Змішайте Гейнер Ваги з Посібником з води або молока 2020

Як і у випадку з креатином або сироватковим білком, часто виникає питання, чи краще змішувати гейнер (або гейнер) з молоком або водою і чи це негативно впливає на ефект.

Ця стаття дасть вам огляд відмінностей та дасть оптимальну відповідь на ваше запитання.

Чи можете ви змішувати гейнери з водою?

Загалом, на початку можна сказати, що прийом гейнера з водою не впливає безпосередньо на ефект. Найбільша мета гейнера - забезпечити вас калоріями за допомогою рідкого коктейлю.

Однак найважливішим моментом, безумовно, є смак. Як і у випадку з різними типами білків (сироватковий протеїн, ізолят сироватки тощо), деякі набирачі ваги мають гірший або кращий смак з водою. Окрім того, виробник та перелік інгредієнтів вагових гейнерів відіграють важливу роль, незалежно від того, чи ви «розливаєте» водою, чи смак вас більше не приваблює.

Вам не слід турбуватися про кілька "менших" калорій, які ви залишаєте, не поєднуючи свій прилад для збільшення ваги з молоком.

Змішайте гейнер з молоком

Багатьом подобається смак поєднання білка та молока, оскільки він швидко нагадує про молочний коктейль, який інакше можна знайти в ресторанах швидкого харчування чи в морозиво. Це схоже на гейнери, оскільки гейнери в ідеалі повинні мати дуже хороший вміст білка, крім хороших джерел вуглеводів та жиру.
За допомогою комбінації гейнера і молока можна створити смак, схожий на “молочний коктейль”, що може полегшити вам прийняття шейка для збільшення ваги.

Залежно від того, використовуєте ви нежирний варіант молока (1,5% жирності) або звичайний варіант молока (3,5% жирності), звичайно, ви можете вживати додаткові калорії разом з молоком.

Гейнер з водою або молоком - так що краще?

Як вже було показано вище в статті, немає прямого впливу на ефект, якщо Зважувач слід пити з водою замість молока.
Найбільша різниця відобразиться на смаку. Смак вашої маси тіла визначається наступними змінними на додаток до аспекту рідини (тобто води або молока):

Інгредієнти, особливо які типи білка присутні
Використовуваний ароматизатор
Виробник добавки

Вживання Mass Gainer з молоком принесе вам додаткові калорії у вигляді жиру та KH (молочного цукру). Однак якісні гейнери з гарним переліком інгредієнтів забезпечують вам вже збалансоване співвідношення макроелементів білка, вуглеводів та жиру, так що ви насправді не повинні залежати від молока.

Поширені запитання щодо збільшення ваги

З чого зроблені гейнери?

Гейнери в основному містять певну комбінацію вуглеводів і білків.

Яка загальна мета гейнерів?

Завдяки Wheight Gainer можна за короткий час порівняно легко спожити багато рідини в рідині.

Які смаки у гейнерів?

Гейнери пропонують багато різних виробників харчових добавок, які, як і білок, можуть мати всілякі ароматизатори.