Зневоднення продуктів, які допомагають проти води в ногах
Влітку багато хто бореться з набряклими ногами і водою в ногах і руках. Вагітні жінки мають проблеми з цим, особливо протягом останнього триместру. Зневоднення їжі може відновити баланс.
Зазвичай організм добре тримає рідинний баланс. Однак затримка води може відбуватися в спекотні дні, коли ви багато стоїте або сидите довго. Вода накопичується в ногах, товстих щиколотках і навіть може виникати біль. Якщо проблем зі здоров’ям немає, ви можете з’їсти кілька зневоднюючих продуктів і, таким чином, переконатись, що надлишок води транспортується.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Позбавтеся води в ногах за допомогою зливних продуктів
Зневоднення продуктів, таких як огірок або кропива, є найпростішим способом позбутися води. Також допомагають лімфодренаж, підведення ніг, прохолодні ванни для ніг або, у важких випадках, ліки, так звані діуретики. Однак приймати їх слід лише після консультації з лікарем.
Небезпека: Якщо ви раптом схильні до затримки води, вам слід обстежити її у лікаря. Особливо, якщо кінцівки сильно набрякають і болять.
Список зневоднюючих продуктів
Є деякі продукти, які, як кажуть, мають зневоднюючий ефект. Парадоксально звучить, але Продукти, багаті водою, мають зневоднюючий ефект. Наприклад, чудово підходять огірки або ананаси. Рис і картопля також рекомендуються, якщо ноги страждають від води.
Такі трав'яні чаї, як кропива, береза та мате, також мають зневоднюючий ефект.
Для кого підходить зневоднення продуктів?
Багато людей регулярно їдять огірок, ананас або рис. У нормальних кількостях такі продукти, що зневоднюють, підходять кожному. Якщо затримка води обумовлена хворобою, наприклад, внаслідок серцевої недостатності, слід обговорити прийом спеціально зціджуючих трав із лікарем. Людям з нирковою недостатністю також слід бути обережними.
Зневоднення їжі під час вагітності
Багатьом вагітним жінкам надто добре знайомі набряклі щиколотки. Звичайно, нічого поганого немає в шматочку огірка або порції рису. Однак цілеспрямоване вживання великих порцій їжі, що промивається водою, слід обговорити з лікарем. Особливо приготування трав'яних чаїв. Замість того, щоб їсти зневоднюючу їжу, щоб позбутися води в ногах, підніміть ноги і пийте достатньо води.
Зневоднення продуктів для схуднення?
Ті, хто хоче швидко схуднути на один-два кілограми, можуть включити в меню зневоднюючі продукти та включити рисовий день. Звичайно, ви можете це зробити, але в довгостроковій перспективі це не принесе вам великої користі. Ви втрачаєте воду, але любовні ручки залишаються. Для того, щоб схуднути назавжди, слід змінити дієту. Їжте овочі, фрукти, цільнозернові та нежирні молочні продукти та уникайте цукрових та/або калорійних бомб із високим вмістом жиру.