Значення маточного молочка у спортивному харчуванні; Переваги прополісу
Фізична активність є важливою частиною людини. Кожному, незалежно від віку, рекомендується активно займатися спортом. Фізичні вправи та регулярні фізичні вправи явно мають позитивні фізичні та психічні наслідки для розуму та тіла. Незважаючи на те, що ми досить просвічені щодо переваг фізичних вправ, нам не дуже легко робити фізичні вправи. Безперечно, однак, є те, що фізичні вправи можуть мати позитивні наслідки для нашого життя.
Будь то любительське чи професійне, харчування має бути на першому місці для всіх спортсменів у будь-якому виді спорту.
Як харчуються спортсмени? Якщо ви проводите дослідження щодо спортивного харчування, ви знайдете різні рекомендації в різних джерелах. Найбільш цікавим є вибір білкових порошків або натуральних продуктів?
Спортивне харчування та білковий порошок
Використання білкового порошку у спортивному харчуванні є суперечливим питанням. Експерти застерігають від використання білкового порошку. Дієтологи рекомендують використовувати хороший високоякісний білковий порошок на випадок, якщо ви не отримуєте потрібний білок здоровою та природною дієтою.
Найпоширеніший білковий порошок виготовляється з сироватки, тобто сироваткового білка. Однак важливо знати про певні проблеми з білковим порошком. Зазначається, що тривале споживання сироваткових білків, які отримують з молока корів, які годуються ГМО молоком, може спричинити такі проблеми зі здоров’ям, як алергія на коров’яче молоко.
Деякі дослідження впливу білкових порошків та інших дієтичних добавок на спортсменів дали чудові результати. Згідно з деякими дослідженнями, було доведено, що вживання продуктів для нарощування м’язів (добавок), особливо у молодих чоловіків у віці до 25 років, може призвести до збільшення рівня раку яєчок.
30 березня 2015 року була опублікована стаття про Добавки та рак яєчок опубліковано в British Cancer Magazine, де пояснюється, що вживання добавок збільшує ймовірність розвитку раку яєчок.
Експерти застерігають підлітків, особливо тих, хто займається бодібілдингом: "Не перетворюйте себе на тіло, яке ви не можете захистити". Якщо тіло залишається незахищеним, виникають такі серйозні проблеми, як грижа, грижа шиї, суглоби та меніск через надмірний стрес.
Такі види спорту, як Б. Бодібілдинг, який вимагає серйозних навантажень при несвідомому виконанні, призводить до деформації тіл замість здорових.
Порошок м’ясного білка
факт, що ті, хто активно займається фізичними вправами, потребують більше білка, ніж ті, хто не займається спортом. Ще однією помилкою споживання білків є те, що білковий порошок споживається паралельно з багатою білками дієтою. Це може призвести до втоми нирок і швидкого старіння.
Ще одним рекомендованим препаратом для нарощування м’язів для спортивного харчування (добавки) є м’ясний білок; тобто білковий порошок, виготовлений з червоного м’яса. Фактором ризику цієї добавки є високий рівень холестерину, особливо при тривалому застосуванні.
Білкові порошки можуть також містити цукор, кукурудзяний сироп та різні штучні підсолоджувачі, які можуть викликати хворобу Альцгеймера. З цієї причини дуже корисно уважно прочитати вміст, перш ніж починати використовувати білкові порошки та подібні добавки.
Спортивне харчування та маточне молочко
ми говорили про фактори ризику, які можуть бути викликані тривалим вживанням білкових порошків та інших дієтичних добавок. Ці фактори ризику допомогли знову відкрити цінність натуральних продуктів у спортивному харчуванні.
Якщо згадуються натуральні продукти, приймайте їх Продукти бджільництва особлива роль. Людство скористалося перевагами сирі медові продукти, Продукти прополісу, Продукти бджолиного пилку та Продукти маточного молочка.
Нові дослідження підвищують значення маточного молочка для спортивного харчування. Маточне молочко, те, що бджоли виділяють зі свого організму, щоб годувати своїх дитинчат, є таким же цінним, як і грудне молоко. Користь маточного молочка лежать у його специфічних компонентах, які є одночасно природним джерелом енергії для людини та підтримують ріст та розвиток.
