Зніміть каву
Улюблене питання всіх представниць прекрасної статі - що б ви їли, щоб схуднути? При очевидному абсурді таке питання має конкретні відповіді. Наприклад, можна пожувати селеру. При його споживанні витрачається більше енергії, ніж у ній міститься. Я просто мушу її довго жувати, а смак дивний. Є більш смачний спосіб схуднути: пити каву для схуднення. Цей ароматний, підбадьорливий напій активно використовується в сучасних дієтах завдяки кофеїну, який він містить. Ця речовина може пригнічувати апетит і частково спалювати жирові відкладення. Крім того, його тонізуючий ефект допомагає в активній фазі та усуває накопичені зайві кілограми. Ось тільки лікарі не рекомендують вживати більше 2-3 чашок звичайної кави або кави для схуднення на день, інакше можна отримати проблеми з серцем, нервами та сном. Потрібно, але тут є вихід.
Допомагає спеціальна китайська кава для схуднення, де крім самих зерен є ряд речовин, які в поєднанні дають хороший ефект схуднення. Незважаючи на це, слід зазначити наявність таких елементів у такій каві: гуарана, пектин, бромілін, зелений чай, хром, таурин, екстракти водоростей, вітамін РР та багато інших компонентів. У поєднанні вони запускають механізм втрати жиру, який складається з трьох фаз: накопичені жири потрапляють у кров, звідти до клітин, де перетворюються в енергію і повинні назавжди зникнути з організму. В принципі, це універсальний механізм збалансованого харчування. Невиконання жодного з кроків не призведе до ефекту. Поєднання всіх речовин, що містяться в цій спеціальній каві для схуднення, призводить до вироблення гормону стресу в організмі без стресу. Завдяки їм запускається весь механізм спалювання жиру.
Звичайно, ефекту можна досягти на стільці в компанії тортів протягом тривалого часу. Найкраще поєднувати з низьковуглеводною дієтою та аеробними вправами. Не можна пити таку каву літрами, оскільки це створює сильний стрес на нирки та серце, замість того щоб отримати бажаний ефект. Краще обмежитися 2-3 чашками, як зазначено вище. За допомогою цієї комбінації можна очікувати схуднення на 3–5 фунтів щомісяця, і саме такий показник втрати ваги вважається оптимальним.
Якщо ви не довіряєте харчовим добавкам, ви можете використовувати зелену каву для схуднення. Секрет його простий: це звичайні кавові зерна, але не оброблені термічно. Їх потрібно смажити безпосередньо перед приготуванням напою, щоб вони зберегли більше своїх корисних властивостей. Такий напій абсолютно натуральний, не містить ніяких добавок і може вживатися без обмежень. Головним його активом є високий вміст хлорогенової кислоти (приблизно 7%). Саме ця сполука відповідає за перетворення молекул жиру в енергію, іншими словами, вона спалює жир. Крім того, французькі дослідники повідомляють, що цей вид кави позитивно впливає на весь організм. Але як і при вживанні спеціальної кави для схуднення, краще поєднувати її з фізичними навантаженнями, а не пити у великих кількостях.
Як і будь-яка дієта, схуднення за допомогою кави має ряд протипоказань. Це може бути легкий вік (до 16 років, не рекомендується пити каву в будь-якій формі), майбутнє материнство або поширена алергія на будь-який із компонентів. Найголовніше, що слід пам’ятати: жоден, навіть найкращий засіб, не втратить для вас вагу. Кава може посилити, але не замінити наслідки дієти та фізичних вправ. Тож худніть із задоволенням і без шкоди для свого здоров’я. У цьому випадку не забувайте про вітаміни!