Злети і падіння гормонів - міо
Менопауза або клімактеричний період - це період гормональних змін, які настають в кінці фертильної фази жінки. Коли починається менопауза, і скільки вона триває, залежить від жінки. Для більшості жінок вони починаються у віці від 45 до 50 років.
Клімактерик переживається зовсім інакше. Деякі жінки навряд чи страждають від настирливих скарг та побічних ефектів. Однак інші відчувають суттєві порушення якості життя та успішності.
На щастя, можна залишатись активними та підготуватися до менопаузи та після неї.
Це менопауза?
Існує багато ознак того, що жінка може переживати менопаузу. На жаль, більшість з них мають досить неприємний характер: від розладів кровотечі, раптових припливів і пітливості, розладів сну, ревматоїдного болю до депресивного настрою і загального почуття виснаження, масштаб скарг, викликаний гормональними змінами та нестачею гормонів в кінці фертильного періоду, коливається Зовнішній вигляд.
Припливи та піт - загальні скарги, які можуть з’явитися в кінці фертильного періоду через гормональні зміни та брак гормонів.
Якщо у вас є такі симптоми і вам більше 45 років, ймовірність того, що ви клімактерична, дуже велика. Негативні побічні ефекти цієї зміни сьогодні можна усунути медично. Тож зверніться до свого гінеколога, коли вам здається, що настав час. Тому що сьогодні жінки можуть активно та впевнено формувати кожну фазу свого життя.
Коли закінчується родючий час
Під час менопаузи яєчники поступово перестають виробляти - період фертильності повільно проходить. Спочатку рівень прогестину повільно падає, потім також зменшується вироблення естрогену.
Цей гормональний дефіцит відповідає за безліч різних фізичних та психологічних скарг, які зараз можуть виникнути.
Це, перш за все, відсутність естрогену, що виводить тіло, душу і дух з гармонії в клімактеричний період. Естрогени позитивно впливають на численні органи. В результаті дефіцит може негативно вплинути на шкіру та слизові оболонки, судини, кістки, сполучну тканину, мозок та сексуальність.
Різні фази клімактерики
Після 40 років баланс жіночих гормонів поступово змінюється протягом приблизно п’яти-десяти років, цей час ділиться на три фази.
Тривалість окремих фаз та супутні симптоми можуть бути різними для кожної жінки.
1. Пременопауза
Спочатку зріла яйцеклітина більше не виробляється регулярно щомісяця, а плодючість зменшується. Рівень естрогену в основному все ще в нормі, але дефіцит лютеїнового гормону збільшується. Цей гормональний дисбаланс помітний через порушення кровотечі та передменструальні скарги, такі як Б. чутливість грудей, затримка води, головні болі та перепади настрою.
2. Перименопауза
Перименопауза - це фаза "реального переходу". Це починається приблизно за один-два роки до менопаузи (остання спонтанна менструація). Під час цієї фази порушення кровотечі та можливі симптоми менопаузи, як правило, найбільш виражені.
3. Після менопаузи
Зараз середній вік менопаузи становить 51 рік. Однак це можна визначити лише ретроспективно: якщо протягом року не було більше кровотеч, можна припустити, що яєчники остаточно перестали працювати.
Поширені симптоми менопаузи - що з ними можна зробити?
Піт стихає!
Раптові припливи, піт, серцебиття - більшість жінок з менопаузою знайомі з цими типовими симптомами. Вони сприймаються як надзвичайно незручні, особливо коли ви знаходитесь у середині трудового життя.
Падіння рівня естрогену стимулює температурний центр у мозку. Для протидії видимому перегріванню організм реагує припливами та потом.
Тут заміна відсутніх естрогенів може швидко відновити гормональний баланс і тим самим полегшити або усунути припливи та піт. Рослинні речовини (чорний когош, сибірський ревінь та інші) також можуть полегшити ці скарги, але зазвичай не усувають їх.
Давай, спокійний сон!
Нормально прокидатися один-два рази вночі, а потім відразу лягати спати. Але в клімактеричному періоді часто неможливо заснути. Іноді порушення сну також пов’язані з нічним потовиділенням. Якщо ви страждаєте безсонням, вам обов’язково слід звернутися за порадою до свого гінеколога. Снодійні не є постійним рішенням і можуть швидко викликати звикання! Рослинна речовина або терапія естрогенами в низьких дозах також можуть швидко допомогти при цих симптомах.
У менопаузі часто неможливо заснути. Іноді порушення сну також пов’язані з нічним потовиділенням.
Коли порушення стають нормою
Якщо раніше регулярний цикл стає нерегулярним, коротшим або довшим, із легшими або сильнішими кровотечами, це вже може бути першою ознакою настання менопаузи. Найкраще зберігати менструальний календар протягом декількох місяців, коли ви вводите початок, кінець та інтенсивність кровотечі. Це дає вам важливі дані для вашої консультації та подальшого лікування в гінекологічній практиці.
