Zumba Fitness, Zumba Gold, Berlin, Werder, Michendorf, Zumbaparty, Diana Hoffmann, fittiche, fitness
Zumba® Fitness - це латиноамериканська фітнес-тренування.
Він поєднує в собі класичний фітнес та аеробні елементи, такі як присідання та кроки з випадами, з латиноамериканськими танцювальними рухами, такими як сальса, меренке, хіп-хоп, а також декілька рухів Боллівуду та танцю живота.
Учасники, як правило, переходять під латиноамериканську музику, проносяться по паркету і дозволяють енергійно кружляти стегнами, з посмішкою розводять руки вгору і залишаються поза.
Zumba® - це дуже весело і просто гарний настрій, а найкраще - схуднення ніколи не було простішим!
Коротше кажучи, Zumba® Gold призначений для тих, хто вважає, що фітнес Zumba® рухається занадто швидко. Чіткі відмінності тут полягають, з одного боку, у повільнішому темпі танців і в більш простому рівні складності хореографій.
Це означає, що підбір музики адаптований до побажань учасників, і є менше і простіших комбінацій кроків. Тому Zumba® Gold дійсно підходить кожному, будь то молодим серцем, активним людям похилого віку, молодій мамі, новачкам чи кар’єрникам - головне насолоджуватися рухом та танцями.
Це так само весело і в хорошому настрої, як Zumba® Fitness, і тут теж спалюється багато калорій і підсилюється серцево-судинна система.
Забудьте все, що ви досі знали про степ-аеробіку!
Zumba® Step - це насправді не що інше, як "Zumba® Gold з приставною дошкою".
Він поєднує в собі прості танцювальні кроки з дошкою і над нею, що робить її унікальним тренуванням для фітнесу.
Він значно відрізняється від відомої степ-аеробіки тим, що набагато простіші послідовності рухів. Тут немає диких поворотів і постійно мінливих комбінацій кроків.
Zumba® Step - це принаймні таке ж задоволення, як класичний фітнес Zumba®, і просто поширює гарний настрій.
І тут теж спалюється багато калорій!