10 найпопулярніших дієт Дієта Мейо - 10 найпопулярніших дієт, яких слід дотримуватися чи ні

Тип плану: Обмежувальна дієта, дуже низька калорійність.
Принцип: у дієті Мейо є 14 днів з менше 800 калорій на день, при цьому яйце є харчовою основою (6 на день). У цей період виключаються жири, цукор, крохмаль і бобові, а молочні продукти.
Обіцянка: втрата ваги на 5 кілограмів за 14 днів
Думка органів охорони здоров'я: небезпечна дієта. Дієта Мейо, як і інші надзвичайно низькокалорійні дієти, викликає сильну втому. Цей тип дієти може спричинити раптову смерть, пов’язану з порушенням серцевого ритму та летальним гепатитом. Це також сприяє появі каменів у жовчному міхурі. Зрештою, це призводить до ліпідного профілю, який сприяє серцево-судинним захворюванням. Втрата ваги, безумовно, швидка, але за нею відбувається відновлення ваги протягом двох років (це було показано кількома дослідженнями).