Чутлива шкіра та слизові оболонки
З падінням рівня естрогену шкіра та слизові оболонки втрачають вологу та еластичність, вони стають більш сухими. Суха піхва може викликати печіння або біль під час статевого акту і є більш вразливою до травм.
Місцева замісна гормонотерапія у вигляді крему або вагінальних супозиторіїв може часто допомогти тут, нормалізуючи структуру слизових оболонок.
Сечовий міхур - коли справи йдуть не так, як слід
Слабкість сечового міхура та нетримання сечі часто є супутніми симптомами менопаузи. Дискомфорт при сечовипусканні та часті позиви до сечовипускання стають дискомфортними. Причини нетримання можуть бути різні. Однак часто менопаузальний дефіцит естрогену збільшує провисання тазового дна та сфінктера сечового міхура. Якщо у вас порушена робота сечового міхура, не бійтеся відвідувати свого гінеколога, щоб з’ясувати причину ваших симптомів. Якщо виявляється дефіцит естрогену, місцева естрогенна терапія може допомогти полегшити дискомфорт, пов’язаний з нетриманням.
Зберігайте жадобу любові
У той час як у молоді роки, тобто до менопаузи, лише близько 30 відсотків жінок скаржиться на сексуальні проблеми, серед старших жінок цей показник становить вже 65 відсотків. Причини цього можуть бути найрізноманітнішими, але важливим фактором є відсутність естрогену, що призводить до зменшення кровотоку та змащення піхви. Викликаний цим дискомфорт негативно впливає на сексуальне задоволення. Як уже зазначалося, місцева естрогенна терапія також може тут допомогти.
Як допомагають препарати, що замінюють гормони?
Симптоми менопаузи спричинені нестачею естрогену, і тому їх можна полегшити за допомогою замісної гормональної терапії. Психічні та фізичні симптоми однаково добре реагують на замісну гормональну терапію. Загалом, навіть замісна гормонотерапія допомагає заповнити дефіцит гормону. Оскільки симптоми можуть тривати різний час, вам слід обговорити тривалість лікування індивідуально зі своїм гінекологом.
Є ризики?
Замісна гормональна терапія має багато корисних ефектів. Однак це може означати додатковий ризик тромбоемболії, інсульту та раку молочної залози у деяких жінок, хоча і невеликого. З цієї причини вам слід проводити регулярні медичні огляди з тривалим використанням.
Ступінь збільшення ризику раку молочної залози під час замісної гормональної терапії порівнянна із збільшенням ризику через раннє настання першої менструації, пізнє народження першої дитини або бездітність, а також впливи щоденного життя, такі як B. Регулярне вживання алкоголю.
Чи захворію я раком від прийому гормонів?
Гормони забезпечують захист від деяких видів раку. Наприклад, замісна гормональна терапія знижує ризик злоякісних захворювань матки або товстої кишки. Однак гормони не забезпечують захисту від раку молочної залози. Причини розвитку раку молочної залози досі в основному незрозумілі. Поки що ясно, що гормони не викликають рак, але вони можуть прискорити ріст наявних, але ще не видимих пухлин в молочній залозі.
Зробіть гормони жирними?
Дослідження показали, що прийом гормонів не призводить до збільшення набору ваги. Причиною збільшення ваги під час менопаузи, швидше за все, є зниження гормонів, але головним за це відповідає зменшення швидкості базального метаболізму: з віком організму потрібно менше калорій. Якщо дієта не адаптована до цієї ситуації, маса тіла збільшується. (див. також нашу статтю "Наскільки здоровим є низький вміст вуглеводів")
Чи допомагає замісна гормональна терапія також запобігти вагітності?
Ні. Препарати для замісної гормональної терапії не схвалені для контрацепції. Ваш гінеколог повинен порадити вам, наскільки вам все ще потрібна контрацепція.
Замісна гормональна терапія також захищає від остеопорозу?
Естрогени забезпечують ефективний захист від остеопорозу. Звичайно, інші фактори (мінерали та вітаміни), а також достатня фізична активність тут також відіграють важливу роль, без яких лише гормони ні до чого. (див. також нашу статтю на тему: "Остеопороз")
Д-Р ВУЛЬФ ГЕБАРД є спеціалістом у галузі гінекології та акушерства та була заснована в груповій практиці у Фолклінгені до 2017 року. У міру дорослішання неминуче накопичуватися клімактеричні питання під час консультації, а інтенсивніші заняття ними вигідні багатьом пацієнтам. Він намагається підтримувати себе у формі за допомогою здорового харчування, фізичних вправ та йоги.
Цей внесок був створений в рамках співпраці у галузі охорони здоров'я між Медичною асоціацією Саарської області та Глобусом. Кожного 15-го числа місяця ви знайдете актуальну статтю на тему здоров’я в нашому інтернет-журналі mio.
Подальшу інформацію про стан здоров’я можна отримати безпосередньо в Асоціації статутних лікарів медичного страхування: