Зробіть нарощування або ефективність гімнастики для обличчя Mamaplus
На обличчі людини понад 60 м’язів, але ми використовуємо лише невелику їх частину, коли їмо, розмовляємо, сміємося або хмуримося. Решта м’язів з часом слабшають і втрачають свою стійкість. Шкіра в’яне, а обличчя втрачає молодісний обсяг.
Ця стаття про фейсбілдінг, гімнастику обличчя. Його розробив німецький пластичний хірург Рейнгольд Бенц. Все почалося з того, що він помітив дивовижну різницю між фігурою та обличчям своєї дівчини, 40-річної балерини. Тіло нагадувало тіло молодої жінки, але, на жаль, її обличчя показувало справжній вік. Бенц дивувався, чому його обличчя швидше старіло? Все дуже просто - тіло балерини постійно зазнавало фізичних навантажень. Тому до обличчя доводилось ставитись однаково.
За 80 років, що минули з тих пір, будівництво, здавалося б, мало мати всі шанси на успіх. Лише 10 хвилин на день протягом трьох тижнів, і овал обличчя покращується, брови піднімаються, вилиці підсвічуються, носогубні складки зменшуються. Хіба це не диво? Але як би дивно це не здавалося, багато жінок навіть не чули про фейслінг.
Головною перевагою гімнастики для обличчя є те, що вона знаходить своє місце в будь-якій щоденній програмі, навіть найзайнятішій. Це можна зробити, сидячи за комп’ютером, за кермом автомобіля, читаючи книгу або розгойдуючи дитину. Перед сном у ліжку або під час педикюру в салоні. Не потрібно ніякого спортивного обладнання, лише наші пальці! Вони забезпечують силу, необхідну для того, щоб м’язи працювали інтенсивніше і ставали сильнішими. Тож давайте почнемо.
Область дії: низ обличчя
Метод: Він кладе стиснутий кулак під підборіддя. Витягнувши нижню щелепу вперед і вниз, натискайте руку протягом 20 секунд, намагаючись опустити її. Повторіть вправу тричі.
Результат: Овал обличчя зміцнюється, щоки зникають, подвійне підборіддя зникає. М'язи шиї також беруть участь у цій вправі, і в результаті шкіра тонізує та відновлює свою еластичність.
Область дії: щоки
Метод: Покладіть п’ять пальців правої руки, попередньо очищені вологою серветкою, на обличчя, в область щік. Великий палець повинен бути розміщений посередині щоки, а інші - зверху, на щоці. На хвилину напружте м’язи щік (вони піднімаються вгору, як під час посмішки). Пальці повинні протидіяти, штовхаючи щоку у вихідне положення. Ви можете запам'ятати весь арсенал посмішок, щоб тренувати якомога більше м'язів. Повторіть вправу з лівого боку.
Результат: Носогубні зморшки зникають, щоки тонізуються і стають повнішими, як у молодості. У той же час завдяки посмішці організм виділяє гормони щастя - серотонін та ендорфіни.
Область дії: губи та щоки
Метод: Посміхніться широко, з силою, витягнувши праву щоку до скронь, потім ліву щоку. Повторіть кілька разів. Потім виштовхуйте повітря спочатку через правий кут рота, потім через лівий. Повторити 20 разів. І, нарешті, він сильно цілує, розтулив губи, пальці, повторюючи п’ятнадцять разів.
Результат: Через інтенсивного кровопостачання м’язів щоки і губи трохи почервоніють, вони будуть виглядати більш «випираючими». Крім того, під час тренування в глибоких шарах шкіри починають вироблятися білки - колаген та еластин, які відповідають за еластичність яєчок. Цю вправу рекомендується проводити перед романтичними побаченнями.
Область дії: губи
Метод: Відкрийте рот у формі літери О. Великий, вказівний та середній пальці розмістіть біля кутів рота. Зробіть поштовх куточками губ назовні, до скронь, чинячи опір пальцями. Повторіть щонайменше тридцять разів.
Результат: Він ефективно тренує круговий м’яз рота, а губи «відкриваються». Куточки рота піднімаються.
Область дії: скроні, лоб, зовнішні куточки очей
Метод: Масажуйте верхню частину та скроні голови пальцями обох рук протягом однієї-двох хвилин. Цей рух повинен поступово розслабляти м’язи. Потім спробуйте ворушити вухами. Ви повинні відчути, як шкіра на скронях починає рухатися від вашого обличчя до потилиці. Повторіть принаймні двадцять або тридцять разів.
Результат: Вправа тренує всі м’язи голови (навіть шиї), які підтримують обличчя. Шкіра на скронях і лобі розтягується. Дрібні зморшки навколо очей, так звані гусячі лапки, розгладжуються.
Область дії: повіки, лоб
Метод: Він дивиться вгору, вниз, вліво і вправо з розплющеними очима. Повторіть кілька разів. Тепер закрийте очі. Безіменні пальці натисніть на внутрішні куточки очей, біля кореня носа, а вказівні - біля зовнішніх куточків. Широко відкрийте очі, щоб ви могли відчути рух м’язів під пальцями. Повторіть щонайменше двадцять разів. І, нарешті, зафіксуйте м’язи на лобі кінчиками пальців. Тепер спробуйте підняти брови, намагаючись подолати опір рук. Повторіть цей рух п’ятнадцять разів.
Важливо: В цій останній вправі руки повинні «виграти». Нехай ваші брови не піднімаються! Насправді ефект від вправи буде абсолютно протилежним. Ви просто не хочете зморшок на лобі?
Результат: М’язи, що підтримують повіки, стають сильнішими, погляд стає більш відкритим. М’язи чола розтягуються, піднімаючи брови.
Виконуйте ці шість основних вправ на тренування обличчя протягом дня. Ви можете робити їх окремо, але важливо робити це регулярно. Перші результати з’являться через тиждень - шкіра стане щільнішою, як після біоревіталізаційного лікування. Через три-чотири тижні куточки губ піднімуться, а вилиці будуть виглядати як після імплантації філлера. Обличчя омолодиться на кілька років.