Звільніться від цього; одержимість та примус до їжі шляхом перепрограмування мозку та
Тисячі людей страждають надзвичайно через їжу, їх примус, одержимість вагою або здорове харчування, або тому, що вони не можуть перестати їсти.
За підрахунками, у Франції 52% жінок їдять, щоб зменшити свої емоції. Національне агентство з безпеки харчових продуктів (ANSES) також виявляє, що 80% людей відновлюють вагу через рік після закінчення дієти - цифра, яка постійно зростає через кілька років.
Сором, почуття провини та відсутність впевненості у собі - лише деякі з наслідків порочного кола, що набирається роками. У 2019 році зберігати ці страждання при собі, іноді на все життя, вже не має сенсу. Зосереджуючись на проблемі їжі та її дискомфорті, ви в кінцевому підсумку втрачаєте своє життя.
Сандра FM створила веб-сайт, щоб допомогти людям краще ставитися до їжі, щоб вони більше не були рабами їжі. Спікер та психолог охорони здоров’я підтримує своїх клієнтів перепрограмувати свій мозок, відновити зв’язок із своїм тілом та живити свої емоції, крім їжі.
Доброзичливий та інноваційний підхід
Сандра FM допомагає людям вільно їсти, не працюючи на вагу чи те, що на тарілці, а на те, що відбувається в серці та в голові. Замість того, щоб досліджувати зовнішні рішення, такі як засоби для зниження апетиту, ефірні олії та дієтологія, Сандра ФМ займається справжніми причинами харчових примусів, часто ознаками внутрішнього дискомфорту.
«Загалом люди, яких я супроводжую, прекрасно знають, що їм потрібно їсти, щоб бути здоровим. Але вони цього не роблять, бо надто довго живуть у цій схемі компенсацій. »Пояснює Сандра.
"На етапі, коли я супроводжую їх, вони більше не потребують дієтичних порад", - продовжує психолог охорони здоров'я. «Їм потрібно відновити зв’язок із собою, зі своїм тілом, перепрограмуючи свій мозок, щоб створити нові звички та автоматизми. "
Мета моєї роботи - мати можливість їсти все без розладів і почуття провини, слухати своє тіло і відповідати його цінностям.
Спеціаліст із поведінкових змін, що впливають на здоров’я, Сандра ФМ застосовує підхід, заснований на когнітивно-поведінкових теоріях, які допомагають людям відновити зв’язок із тим, ким вони є насправді, щоб звільнитися від тиску минулого. Або інших.
«Роблячи це, людям більше не потрібно компенсувати емоційну вагу або внутрішню порожнечу за допомогою їжі. "
Підхід, який знайшов свою аудиторію
Розчарована розривом між реальністю на місцях та науковими дослідженнями, Сандра Ф.М. замислювалась, як допомогти людям, які опинились у скрутному становищі. Відповідь швидко стала очевидною: через Інтернет.
Вона розпочала свій проект електронного здоров’я завдяки своєму веб-сайту, надавши велику кількість порад, підказок та пояснень щодо примусу до їжі, відношення до їжі, одержимості вагою або більш загальних тем навколо психології. Там ви можете знайти багато статей, відео, безкоштовних ресурсів. Ексклюзивні електронні листи та онлайн-конференції регулярно організовуються та пропонуються людям, які завантажують безкоштовні ресурси.
Потім, зіткнувшись з великим попитом у користувачів Інтернету, вона запустила програму Free to Eat, яка складається з покрокової підтримки, на 100% в Інтернеті, щоб люди могли звільнитися від одержимості та примусу до їжі у своєму власному темпі.
Реєстрація на Libre de Manger відкрита двічі на рік протягом декількох днів. Люди, які залишають свою електронну пошту через безкоштовні ресурси, мають можливість зареєструватися як вітальний подарунок.
Сьогодні понад 20 000 людей стежать за Sandra FM через її інформаційний бюлетень та соціальні мережі. Її робота також була визнана кількома призами та нагородами: премією Ark'ensol, яка нагороджує створення бізнесу у 2015 році, та 2-ю премією за інновації на конкурсі BGE Bretagne у 2017 році. У 2019 році Сандра була номінована на премію Restart Awards всю свою кар’єру.
Моє прагнення - донести це повідомлення до десятків тисяч людей, щоб вони вийшли з цього пекельного кругообігу і, нарешті, могли вільно їсти і бути тими, ким вони є насправді.
