Значення селену для здоров’я та правильної роботи щитовидної залози
Селен є мінералом, що має велике значення для підтримки здоров'я, виконуючи сильну антиоксидантну роль. Селен міститься в організмі людини в невеликих кількостях і сприяє утворенню селенопротеїнів, первинних антиоксидантних сполук, які борються із вільними радикалами, відповідальними за захворювання, включаючи рак. Рекомендована добова доза для нормального функціонування організму становить від 50 до 200 мікрограмів на день, але, на жаль, майже неможливо забезпечити добову потребу селену лише з їжею.
Зміст:
Цікаві дослідження щодо селену
Селен і щитовидна залоза
Користь селену для здоров’я
Продукти, багаті селеном
Чому для селену важливо бути організмом
Цікаві дослідження щодо селену
Селен міститься в ґрунті, але Румунія, як і вся Європа, стикається із значним зменшенням цього мінералу, саме тому було вирішено збагатити сільськогосподарські угіддя селеном. Близько 20% населення Європи страждає від дефіциту селену, а найбільше піддаються вегетаріанці та вегани. З іншого боку, було показано, що селен зменшується з віком, приблизно на 7% через 60 років і на 75% після 75 років. Дослідження датських дослідників показало, що зупинка серця серед молодих людей у 25% випадків була спричинена невизначеною інфекцією щитовидної залози, і в наступному ми побачимо, що існує тісний зв'язок між правильним функціонуванням щитовидної залози та селену.
Європа - територія з низькою концентрацією селену, порівняно з США та Японією.
Посилання: Йоханссон Л, Окессон Б та Олександр Дж (1997). Наявність селену з ґрунтів відповідно до харчових потреб людини у Швеції - чи потрібна добавка. Звіт. Шведське агентство з охорони навколишнього середовища, Стокгольм, 104 с.
Джерело: зображення взято з www.pharmanord.ro
Селен і щитовидна залоза
Мабуть, однією з найважливіших властивостей селену є те, що він допомагає регулювати ферменти, які контролюють гормональну активність в організмі.
Ми зазначаємо, що щитовидна залоза містить найбільшу кількість селену порівняно з її розмірами. Таким чином, селен регулює секрецію гормонів Т3 і Т4, гормонів, відповідальних за нормальне функціонування метаболізму.
Дефіцит селену в організмі може бути причиною появи захворювань щитовидної залози, найпоширенішим з яких є гіпотиреоз, особливо серед жінок, ризик захворювання збільшується з віком.
Перша ознака, яка повинна попередити нас про захворювання щитовидної залози, - це поява зоба - симптому, що діє як при гіпотиреозі, так і при гіпертиреозі.
Джерело: зображення взято з www.pharmanord.ro
Користь селену для здоров’я 
Селен підтримує імунну систему, дослідники відзначають, що селен потребує понад 30 білків, щоб функціонувати за оптимальних параметрів, багато з яких є частиною структури імунної системи. Таким чином, селен бореться з вірусами, мікробами, бактеріями і навіть з певними видами раку.
Селен також сприяє зміцненню нігтів, забезпечує міцність та еластичність волосся, особливо якщо він засвоєний цинком. Дослідження також показали, що селен сприяє полегшенню артриту, депресії, відновлюючи гарний настрій, і, як правило, підтримує нервову систему та серцево-судинну систему, але в цій останній главі дослідження не дали дуже переконливих результатів, які слід засвідчити.
З іншого боку, селен відіграє важливу роль у стимулюванні фертильності, особливо чоловічої статі, і поряд з вітаміном Е виконує гепатопротекторну роль і бореться з передчасним процесом старіння. Водночас селен виконує роль запобігання отруєння ртуттю.
Продукти, багаті селеном
Найкращими джерелами селену є риба та морепродукти, м'ясо та субпродукти, цільні зерна, часник та горіхи, але дослідження підтверджують дефіцит селену в грунті, тому їжа не може забезпечити щоденні потреби, а тварини не отримують користі від селену в кількостях вимагається. Наша рекомендація - біо-селен + цинк від Pharma Nord, харчова добавка на основі органічного селену, до складу якої також входять вітаміни A, B, C та E, що надає їй статус дуже потужного антиоксиданту.
Біо-селен + цинк є чудовим джерелом селену завдяки тому, що він базується на SelenoPrecise, першій сировині, що містить органічний селен, який інтегрує найбільше різноманіття видів селену. Він запатентований Pharma Nord у формі селенових дріжджів для забезпечення повного всмоктування в організмі.
Чому для селену важливо бути органічним?
З огляду на те, що грунт Румунії страждає від дефіциту селену, він удобрюється, і тому ми говоримо про неорганічний селен. Рослини поглинають неорганічний селен і мають здатність перетворювати його в органічний селен, який набагато краще засвоюється організмом. Дослідження показали, що організм засвоює 88,7% селену, що міститься в SelenoPrecise, що в першу чергу вказує на ефективність біо-селену + цинку від Pharma Nord.
Посилання: J. Clausen & S.A. Нільсен. Порівняння десяти продуктів селену. Селен у медицині та біології, 1988, Walter de Gruyter & Co, Берлін.
Джерело: зображення взято з www.pharmanord.ro
Інформація в цій статті не повинна замінювати консультацію фахівця або візит до лікаря. Будь-які медичні рекомендації, що містяться в цьому матеріалі, носять лише інформаційний характер. Висновки або посилання не є типовими і можуть варіюватися в залежності від людини і можуть залежати від способу життя, стану здоров'я, а також інших факторів. Ця інформація не повинна замінювати обґрунтований діагноз.