Зважте себе по-різному - програма для схуднення
Я їхав на десерт (шоколад/крупи, так, я ласун!) Коли вона сказала: " Ви зважуєтеся кожен день ? ". Перший укус застряг мені за горло. Мені було соромно сказати так, але це правда, що я зважуюсь щодня ...
" Я перестав зосереджуватися на масштабі, і з тих пір це стало набагато краще ! »Вона сказала мені.
Як вона це робить? Незважаючи на те, що я намагаюся всім своїм тілом і душею, ваги продовжують щодня спостерігати за мною !
Саме тоді вона пояснила мені, що вона не викинула свого в сміття, а знайшла інший спосіб відстежувати свою вагу.
"Я використовую свою вагу раз на тиждень у встановлений день і час, щоб дати мені якусь уяву, але я перестав хворіти на 300 г більш-менш".
Удача ... Для мене 300г - це 300г, і я не здаюся! Але це правда, що вона не помиляється. "Від однієї шкали до іншої наша вага змінюється і в однаковому масштабі, залежно від того, куди ми її кладемо, плитки для ванної або підлоги спальні, вага знову змінюється. Так набридло турбуватися про кілька грамів! ".
Гаразд, це правильно. Я зречусь престолу. Але як слідкувати за еволюцією свого тіла ?
“Купіть аршин. " - сказала вона мені.
Насправді, на початку процесу схуднення ви втрачаєте зайвий жир, тому це можна побачити на вазі. Але поєднуючи наш раціон із регулярною спортивною практикою, наше тіло формується і нарощує м’язи. Але всі ми знаємо (я розумний, але я ніколи не звертав на це увагу), що м’язи щільніші за жир. В основному, це займе менше місця, але буде важити стільки ж або навіть важче. Тож має сенс, що в якийсь момент наша вага на вазі або застоюється, або збільшується, оскільки наше тіло продовжує вдосконалюватися.
Тому ваги залишаються хорошим способом дотримуватися дієти та зусиль, які ви доклали. Але щоб отримати повний результат, лічильник є хорошим інструментом.
Однак будьте обережні, щоб не зловживати обома! Зважування один раз на тиждень і проведення вимірювань раз на місяць або раз на 15 днів для найбільш нетерплячих - більш ніж достатньо !
Я спробую прийняти виклик і домовитись про зустріч зі своєю шкалою щоп’ятниці вранці. Таким чином, якщо я зроблю невеликий проміжок у вихідні, мені доведеться до наступної п’ятниці наздогнати і не турбуватися щодо зважування.