10 найбільш здорових продуктів на планеті - InfoPloiestiCity

здорових

"Ви те, що їсте" - якість нашого життя безпосередньо залежить від продуктів, які ми споживаємо щодня.

Звичайно, всі натуральні продукти певною мірою корисні для здоров’я, але деякі з них мають виняткові властивості і не повинні пропадати у вашому меню.

Один лимон містить більше 100% добової норми вітаміну С. Це найкращий антиоксидант і дуже ефективний протизапальний засіб. Більше того, лимон контролює рівень холестерину в крові і допомагає кісткам бути стійкими.

Чашка брокколі на день містить більше 100% вітамінів групи К і близько 200% добової норми вітаміну С. Крім того, порція брокколі в 100 калорій містить більше набагато більше білка, ніж яловичина. Цей овоч багатий мікроелементами та вітамінами. Він містить найбільше вітаміну А порівняно з іншими видами капусти.

Чорний шоколад

Він багатий антиоксидантами, вітамінами та мінералами. Він містить компоненти, необхідні для здоров’я організму: калій, мідь, магній. Теобромін міститься також у темному шоколаді - речовині, яка зміцнює емаль зубів та зменшує ризик виникнення карієсу.