Звички, які впливають на нирки

Огляд

Нирки - це два органи, розташовані у верхній частині черевної порожнини, трохи нижче грудної клітини, по одному з кожного боку хребта.

Вони виконують роль очищення крові та допомагають організму фільтрувати відходи через сечу. Коли вони не працюють належним чином, страждає все тіло.

Нирки виробляють гормони, фільтрують кров, поглинають мінерали, виробляють сечу і підтримують здоровий баланс між кислотністю та лужністю в організмі.

Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.

Зміст статті

Загальні симптоми, що вказують на проблеми з нирками

- зміна кольору і кількості сечі;
- запаморочення;
- блювота;
- анемія;
- проблеми з диханням;
- відчуття холоду;
- втома;
- свербіж шкіри;
- неприємний запах з рота.

Що викликає проблеми з нирками

Ряд звичок призначений впливати на нормальне функціонування організму.

1. Передозування ліками

Споживання деяких ліків, таких як нестероїдні протизапальні препарати, що полегшують біль, може вплинути на нирки, особливо якщо на цьому рівні вже є чутливість. Тому важливо, щоб рекомендована доза ніколи не перевищувалась.

2. Зловживання соллю

Дієти з високим вмістом солі означають велике споживання натрію в організмі. Це може підвищити артеріальний тиск і, в свою чергу, може пошкодити нирки. Будучи важким для видалення, ниркам доводиться докладати набагато більше зусиль для очищення організму, що може призвести до їх захворювання.

3. Споживання оброблених харчових продуктів

Оброблена їжа є важливим джерелом натрію та фосфору. Деякі дослідження показали, що велике споживання фосфору може бути шкідливим для нирок і кісток.

4. Недостатнє споживання води

Однією з головних функцій організму є виведення з організму метаболічних відходів. Таким чином, кількість еритроцитів стає збалансованою.

Але це може статися лише у присутності води, оскільки за її відсутності нирки не функціонують належним чином. Високе споживання води також відіграє роль уникнення утворення каменів у нирках.

5. Недолік сну

Повноцінний сон дуже важливий для благополуччя організму і, очевидно, нирок. Функція нирок регулюється циклом сну і неспання.

Під час сну клітини нирок відновлюються, щоб вони могли нормально функціонувати та мати максимальну потужність протягом активного періоду.

6. Перенесення сечовипускання

Надто довгий підтримка повного сечового міхура викликає проблеми з нирками. Зокрема, пошкодження нирок.

Крім того, бактерії в сечі розмножуються і можуть викликати інфекції сечовивідних шляхів або нирок. Підтримання сечі збільшує тиск на нирки, що може призвести до ниркової недостатності та нетримання сечі.

7. Надмірне вживання алкоголю

Токсини, що знаходяться в спирті, накопичуються в печінці, пошкоджуючи їх. Але вони також негативно впливають на нирки. Висока кількість алкоголю може спричинити ниркову недостатність або інші хронічні захворювання нирок.

8. Нестача магнію

Магній - дуже важливий мінерал для організму. Грає важливу роль у виробництві енергії, у синтезі кислот і білків, розслаблює м’язи та регулює обмін речовин.

Нестача магнію призводить до кристалізації кальцію в організмі, що сприяє появі каменів у нирках.

---