Зосередження на найважливіших предметах Панорама
Оновлено: 01/08/19 - 11:55
Багато воліють користуватися водою під час Великого посту.
Більшість німців хочуть обійтися без.
Іноді це лише хороша роздільна здатність, а кількість тих, хто кидає навчання, невідома: до Великодня це піст, який тлумачиться більш-менш суворо. Згідно з поточним опитуванням Forsa для медичної страхової компанії DAK, принаймні більше половини німців (55 відсотків) впевнені у пості. З точки зору здоров'я, 15 відсотків навіть вважають, що обійтися без певної розкішної їжі та звичок "дуже корисно", 40 відсотків вважають це "корисним". 42 відсотки опитаних не поститься.
Звичай посту налічує тисячі років. З одного боку, це може означати тимчасову відмову від їжі або її зменшення. У деяких культурах метою є назавжди або тимчасово відмова від певних продуктів, таких як м’ясо або риба. Причини настільки різноманітні, як і варіанти обійтися без. Для деяких він служить підготовкою до релігійних свят та обрядів. Інші хочуть використовувати його для "очищення" організму або для злиття сили волі за допомогою пісного аскетизму. Крім того, абстиненція розуміється як засіб для створення станів екстазу і, таким чином, контакту з божественним.
У основних світових релігіях піст, як правило, прив’язаний до певних днів або періодів. Іслам вимагає цього в Рамадан, дев’ятий місяць мусульманського місячного року. Буддизм прописує особливо суворе тлумачення: більшість буддистських ченців протягом року їдять лише одну їжу вранці. У Старому Завіті піст вважався актом смирення і
Автобуси. Таке подвижництво повинно принести досконалість і зробити розгніваного Бога милосердним. Молоде християнство прийняло та змінило звичаї. У католиків тижні перед Великоднем вважаються Великим постом.
Але в цей час атеїсти також люблять «проявляти солідарність» з християнами. За станом здоров'я вони зберігають помірність і просто хочуть зробити щось корисне для свого організму. В останньому опитуванні Форса також запитав, без чого, швидше за все, хотіли б обійтися бажаючі посту. Найчастіше згадували алкоголь (68 відсотків) та солодощі (59 відсотків). М'ясо (39) слід на третьому місці, попереду телевізор та куріння (по 34). Приблизно кожен п'ятий (18 відсотків), швидше за все, захоче залишити машину в гаражі. Майже чверть постраждалих (23 відсотки) заявили, що менше користуються комп'ютерами тощо.
Експерти виступають за утримання від алкоголю чи м’яса за станом здоров’я. “Звичайно, це має сенс. Це знижує рівень сечової кислоти та холестерину, регулює рівень цукру в крові та покращує смакові відчуття », - пояснює дієтолог Хемніц Кенді Чермак. Відмова від алкоголю призводить до детоксикації організму. Під час посту ви можете більше зосередитися на найнеобхіднішому - на собі, сім’ї чи хорошій книзі. Чермак говорить про уповільнення. Також є приємний побічний ефект: "Зазвичай теж падає кілька кілограмів".
Бажано без відволікання
З точки зору Чермака, раптова зміна харчових звичок не становить ризику. Однак, якщо ви хочете повністю обійтися без твердої їжі, як і при терапевтичному голодуванні, вам неодмінно слід це робити під наглядом тренера з голодування: «Найкраще взяти для цього відпустку, перерву без відволікання». він також не має необхідних поживних речовин. Залізо в м’ясі можна компенсувати харчовими продуктами рослинного походження, наприклад: «Невдалі дієти та одностороннє харчування ризиковані».
"Так, вам потрібно трохи часу, щоб звикнути до цього і до сили волі, бо спокуса підстерігає скрізь", - повідомляє про переживання у своїй родині Клаудія Шимула, речниця медичної страхової компанії "Barmer" у Саксонії. У перші кілька днів дуже хочеться повернутися до старих звичок. Але допомагає, якщо інші нагадують вам про ваші добрі наміри: «Постити в групі легше». Через деякий час обходитися без цього стає все легше і легше: «У той же час, після проходження Великого посту, у всіх нас було горде відчуття, що ми зробили це . Вірний девізу: Якщо я лише хочу, я можу все змінити ". (Dpa)