Знайте, як схуднути до 2021 року, перегляньте, скільки коштує БЕЗКОШТОВНА оцінка для схуднення
"Я повинен сісти на дієту!" ". Ми всі вже один раз говорили цю фразу, особливо перед літом. Це питання спонукає нас контролювати те, що ми споживаємо, і бути «обережними» з перших сонячних днів.
Але, яку дієту прийняти? Як слідувати за ним? Це довговічне рішення ?
Нас щодня засипають інформацією про втрату ваги. Незважаючи на запропоновані нові методики та методи схуднення, які є настільки ж багатообіцяючими та сумнівними, дієта продовжує мати свій негативний образ позбавлення. Дієта для багатьох з нас залишається антонімом слова задоволення.
Що, якби це упередження закінчилося? Що, якби нарешті було рішення змішати задоволення та дієту? Хто ніколи не мріяв схуднути, не позбавивши себе? Ось стаття, яка пропонує вам програму, де лише кількість має відігравати роль у зниженні ваги !
І в Савуарі Майгрір ?
Тут все - питання кількості. Розчарування злітає разом із кілограмами за програмою Жана-Мішеля Коена "Навчись худнути". Французький дієтолог, він є прихильником балансу та задоволення від їжі.
30 хв/день для ти ДОБРЕ з програмою MBSE (Mon Sport Bien Etre)
Кожного дня Кевін запрошує вас зустрітися для 30 хвилин спорту для роботи з усіма частинами вашого тіла і отримуйте результати завдяки сесіям, які легко вписати у ваш графік.
Що таке програма для схуднення Savoir Maigrir ?
Секрет цієї програми: персоналізація раціону, кожен відповідно до свого темпу і відсутність розчарувань.
Ця 100% персоналізована дієта пропонує 1600 рецептів збалансованих та різноманітних страв для досягнення вашої мети. !
Ця програма триває в середньому 3 місяці, щоб гарантувати ваші харчові та життєві звички. Кожна порада та пропозиція щодо їжі складається відповідно до вашого профілю, вашої мети та вашого потенціалу для схуднення.
Списки покупок роздаються вам для супроводу та підготовки до певної автономії, щоб результати тривали в довгостроковій перспективі.
На додаток до цього, вам доведеться знати більше про це. Переваги цієї програми
Ось список переваг, які ми можемо відчути під час цієї дієти:
-
Програма, яка вже зарекомендувала себе тисячами людей протягом 30 років.
Дієта персоналізована та адаптована до бажань кожного. Перераховано понад 500 профілів та 70 формул. Крім того, він сумісний із певними дієтами (вегетаріанська, безглютенова, веганська, з низьким вмістом солі, кошерного або навіть халяльного).
Коучинг встановлений, щоб на вашому боці всі шанси досягти своєї мети. Ціла команда державних сертифікованих професіоналів (дієтологи, дієтологи, лікарі) буде консультувати вас протягом усього раціону. Ви отримуєте щоденну пораду, і ви можете взаємодіяти безпосередньо з медичними працівниками, а також з Жаном-Мішелем Коеном.
Розчарування вигнано. Різний ряд продуктів харчування дозволений, і існують рішення для компенсації відмінностей, що дозволяє отримувати задоволення.
Максимально спрощений метод, який адаптується до кожного з нас. У будь-якому випадку, ви можете придбати продукти харчування, які вам підходять, відповідають вашому бюджету і готувати їх якомога здоровіше. Або для людей, які не люблять готувати, Жан-Мішель Коен склав список готових страв та корисних продуктів, які можна знайти в супермаркеті.
Ця дієта думає довгостроково і дає вам більше, ніж просто втрату ваги. Це дозволяє придбати нові харчові звички та прагне до певної самостійності після дієти завдяки безлічі порад щодо харчування.
У "Savoir Lean" існує не одна формула, це на замовлення.
Досі було розроблено кілька дієтичних меню, які допоможуть вам вибрати темп, який ви хочете додати до своєї дієти, і гарантувати максимальний успіх.
Ці меню варіюються від 900 ккал до 1800 ккал щодня.
