Знову виплюнути їжу (харчування, схуднення)
Ви не можете просто пережовувати їжу і знову її виплювати? Я читав, що половина калорій вже споживається, але мій рахунок з’їв би 2000 ккал і лише 1000 ккал. То чи можливо це? Я зріст 1,55 і важу 65 кг, скільки б я схуднув до лютого 2014 року, якби я робив це щодня ? Що буде після цього, не має значення
5 відповідей
Це не жарт, найбільша серйозна нісенітниця, яку я коли-небудь чув, коли жуєш, ти можеш вживати кілька поживних речовин через слизову оболонку порожнини рота, але це теж ... Де ти це читав?
Це просто дуже погана ідея! Зовсім окремо від моральної точки зору (абсолютно непотрібні витрати їжі, поки тисячі людей голодують по всьому світу), це також недоцільно з точки зору здоров'я. Пережовуючи їжу, органи травлення готуються до прийому їжі: Це означає, що шлунок виробляє, наприклад, шлункову кислоту, яка потім не потрібна. Але якщо шлункової кислоти забагато, вона врешті-решт атакує стінки шлунка; погана, болюча виразка шлунка - результат! Підшлункова залоза також стає активною і виробляє інсулін, який, у свою чергу, стимулює апетит до солодощів. Судоми неминучі.
До речі, у вас максимальна вага під ваш розмір, і вам точно не слід худнути! Тож, будь ласка, викиньте з голови такі дурні ідеї!
Краще їжте здорову та свіжу їжу, пийте багато води і займайтеся спортом. Отже, ви витрачаєте їжу, і ви голодні цілий день, бо в животі немає нічого.
Окрім того, що я на вашому місці необдумано витрачав їжу, я міг би змінити свій раціон (наприклад, їсти менше вуглеводів і багато пити). Це допоможе швидко і здорово схуднути. Будь ласка, спробуйте інший метод і максимально уникайте лінощів:-) Точніше дізнайтеся про методи схуднення. з найкращими побажаннями
який це сенс? якщо ви хочете заощадити, не їжте його. виплюнути його знову має декаданс.
подібні запитання
В даний час я вживаю дуже мало калорій, близько 700.
Я хотів би з'їсти більше калорій знову.
Як мені це робити без ефекту джоджо?
Я б хотів отримати 1000 ккал для початку. (Тільки для початку)
Як мені це робити без ефекту джоджо?
Я намагаюся схуднути прямо зараз, але іноді я справді налаштований на щось солодке, наприклад, на печиво чи шоколад. Тепер до мого питання: якщо я жую його і знову випльовую замість того, щоб ковтати, то я приймаю калорії (крім дрібних шматочків, які неминуче ковтають)?
До Вашої інформації: у мене немає розладу харчування. Я харчуюся здоровою їжею, яка не містить вуглеводів або цукру, наприклад, омлети, індичка, кабачки, сочевиця тощо. Оскільки я не хочу зіпсувати свій успіх, вживаючи солодощі (більшу частину часу я пробую яблуко або перекушуючи іншими фруктами чи овочами), я жую речі, а потім знову випльовую. Отже, вживаю я через це калорії чи ні?
Дякую за відповіді заздалегідь
хочете схуднути і прийняли сьогодні близько 1000 ккал. am w16
ЧИ МОЖУ ВСЕ Схуднути, ЯК БУДУ СТОЛЬКО КАЛОРІЙ ДО мене
Якщо ні, то скільки часу я мав би бути сьогодні на нашому велотренажері (велосипеді)?
Привіт, люди =), я збираюся схуднути (близько 1 тижня). Але я якось можу лише думати ТО, нічого іншого. Я продовжую рахувати калорії і відчуваю провину, коли з’їдаю понад 1000 ккал на день. Я більше не можу відволікатись, тому що телевізор показує щось про WeightWatchers і тому подібне, і я не знаю . Я якось прочитав, що один кілограм жиру в тілі складається з 7000 ккал. Тиждень має сім днів: 1000 ккал на день - це половина 2000 ккал -> Отже, я за тиждень втрачаю 1 кг жиру, так? І коли я досягну бажаної ваги, чи можу я продовжувати їсти 1000 ккал (я не хочу ефекту йо-йо), не втрачаючи зайвої ваги. Я не хочу бути мега худим чи чим-небудь зараз. І якось у мене проблема, що я весь час їм хліб?: O майже під час кожного прийому їжі. За винятком вечора . Отож сьогодні: банан (90 ккал), білий хліб (240 ккал), хороша жменька вівсяних пластівців з молоком (200 ккал), кілька жувальних гумок без цукру, порція вершкового масла (150 ккал), порція молочних вершків (85 ккал) . Отже всього 765 ккал. Тож чи знаєте ви рецепт нижче 235 ккал? Зазвичай я не їжу ні масла, ні білого хліба . Буду дуже вдячний! ^^ LG:)
. На 1,82 м я важу гнучку 100 кг.
Я катаюся на велосипеді 1 годину щодня зі швидкістю близько 25 км/год, і у мене з цим проблем немає, теоретично можливо схуднути на 16 кг за 80 днів або 2,5 місяці?
Тож я втрачав би кілограм жиру (глюкоза, вуглеводи тощо) щодня, якби нічого не їв. З метою дієти я щодня з’їдаю близько 1000 ккал.
Теоретично це спрацювало б. Тож за 2,5 місяці ви могли б легко скинути 16 кг або є що розглянути?
