Зимовий блюзовий настрій низький взимку Схудніть за допомогою Almased
Холодний сезон вносить зміни не тільки в природу. Стає холоднішим і темнішим, час з денним світлом значно коротший. Це нас турбує. Багато людей відчувають ці зміни у своєму тілі: вони втомлені та мляві - у поганому настрої, дратівливі та без енергії. Часто ці зміни настрою поєднуються з тягою до солодощів і вуглеводів, тому час від часу вага накопичується. Чому?
Нам не вистачає пригріваючого сонця, бо через повсякденну роботу ми виходимо з дому в темряві і повертаємось лише в темряві. Крім того, ми менше займаємось на свіжому повітрі, бо надворі мокро та холодно. "Чи зимовий блюз мене зрозумів?" - запитують багато людей. Тут вирішальну роль відіграє гормон щастя серотонін, який відповідає за наш настрій. Наше тіло потребує сонячного світла, щоб мати змогу виробляти достатню кількість серотоніну в мозку. Виробництво серотоніну пов’язане з наявністю вітаміну D, який значною мірою утворюється в шкірі за допомогою сонячної радіації. Крім того, незамінна амінокислота L-триптофан необхідна як речовина, що передає речовини для перетворення в серотонін. Свідома дієта забезпечує додаткове споживання L-триптофану з їжею. В основному через горіхи та насіння: волоські горіхи, лобода, амарант, кешью або рослинні білки: соя, гриби та бобові. Наприклад, 100 г Almased містить 730 мг L-триптофану.
Справа в тому, що якщо не вистачає серотоніну, немає відчуття хорошого самопочуття і низький настрій недалеко. Сезонне явище, яке часто трапляється рік за роком, яке починається восени і знову зникає навесні.
Ми покажемо вам, як ви можете пройти цей насправді дуже затишний сезон:
Зверніть увагу на регулярні фізичні вправи
- Регулярно займайтеся на свіжому повітрі.
- Тренування також допомагає, адже тоді ви будете винагороджені виділенням гормонів щастя.
- Поглинайте якомога більше природного світла.
Уникайте стресів - покладайтесь на комфорт
- Візьміть трохи особистого часу і розслабтеся.
- Плануйте справи - зустрічайтеся з друзями.
- Насолоджуйтесь яскравими кольорами з живими квітами в номерах.
- Побалуйте себе чашкою трав'яного чаю і насолоджуйтеся моментами щастя розслаблення та рівноваги. Смачний вітамінний чай Almased ідеально підходить.
Підтримка імунної системи у формі
Ціла, міцна імунна система особливо важлива взимку. Тому що потрібні більші захисні сили. Цьому сприяють правильне харчування та здоровий спосіб життя. Отримати всі поживні речовини для зміцнення імунітету не завжди можливо лише за допомогою їжі. Тут коктейль Almased може бути високоякісним постачальником поживних речовин, який підтримує імунну систему * і може бути інтегрований у дієту. Ідеальне доповнення для здорового способу життя та активного способу життя. Швидко і просто готується. Вдома, в офісі або під час подорожі, щодня.
* Наступні вітаміни, що містяться в Almased: C, D, B6 і B12, а також мікроелемент цинк сприяють нормальній роботі імунної системи.
Легко і безтурботно взимку
Якщо ви хочете кинути виклик своїй тязі та тязі до солодощів, просто замініть один прийом їжі на день шейком Almased. Таким чином зберігається рівновага, якщо ви напевно вдарили щось напередодні або під час інших страв. Шейк можна зробити швидко, і він ідеально підходить протягом дня, щоб дати організму всі необхідні йому поживні речовини. Ви також уважно стежите за споживанням калорій.
Смачно і безтурботно протягом зими
Божественні творіння, придатні для холодної пори року: Швидко готуються з пряними інгредієнтами - особливий штрих щодня. Спробуйте наші рецепти шейків відразу!