⇨ 100% спеціальні програми
500 можливих профілів, безкоштовне оцінювання дозволяє знайти ВАШИХ та адаптувати програму.
⇨ Дієтичні консультації
Щоб ніколи не бути самотнім, ви щотижня отримуєте корисні дієтичні консультації !
Plans Плани харчування на ваш смак
Все зроблено на замовлення, а отже, також адаптоване до Ваших особистих смаків !
⇨ Інструменти для спрощення всього
Форуми, списки запуску, моніторинг кривої ваги ... Все зроблено для того, щоб досягти успіху !
Savoir Maigrir вже завоював десятки тисяч людей у Франції та за кордоном (США, Іспанія, Південна Америка, Філіппіни), де він був запущений протягом останніх 30 років.
Це одна з найстаріших і найбільш стійких програм на ринку, і це не випадково !
Програма в деталях
Ця програма розрахована на тривалість у середньому 3 місяців.
Під час перший місяць, встановлюється досить теоретичний етап. Це вивчення себе та дієти. Потрібна самооцінка, підготовка до дієти як у психологічному плані, так і в правилах, які слід дотримуватися та приймати.
Тиждень 1: Психологічна підготовка
Щоб у вас були шанси на успіх у програмі, її потрібно зрозуміти та прийняти. Саме на цьому тижні ви визначите дієту, яка найбільше задовольняє вас відповідно до вашої мети та ваших харчових та життєвих звичок.
Тиждень 2: Знання 7 дієтичних правил
Ця програма наголошує на низькокалорійному методі, який полягає у фокусі на кількості, а не на самих продуктах. Тут ви повинні інтегрувати функціонування дієти, яка встановлює баланс між їжею та задоволенням.
3 тиждень: Приймайте нові звички під час покупок
Більше ніяких зовнішніх впливів, ви будете знати, як зробити правильний вибір, придбавши рефлекси, певний метод під час ваших перегонів.
Тиждень 4: Поради щодо досягнення своєї мети
Поліпшити або змінити деякі способи поведінки в довгостроковій перспективі непросто. Ось чому буде впроваджено подальший тренінг, який допоможе вам продовжувати свої зусилля щодня.
Ми прибуваємо о 2-й місяць, після теорії, ось практика.
Тиждень 5: Дієта, не порушуючи наше повсякденне життя
Це мета цієї програми. Впроваджуйте в наше життя дієту, не поспішаючи з нею. Ця дієта не має на меті змінити спосіб життя, а прищепити нам певні харчові звички, щоб ми могли схуднути та стабілізувати її.
6 тиждень: Управління продуктами харчування: пошук ідеального балансу між їжею та задоволенням
Метод Коена не позбавляє нас жодної їжі, якщо вона споживається в помірних кількостях. Прагнення до різноманітної дієти та інтеграція здорових і без розладів дієтичних принципів є запорукою цієї дієти для довгострокових результатів.
Тиждень 7: Здорове приготування їжі
Цей 7-й тиждень вчить вас готувати страви, які ви любите, без жиру. Секрет полягає в способах приготування.
8 тиждень: Спорт: союзник для схуднення
Для прискорених результатів та гармонізації силуету настійно рекомендується практикувати спортивні заходи. Це дозволить вам гарантувати свої результати та стабілізувати їх.
Нарешті приходить 3-й місяць, найбільш бояться. Саме під час цієї фази вам потрібно буде стабілізувати свою вагу. Утримання кілограмів - ключовий крок у успішному харчуванні. Ось чому метод Коена використовується протягом усього процесу для передачі вам методів та звичок, щоб ви могли їх інтегрувати і надалі застосовувати.
Скільки кілограмів ви можете схуднути разом із Савуаром Майгріром ?
Нам потрібно втрачати від 500 г до 1 кг на тиждень для здорового та стійкого схуднення.
У будь-якому випадку, якщо ми спираємось на 3 місяці дієти Коена, ціль складатиме близько 13 кг.
Цей розрахунок сумісний з "Знанням, як схуднути", що дозволяє нам втрачати від 3 до 4 фунтів на місяць. Тому ця дієта є частиною здорової та стійкої втрати ваги.