Змішані салати та вітаміни

Бажання свіжості та легкості, барвисті фрукти та овочі на кіосках, велика кількість вітамінів та мінералів, щоб оживитись після зими, тому багато причин оцінити змішані салати !

Їжа з харчовими перевагами

Наші дієтологи підсумовують декілька зіркові продукти ваших змішаних салатів та переваги, які вони приносять:

  • салати
    Зелений салат    , багатий вітаміном А, клітковиною та джерелом вітаміну В9 (фолатів).
  • Адвокат, багатий вітаміном B9 і B5, джерелом міді, калію та клітковини. Він також цікавий своїм складом жирних кислот та вмістом олеїнової кислоти (w9).
  • Копчений лосось, багатий омега-3 та вітаміном D, він також забезпечує всі основні амінокислоти завдяки дуже хорошій засвоюваності білків.
  • Огірок, ідеально підходить для зволоження в спекотну погоду завдяки високому вмісту води.
  • Помідор є цікавим джерелом каротиноїдів, які впливають на захист шкіри та очей, а також вітаміну С та селену
  • Тунця, так само, як лосось є жирною рибою і тому цікавий вмістом омега 3 та вітаміну D. Він також багатий селеном з антиоксидантними властивостями.
  • Яйця, зварені круто, відмінні джерела білка - це також чудові джерела вітамінів групи В, вітамінів групи А, фосфору та Омега 3. Вони також багаті вітаміном D.

Збагатіть свої змішані салати

Інші продукти, про які ми не думаємо досить часто, представляють особливий інтерес для здоров’я:

до бобові як сочевиця, лобода або квасоля, багата клітковиною та білками, а також джерелами заліза, фолієвої кислоти, калію, магнію, вітамінів групи В, цинку та міді

до дріжджі, багата білками, клітковиною, калієм, фосфором, магнієм, залізом та вітамінами групи В

до горіхи, багатий омега-3, а також міддю, марганцем, фосфором, магнієм, вітаміном В1, В6 і В9. Вони також є джерелом клітковини, калію, цинку, заліза, вітаміну В5 та вітаміну Е. Справжній коктейль корисних речовин !

або до сухофрукти, багатий клітковиною та мінеральними солями, чудове джерело енергії.

Прикрасьте все це Рапсова олія, багатий на Омегу 3.

Змішані салати та вітаміни в Les Menus Services

Щодня Послуги меню докладає всіх зусиль, щоб запропонувати своїм одержувачам різноманітні, збалансовані та сезонні меню, щоб задовольнити потреби кожного у вітамінах та мінералах.

Починаючи з весни, нові рецепти змішаних салатів доступні в меню щодня або щотижня, залежно від агентств.

Ви хочете скористатися цим, навіть тимчасово? Не соромтеся запитувати про наші послуги !