У мене проблема в тому, що я (з/58 кг/175 см/17) ніколи не хочу їсти більше 2000 калорій, бо боюся їх споживати. Наприклад, сьогодні я хочу святкувати з алкоголем, у якому багато калорій . Зараз я вже з’їв 1100 калорій, тож я хочу з’їсти максимум 400 на вечерю, щоб у мене було трохи зайвого буфера. Як я можу просто піти знову харчуватися нормально? Не занадто багато не занадто мало? Іноді я переїдаю, що я зараз можу дуже добре контролювати, але все одно маю примхи, такі як жувальний пиріг, але нічого не ковтаю лише через смак . Я не можу перестати їсти, коли ситий, і їжу лише до тих пір, поки не захворів. речі з майже ніякими калоріями . поради?
Привіт Кожного разу, коли я їду клейких ведмедів, під час жування мене болить тотально. Мені завжди доводиться смоктати або навіть виплювати, бо це просто болить !:( Чи знаєте ви це, чи хтось має підказку і може мені допомогти, що я можу зробити? Дякую!
В даний час я регулярно займаюся спортом і хочу схуднути. Я думав про те, щоб взяти протеїнові коктейлі, бо чув, що це не повинно бути погано. Тепер я знаю, що "випиті калорії" зазвичай не такі ситні, як коли ви їх їсте, тому, як правило, слід уникати соків і радше їсти фрукти. Як це працює з білковими коктейлями? Чи стане вживання білкових коктейлів у мене настільки ситим, що я з’їм відповідно менше або споживатиму ще більше калорій з протеїновими коктейлями, ніж без них? Спасибі заздалегідь!
Серйозне питання! Чи жувати, а потім ковтати/їсти порізані нігті на здоров’ї? У них є майже все, що потрібно для мінералів тощо для нігтів. Зараз у мене виникає питання, чи поживні речовини за обмежений час, який вони проводять у шлунку та кишечнику, розщеплюються настільки, що вони можуть засвоюватися організмом людини? Або вони не засвоюються? (У тваринництві це також частково вказується в раціоні.)
Я роблю це близько 1 1/2 року. Спочатку я отримую щось дуже смачне, відкушу і знову виплюнув. 6 місяців тому я також бігав до туалету частіше блювати. Я завжди думав, що можу зупинитися, коли захочу, але тоді все одно зроблю це знову. Я переважно ковтаю лише фрукти та овочі. Я займаюся годину на день і в процесі спалюю 500 калорій. Я вже не знаю, чи просто я бачу себе такою, але у мене відчуття, що я просто не втратив би вагу, і це мене більше засмучує . Тоді я думаю собі, що, можливо, це пов’язано з пережовуванням і виплюванням, і я вживаю більше калорій, ніж хотів. Це в свою чергу мене знову лякає. Я більше не уявляю, як нормально харчуватися, більше не маю уявлення, як поводитись, просто знаю, що все стало примусом, який контролює все моє життя. Хтось знає, чи це може бути через це, і як вийти з цього примусу?
Я поволі починаю дуже боятися за своє тіло: певний час (5 днів) я майже не відчував голоду, а тому споживаю лише близько 1000 ккал на день. З тих пір я рахую свої калорії. Коли я голодний, я теж їжу, поки не насичуся. Мені ні холодно, ні втомлено, нічого. Кілька днів тому я читав в Інтернеті про метаболізм голоду, який нібито виникає, коли протягом тривалого часу у вас є негативний баланс енергії щонайменше 500 ккал. За допомогою калькулятора базальної швидкості метаболізму в Інтернеті я підрахував, що моя базальна швидкість метаболізму становила 1450 ккал. Я 14, 171 см заввишки і 58 кг. Я спалюю близько 1800-2000 ккал на день; мій трекер Garmin мені це показує. Я багато займаюся спортом. Зараз проблема в тому, що коли я споживаю близько 1000 ккал, у мене є негативний енергетичний баланс 800-1000 ккал. Отже, я в голодному обміні або скоро. Я не хочу худнути або що-небудь, я теж нормальної ваги. Але що мені робити зараз? Чи повинен я змусити себе їсти? Тоді мені довелося б споживати близько 1500 ккал, насправді навіть 1600 ккал. Що насправді станеться, якщо я продовжую це робити зараз? Хіба голод не є знаком того, що моє тіло більше не потребує?
Привіт! Я хочу схуднути, близько 5 кг. Моє запитання полягає в тому, скільки калорій слід з’їдати щодня, щоб організм не перейшов на задній план і не з’явився ефект йо-йо? Я знаю, що точну кількість калорій неможливо визначити таким чином, але за даними калькулятора, базальний рівень метаболізму становить близько 1500 ккал, а моє споживання калорій при сидячій роботі, мало вправ становить 1900 ккал. Я думаю, що тоді я мав би споживати близько 1500 ккал, так? Якщо я також займаюся спортом, я думаю, що більшість спалених калорій слід знову засвоїти. Так то наприклад. 1700ккал? Як ти гадаєш? lg
Я повинен носити брекети протягом 4-6 місяців. Посеред рота є шматок металу, який допомагає щелепі розширюватися. На жаль, ця частина неймовірно дратує під час їжі, тому що щось завжди застряє і робить жування майже «катуванням».
Тепер я вирішив помістити страви в блендер, щоб зробити з них напій. Моє питання, залишайтеся на цьому всі Калорії від їжі чи якісь «змішані»? Тому що я сиджу на дієті, щоб додати кілька кілограмів, і ця підтяжка руйнує цей план.