Знайте, як схуднути - чи з млинців можна повноцінно харчуватися

Експерт для схуднення з 2002 року

Це майже при свічках, і мені було цікаво, як адаптувати свою їжу лише до млинців, бо я їх люблю, і важко їх пропустити. Чи можливо зробити збалансовану їжу, їдячи лише млинці ?
Еммануель, Семур-ан-Оксуа.

знайте

Відповідь Савуара Майгріра
Краще вибирати млинці з чорної пшениці або гречки та правильні начинки, які їх супроводжуватимуть і тим самим збалансувати страву. Млинці замінять крохмаль (хліб, картопля, макарони, рис). Помідори, шпинат, гриби, цибуля чудово підійдуть як супровід до овочів. Молоко може бути забезпечене тертими шматочками грюєра або козячого сиру, а білок яйцем або шинкою. Можна закінчити солодкою ноткою, прикрасивши млинець скибочками апельсина або клементину, прикрашеними чайною ложкою варення або меду, а також скибочками яблук або ананасів, посипаних корицею.