Зимова програма 202021 - Гольф-клуб Меттманн

2020 рік - це рік, який вимагатиме від нас багато зважаючи на пандемію корони. Тим не менше, ми зробили все можливе в гольф-клубі Меттманн і провели чудове літо з гольфу. Ми хочемо продовжувати так. Багато з нас, хто в інші роки провів зиму в теплих кліматичних зонах, залишаються тут цього разу. Якщо погода не запрошує вас пограти в гольф у холодну пору року, ми вперше пропонуємо широку зимову програму з жовтня по березень, яка забезпечує різноманітність усіх видів. На додаток до цікавих лекцій, які пройдуть у середу ввечері, існуватимуть різні курси, на які ви тепер можете зареєструватися через PCCaddie.

Звичайно, ми подбаємо про те, щоб правила Корони завжди дотримувались. Лекції обмежені для 30 осіб, а окремі курси - до 8 учасників. Від 10 до 20 осіб можуть зареєструватися на курс скандинавської ходьби, який проходить на вулиці. Інші курси та лекції відбуватимуться у правій частині клубного ресторану, де дезінфекція відбуватиметься після кожного сеансу. Для тренувань фасції, йоги та пілатесу кожен учасник приносить свій килимок. Необхідна відстань дотримується весь час.

ЛЕКЦІЇ

Середа, 28 жовтня 2020 р., О 18.30: Фрідхельм Райхель: Природа на полі для гольфу Меттмана, флора і фауна
Середа, 11.11.2020, о 18.30: Тобіас Гурек: Який клуб є правильним для мене? Все, що я завжди хотів знати про горище, брехню, вали та ручки.
Середа, 25 листопада 2020 р., О 18.30: Стефан Гревен: Правильне харчування для успішних гравців у гольф - лекція/обговорення питань харчування
Правильна дієта? Вони взагалі існують? Чи існує правильна дієта для гольфу? Чи правильна "хімія"? Який вплив мають алергія та непереносимість? Чи мають сенс дієтичні добавки? Як фахівець із загальної медицини та натуропатичного лікування, я займався вищезазначеними питаннями і шукав відповіді протягом 30 років. Я з нетерпінням чекаю лекції та розмови з вами, і я відповім на ваші запитання. Я вважаю, що час становить 60 хвилин, довший, якщо є великий інтерес.
Середа, 16 грудня 2020 р., О 18.30: Фрідхельм Райхель: Технічні основи поля для гольфу Меттмана, зрошувальної системи, де яка машина використовується? І т. Д.
Зима 2021: Ingo Lüders та Lisa Speaker: Електронна система показників та Світова система гандикапів
Зима 2021: Тобіас Гурек: Хитрі запитання щодо правил - що робити, якщо.

КУРСИ

Дискусії про книги із Сюзанн Грізер та Лізою Спречер для всіх, хто любить читати, кожні 3 тижні по понеділках з 11 години ранку, Сюзанна Грізер, і я хотів би поговорити з вами про досвід читання у невимушеній розмові. Ми уявили собі тритижневий ритм. існує велика кількість тем, пов’язаних з читанням книг. Що і чому ми читаємо? Який матеріал нас цікавить і що на нас впливає? Яка є остання прочитана книга, яку ми читаємо з таким інтересом, що можемо порекомендувати її іншим. Як ми читаємо: паперові книги, електронні читачі чи інші засоби масової інформації? І нарешті: можуть бути книги, які з будь-якої причини ми не знайшли вартими прочитання, хоча вони насправді є. Зараз ми хочемо представити більшій групі людей, якою інформацією завжди обмінювались у вузькому колі друзів. Ми цінуємо вашу участь.
Англійська розмоваз Джуттою Рейхель для всіх, хто хоче поліпшити свої знання англійської мови, у понеділок з 13:00 безкоштовно
Французька розмоваз Ніколь Нойфельд-Веккієтті для всіх, хто хотів би знову розмовляти французькою, щосереди з 11 години ранку, безкоштовно
Рукоділля на Різдво з Улою Пігелер По середах з 13:00 до 15:00 та з 15:00 до 17:00 максимум по 8 учасників, одноразова плата в розмірі 7 євро на матеріальні витрати, в невимушеній обстановці ми виготовимо різдвяні листівки, подарункові бирки, невеликі сувеніри, прикраси столу тощо - все з паперу. Матеріали для цього входять у вартість курсу в розмірі 7 євро за одиницю та надаються. Принесіть із собою власні, якщо є: ножиці різних розмірів, пінцет. Оскільки наразі не передбачається, скільки буде учасників, я хотів би розпочати перші два підрозділи з вищезазначеної теми. Якщо ви зацікавлені та за домовленістю, ми також можемо зробити “більші” проекти на наступні дати. Може, календар адвенту? Можна багато чого. Мені цікаво і я з нетерпінням чекаю вас.
Англійська папірця з Кармен Шмадтке з вівторка, 27 жовтня 2020 р., о 15:30. печворк ("Печворк") - це техніка текстильного дизайну, при якій різні обрізки тканини та інших матеріалів використовуються для виготовлення нового текстилю. Отже, ви складаєте багато маленьких шматочків тканини, щоб зробити щось більше. Англійська нарізка паперу (EPP) є одним Техніка ручного шиття, де невеликі шматочки тканини зшиваються разом за допомогою тонких паперових шаблонів. Шиття за допомогою паперових шаблонів - традиційна техніка, яка застосовувалася в Англії ще в 18 столітті, наприклад, для пошиття ковдри вручну. Якщо вам цікаво ознайомитись із цією технікою та спробувати її самостійно, приходьте на мій курс, який проходитиме невеликими групами (приблизно 8 осіб) у затишній та невимушеній атмосфері.
Зміст курсу: Продемонстровано окремі кроки складання англійської паперу:
розріз тканини
посилаючись на шаблони
шиття
шиття
Надано поради та підказки та інформацію щодо інструментів та допоміжних засобів, які допомагають зробити це весело. Кілька прикладів використання, будь то для чогось практичного, декоративного, для невеликих подарунків чи великої ковдри, стимулюватимуть вашу творчість. Витрати на одного учасника складають близько 10 € (як внесок на інструменти та робочий матеріал)

