Зірки допомагають вам мати тіло, про яке мрієте - Дієта; Секрети зірок
З попередніх матеріалів ми вже дізналися, в чому секрети харчування голлівудських зірок і як вони зберігають свою красу і чарівність після "стрибків" протягом 50 років. Однак залишилася лише одна проблема, а саме те, як орендарям "Кінофортеці" вдається підтримувати свою фігуру.
Звичайно, найпростіше пояснення, яке спадає на думку, коли ми дивимось на них, посміхаючись перед камерами чи камерами, демонструючи бездоганну фігуру, одне і гарне: ці жінки мають достатньо матеріальних ресурсів та впливу, щоб мати абсолютно все, чого я жадаю, включаючи тіло богині.
Починаючи від альтернативної терапії краси та формування тіла (в якій не бракує ексцентричності, як ванни з козячим молоком!), До ін’єкцій ботоксу чи «класичного» скальпеля, зірки не шкодують нічого, щоб виглядати «нестандартно». Але, навіть якщо (деякі з них) вдаються до цих корисних варіантів, чи достатньо зберегти свою фігуру? Чи дає якась із цих терапій чи косметичних операцій зіркам «зелене світло», щоб з’їсти все і все, у «солодкому» стилі сидячого життя?
Модні критики, а також фітнес-інструктори зірок кажуть "ні". Залишаючи осторонь переваги, які приносять методи штучної краси на тілі знаменитостей, вони змушені, як і кожен з нас, потіти, демонструючи струнку фігуру.
Ми часто бачимо, як вони фотографуються з пляшкою води в руці, бігають з особистим тренером або беруть участь в інтенсивних заняттях пілатесом, і ми усвідомлюємо, що врешті-решт звичка займатися є обов’язковою незалежно від віку та соціального статусу. Таким чином, з невеликою волею, ми також можемо перетворити спорт на надійного союзника здоров’я та краси нашого тіла.
Але нехай вас не обманює зовнішність. Хоч би якою щедрою була природа з якимись зірками, вони змушені, з точки зору своєї професії та іміджу, прийняти правильну дієту та обрати вид спорту, який їм підходить, як би важко це не було.
Прикладом цього є супермодель Гізель Бундхен, яка їсть продукти з високим вмістом білка та клітковини, такі як овочі та нежирне м’ясо. Як повідомляє сайт Coaches.aol.com, прекрасна Гізель завершує суворий режим "веселими" раундами фізичних вправ, щоб отримати користь від високого морального духу. І пляжні пробіжки, кікбоксинг та катання на ковзанах їй чудово підходять.
Його інструктор порадив зосередитись особливо на вправах кардіотренування, щоб складні рухи Людини-павука не створювали у нього проблем. Тому актор виконував щонайменше 20 хвилин кардіо вправ тричі на тиждень, чергуючи з їздою на велосипеді, бігом та підйомом по сходах протягом п’яти днів на тиждень. Результати не чекали довго, і все, що вам потрібно зробити, це наслідувати його приклад.
Також Рейчел Вайс використовує вправи йоги та кардіо, щоб підтримувати фізичну форму. Актриса з "Мумії" каже, що особливо воліє плавання та гірські екскурсії.
Ось скільки ви можете зробити, якщо хочете: після народження другої дитини актриса Деніз Річардс воліла відмовитися (заради своєї фігури) на кілька зайвих годин сну, щоб прокинутися о 5 годині. вранці і йдіть до спортзалу, де її чекав інструктор із вимогливим набором кардіовправ.
Музиканти також не звільнені від фізичних вправ, тим більше, що вони потребують і споживають багато енергії під час концертів. І Пінк найкраще знає, що, займаючись пілатесом або кікбоксингом, її життєва сила під час виступів у прямому ефірі досягає максимального рівня.
"Коли у мене є концерти, я так танцюю, що просто підтримую фізичну форму", - сказала вона, повідомляє Aolhealth.com, додавши, що "мені доводиться правильно харчуватися, але іноді я відволікаюся". як правило. Іноді я дивуюсь, чому я не набираю вагу після днів, коли я вживаю багато шоколадного морозива чи макаронів. Але тоді я згадую: я щойно повернувся з туру ... "
А її колега Брітні Спірс підтримує свою фігуру завдяки танцю. Для того, щоб бути впевненим у ефектах, артистка включає у свою танцювальну програму енергійні рухи, здатні пустити в бік непривабливу "шинку".
У випадку з Фергі все трохи складніше. Співачка заявила, як уточнює веб-сайт Modeldietplan, що протягом чотирьох днів на тиждень вона проводить годину, практикуючи комплекс вправ, що включає біг (близько 3 кілометрів), підняття легких тягарів, віджимання та преси.