Зробіть воду для детоксикації самостійно
Детокс може бути таким смачним! Звичайно, вода корисна для організму. Але іноді ми хотіли б чогось із більшим смаком - і тут у справу входить детоксикаційна вода з очисними (і смачними!) Добавками. Смачний смак, відчуває себе добре і в найкоротші терміни готовий.
Так роблять детоксикаційну воду
Вимийте фрукти, овочі та/або зелень, наріжте невеликими шматочками і покладіть у відповідну ємність. Налийте (водопровідну) воду і дайте їй просочитися в холодильнику принаймні дві години. Ви можете вибирати та комбінувати інгредієнти відповідно до власних уподобань - або можете дотримуватися перевірених рецептів.
Перекладіть у скляну пляшку для транспортування
Ось як це працює найкраще: в ідеалі слід використовувати ємність зі скла. Якщо це транспортативна пляшка, переконайтеся, що вона не містить BPA. А потім вранці випийте з нього велику склянку!
Лимонно-імбирний напій
Інгредієнти на 2 літри води
- Імбир 2,5 см
- 2 органічних лимона
- необов’язково мед або стевія
підготовка
- Почистіть імбир і натріть на дрібній тертці.
- Змити лимони. Видавіть одне, а друге наріжте скибочками.
- Зверху залийте 1 літром води, поставте в холодильник на ніч.
- На наступний ранок додати більше води, можливо, підсолодити.
Суміш граната і м’яти
Інгредієнти на 1 літр води
Підготовка:
- Вимити промитий лимон.
- Додайте гранатовий сік. Для цього ви можете наполовину зменшити фрукти і вичавити їх (або можете "зловживати" пресом для спаецле).
- Зверху налийте мінеральну або водопровідну воду і додайте кілька листочків м’яти.
Вода з огірком, м’ятою та лимоном посилює метаболізм
Просто візьміть скляний графин або пляшку, залийте свіжою водою і додайте скибочки огірка, м’яти та лимона, як вам подобається. Найкращий смак у холодильнику в теплу погоду, а також освіжає після тренування.
Детокс води
Якщо у вас менше часу, ви також можете отримати практичну пляшку з водою з контейнером для фруктів і просто дати їй текти по ній по дорозі в офіс або за свій стіл. Пляшки для приготування коштують менше 10 євро. До речі, він також ідеально підходить для (крижаного) чаю.
Що насправді означає "Детокс"?
Термін детоксикація (від англ. «Детоксикація») наразі у всіх на вустах. За цим не стоїть нічого іншого, як детоксикація або очищення організму. Цього можна досягти, наприклад, знекисливши за допомогою певної їжі, уникнувши стресів і багато займаючись фізичними вправами. Загальне співвідношення основ і кислот в організмі людини становить 20: 1. Це показує, наскільки важливим є захист від кислот. Крім того, дієтичні добавки можуть повернути кислотно-лужний баланс в рівновагу.
Ось так швидко ви можете самостійно приготувати воду для детоксикації та активізувати свій метаболізм.