СПОРТИВНІ КУРСИ

Усі спортивні курси проводить фітнес-тренер Аня Вінтершайдт (див. Також www.pilateswork.de). Нещодавно вона була членом GCM, і тому пропонує всі перелічені нижче заходи за зниженими цінами:

Скандинавська ходьба

Скандинавська ходьба підвищує фізичний стан та витривалість, а тому є корисним доповненням до гольфу. Однак неправильні рухи можуть швидко призвести до дискомфорту та болю. Гармонійна, функціональна техніка ходьби покращує силу та динамізм не тільки ніг, але і м’язів тулуба, плечей та рук. Вам потрібен зручний одяг та власні палиці для скандинавської ходьби. Кількість учасників від 10 до 20 осіб
Тренінг техніки “Північна ходьба” у суботу, 17 жовтня 2020 р., З 12.00 до 13.30., Витрати € 10
Б тренування техніки "Північна ходьба" у понеділок, 12 жовтня. або 19.10.2020 з 17:00 до 17.45., Витрати за одиницю € 5

Пілатес

Пілатес спрямований на зміцнення глибоких м’язів та стабілізацію хребта, а також на підтримку постави та м’язової симетрії. Тому тренування пілатесу дуже підходить для гарної підготовки до гольфу - як для поліпшення загальної фізичної форми, так і для корекції постави. Особлива привабливість полягає в рівновазі методу, який розсмоктує однобічність руху в гольфі і може призвести до кращої гри. Вам знадобиться зручний одяг, теплі панчохи і килимок або ковдра.
Пілатес, вівторок, 13 жовтня та 20.10.2020 з 9.30 - 11.00, вівторок, 20.10.20 - 18.00 - 19.30, Вартість € 10 за одиницю

йога

Якщо ви хочете грати в гольф успішно і з радістю, ви повинні зрозуміти і відчути своє тіло. В йозі тренується саме ця здатність сприйняття. Дихання сприймається свідомо, а здатність до концентрації покращується. Ізометричні вправи гармонійно тренують м’язи. Рухливість покращується та запобігає перенапруженню, напрузі та підвищеній кислотності. Вам знадобиться зручний одяг, теплі панчохи і килимок або ковдра.
Йога, вівторок, 13 жовтня, 20 жовтня 2020 року з 11:00 до 12:30 та вівторок, 20 жовтня 2020 року, з 18:00 до 19:30., Вартість € 10 за одиницю

Фасція

Всі говорять про фасції. Додаткові фасції забезпечують гарну поставу, гнучкість і рухливість, вони покращують розвиток сили та оптимізують передачу потужності. У цьому курсі представлені різні методи тренування та використання різних рулонів та м’ячів для фасції. Функції та ефекти тренування фасцій передаються як на практиці, так і теоретично. Забезпечуються дезінфіковані фасційні рулони/кульки. Ви можете взяти з собою свої власні рулони. В іншому випадку вам потрібен лише зручний одяг і теплі панчохи, оскільки ми іноді працюємо босоніж.
Тренування фасції, 12 жовтня та 19.10.2020 з 18.00 - 19.30, Витрати за одиницю € 11

Нам дуже цікаво дізнатись, чи будуть лекції та курси відповідати смаку наших членів. Оскільки ми ще не мали досвіду роботи з зимовою програмою, ми повністю залежамо від своєї інтуїції щодо цього проекту. Перш за все, ми хотіли б подякувати всім викладачам курсів, які погодились підтримати цей експеримент. Якщо те чи інше ще не відповідає правильності, ми просимо вас поблажити, адже все-таки ми все ще вчимось. Наша турбота - створити можливості для всіх, хто зацікавлений проводити зимовий час стимулююче. Бажаємо всім веселощів!

Оглядова програма курсу жовтень 2020 - завантажте тут -