Підтримка, яка допоможе людям взяти під свій контроль своє тіло
Сандра FM вірить у підвищення обізнаності серед ЗМІ та професіоналів, щоб разом побудувати кращий світ для всіх людей, які страждають через свій імідж та їжу. Ідея полягає у дбайливому підході до себе, до свого тіла та до своєї тарілки, щоб поліпшити фізичне та психічне здоров’я цих людей, а не тиснути на вагу, дієтичні обмеження, які обмежують людину до однієї цифри та збільшення. внутрішній дискомфорт.
У вересні 2019 року Сандра FM організовує винятковий семінар, який є абсолютно безкоштовним та в Інтернеті, пропонуючись при реєстрації. Протягом п’ятнадцяти днів цей інтенсивний семінар буде пропонувати вміст, відео, тематичні дослідження, практичні вправи та щоденні електронні листи. Наприкінці семінару реєстрація для участі в програмі «Вільне поїдання» офіційно відкрита на кілька днів для прийому нових учасників.
У 2018 році цей семінар відвідало понад 3000 людей. Цього року очікується понад 10 000 людей.
Попередню реєстрацію можна отримати за такою адресою: https://sandrafm.com/ldm2019
Ми їмо щодня, тож ви могли б насолодитися цим !
Визвольні результати цього підходу
Завдяки своєму методу роботи, Сандра Ф.М. застосовує цілісний підхід, який виходить за рамки та значно глибший у психологічному, емоційному та поведінковому плані.
На його сайті ми також можемо знайти неймовірні історії людей, які свідчать про свій досвід та своє звільнення.
Як Сабріна, яка роками витрачала на випічку щодня від 15 до 20 євро. Протягом 4 місяців вона звільнилася, оскільки успішно перепрограмувала свій мозок за допомогою Сандри FM. Сабріна знову живе вже 2 роки.
Або Жоел, яка мусила примус протягом 30 років. Зараз вона більше не думає про їжу, проте вона була одержима, вона постійно про це думала. Сьогодні Джоел почувається вільною, у неї більше розумового простору для її проектів.
Карін, яка вперше за роки дозволяє собі їсти зі своїми друзями. До того, як їй було соромно, бо, коли вона відчувала себе «товстою», вона відчувала неспокій і боялася бути засудженою, коли їла на публіці.
Серед інших красивих надихаючих історій.
Як тільки людина наважується відновити зв’язок із собою, зі своїм тілом, перепрограмуючи свій мозок перед собою, з їжею, усі сфери життя впливають на покращення самопочуття.
Такий підхід дозволяє людям:
- Вирватися від одержимості їжею
- Залиште їжу на тарілці, не розчарувавшись
- Перестаньте турбуватися про фуршет і насолоджуйтесь тим, що їсте
- З’їжте 2 шоколадні квадратики і відчуйте задоволення, не з’ївши цілу плитку
- Будьте тихими ввечері вдома, не відкриваючи пакет з тортом перед телевізором
- Перестаньте постійно думати про їжу
- Будьте вільні, їжте, слухаючи і поважаючи своє тіло
- Фокусуючи свою увагу, час та енергію на речах та людях, які мають найбільше значення в їхньому житті, а не на калоріях та їжі !
- Знайдіть любов до себе, будьте турботливі, знайдіть спокій і впевненість у своєму тілі та їжі
Зіткнувшись із великою кількістю людей, які страждають від їжі та свого тіла, Сандра Ф.М. сподівається, що такий підхід може поширюватися великою кількістю засобів масової інформації, особистостей, державних та приватних установ, щоб допомогти якомога більшій кількості людей знайти здорового до їжі, а також відчувати спокій зі своїм тілом і тарілкою.
Про Сандру FM
Сандра Ф. М. - лікар охорони здоров'я та психолог. Докторувала в галузі охорони здоров’я в університеті Ньюкасла, Англія. Вона має понад 10 років міжнародних досліджень та лікарняний досвід.
Протягом декількох років він підтримує людей із внутрішнім дискомфортом, джерелом таких симптомів, як компульсивність (їжа, покупки тощо), хронічний біль або втома.
Сьогодні, завдяки Інтернету, Сандра вирішила впроваджувати інновації та практикувати свою професію інтернет-психолога, започаткувавши свій проект електронного охорони здоров’я. Вона також організувала конференції, семінари, занурення/очні стажування.
Його місія - допомогти якомога більшій кількості людей зв’язатись із собою, зі своїм тілом, зі своїми цінностями, щоб пробудити людину, якою насправді хочуть бути, щоб «насолоджуватися життям за будь-яких обставин».