Знову знайдіть свою вагу d; баланс - поява коучингу

Рішення в голові ... а не в тарілці !

Повна підтримка

Сьогодні статистичні дослідження, такі як лікарі, сходяться на думці, що дієта не є рішенням для схуднення, оскільки вона діє на симптом, а не на причину. Для 95% людей, які померли, вони відновлюють свою вагу протягом 3 років.

Щоб схуднути стійко, потрібно діяти з кількох факторів. Важливо відновити здоровий спосіб життя з точки зору їжі, фізичної активності, сну, управління емоціями ... Я підтримую вас з усіх цих питань інструментами з різних навчальних курсів, які я пройшов. Мета - схуднути повільно, але впевнено, без розчарувань і, перш за все, відновити (знайти) баланс у своєму тілі та в голові.

Над чим ми будемо працювати ?

Перш за все, на розумінні вашого біологічного та психологічного функціонування, як вони взаємодіють між собою. Як приборкати свої емоції та стрес і знайти рівновагу, якір.

Різні моменти, які будуть обговорюватися !

• харчування як це працює і як дізнатися, що для мене корисно
• визначити „справжній голод”, щоб не плутати його з „психологічним голодом”
• збалансування їжі (споживання мікро- та макроелементів)
• розуміти розлади харчової поведінки (примус, булімія, анорексія ...), управляти ними, щоб їх усунути
• фізичні навантаження у зв’язку з втратою ваги, а також важливістю сну
• емоції, пов'язані зі свідомими стресами (робота, діти, дружина, податки тощо) та несвідомі стреси (успадковані спогади, переконання, набуті з батьками)
• позитивні та негативні енергії та їх вплив на моє життя

Це орієнтовний перелік, і інші пункти будуть розроблені залежно від вас, вашої історії ...

Ефективний і стійкий метод схуднення

Коучинг вам це дозволить схуднути стійко, адже коли ви зрозумієте, що спонукає вас більше їсти і змінювати свої звички, тоді ніщо не буде тим самим.

Під час перших занять ваше розуміння та ваші дії спричинять припинення або зменшення нападів примусу до їжі або булімії.
Успіх методу заснований на тренер/тренер, що доповнює роботу та ан спонукання досягти успіху на тривалі зміни і менше кілограмів ...
Якщо ви читаєте ці кілька рядків, це не випадково. Ви усвідомлюєте, що ваше здоров’я та добробут потребують більш комплексного підходу, що рішення не в тарілці, а в голові.

Моя спеціалізація у поведінковому та нейрональному підході, пов’язаному з їжею, мої інструкторські інструменти допоможуть вам розшифрувати причини вашої зайвої ваги та застосувати коригувальні дії. Якщо ви не вирішите причину будь-якої проблеми, вона все одно повернеться або з’явиться в іншій формі! Тому важливо діяти на причини, знаючи, що іноді вони є вписане в наше несвідоме. Основні причини зайвої ваги - це стрес, напруга, емоції, які нас переповнюють.

Сеанси можна проводити очно, по Skype або по телефону.

Переваги у вас будуть

• Знайдіть легкість у тілі та в житті.
• Схудніть стійко.
• Забудьте слова розчарування та почуття провини. Їжа знову стає насолодою на своєму законному місці.
• Більше ніяких дієт та обмежень.
• Більше самооцінки, твердження та впевненості у собі.
• Мирні та плавні соціальні відносини.
• Нові хороші звички, нове життя !

"Якщо ви готові усунути причини зайвих кілограмів ... Тоді я можу вам допомогти, я чекаю вас ..."

---