчової поведінки, сприяючи контролю ваги тіла.