Вміст маточного молочка: білки, різні олії, клітковина, натрій, вітаміни групи В (В1, В2, В3, В5, В6) та мінерали (кальцій, марганець, калій, натрій, мідь, цинк, залізо). Вміст становить 13% білка, 15% цукру і 66% води.
Ці вітаміни та мінерали, які, природно, містяться в королівських гелях, допомагають організму виконувати багато функцій, одночасно сприяючи зростанню та розвитку.
Маточне молочко відрізняється від інших натуральних продуктів своїм Частка 10-HDA, що таке жирна кислота. Як спеціальна одиниця Gele Royal, кислота 10-HDA має інгібуючий ефект Ракові клітини.
Найкраща натуральна добавка для спортсменів
Маточне молочко стимулююче впливає на метаболізм людини, регулює роботу травної системи та апетиту, зменшує наслідки втоми та зміцнює імунітет. Через ці властивості маточне молочко є однією з найбільш природних харчових добавок для спортсменів.
Вплив маточного молочка на спортсменів
стимулює метаболізм: схуднення та підтримка ідеальної ваги особливо важливі для спортсменів. Маточне молочко підтримує процес всмоктування та перетворення їжі, поглиненої нашою травною системою. Таким чином, це сприяє виробленню організмом енергії. Здоровий обмін речовин швидше спалює калорії, що полегшує процес Втрата ваги.
Зменшує м’язову втому: Інтенсивні фізичні вправи, фізичні навантаження та спортивні змагання - все це може призвести до сильної втоми м’язів. Маточне молочко, яке входить до щоденного раціону спортсменів, може зменшити наслідки м’язової втоми і може бути важливим Джерело енергії бути.
Підтримує імунну систему: Сезонні зміни навантажують імунну систему, і наша імунна система загрожує зовнішніми впливами влітку та взимку. Для спортсменів важливо це імунна система зберігайте міцність і здоров’я. Маточне молочко зміцнює імунну систему з високим вмістом білка, вітамінів та мінералів і тим самим підтримує імунну систему. Маточне молочко рекомендується спортсменам, особливо перед змаганнями.
Психічний баланс: міцне тіло і міцний розум ведуть спортсмена до успіху. Для успіху недостатньо лише сили та витривалості. Спортсмени повинні мати можливість керувати своїм розумом та тілом, щоб досягти успіху.
Органічні компоненти, що містяться в маточному молочку, такі як 10-HDA та роялактин, захищають здоров’я мозку та покращують мозкову діяльність. Згідно з деякими дослідженнями, маточне молочко позитивно впливає на захисний та терапевтичний процес неврологічних розладів як от B. Депресія.
Антиоксидантна властивість: Нашій імунній системі завжди загрожують шкідливі бактерії та віруси. Ці шкідливі бактерії та віруси викликають різні захворювання, заважаючи нашому організму робити свою щоденну діяльність здоровим способом. Маточне молочко є натуральним Антиоксидант проти шкідливих бактерій та вірусів. Крім того, наше тіло потребує додаткової енергії та сил завдяки інтенсивним рухам. Маточне молочко, природно, забезпечує додаткову енергію та силу, необхідну спортсменам.
Деякі дослідження щодо маточного молочка та спортсменів
різні експерименти щодо ефекту Маточне молочко для спортсменів дали подібні результати.
В експерименті на молодих футболістах вимірювали ефекти регулярного вживання маточного молочка на нарощування та ріст м’язів. 25 молодих спортсменів віком від 12 років, одягнені у майку ФК "Червона зірка" Белграда, отримували маточне молочко щодня протягом 2 місяців та брали участь у всіх спортивних заходах 4 рази на тиждень протягом 2 місяців.
В результаті експериментів було помічено, що як зріст, так і вага, а також м’язові та кісткові компоненти були вищими у молодих спортсменів, яких годували маточним молочком щодня протягом 2 місяців. Іншим важливим результатом експерименту було зменшення жиру в організмі спортсменів.