10 причин, чому сьогодні слід відмовитися від дієти

Ви втомилися від дієт? Це легко зрозуміти. Тоді зупинись! Ось 10 вагомих причин, чому ви повинні це робити ... Ви можете навчитися бути задоволеними собою і без дієт! Режим - це тимчасовий стан депривації, і тому він є

Ви втомилися від дієт? Це легко зрозуміти. Тоді зупинись! Ось 10 вагомих причин, чому ви повинні це робити ...

Ви можете навчитися бути задоволеними собою і без дієт!

    1. Режим є тимчасовим станом депривації і, отже, неефективним
      втрата ваги. Як тільки ви повернетеся до звичних харчових звичок, ви повернете втрачені кілограми і навіть більше.
    2. Якби режим був рішенням проблеми, більшості людей довелося б один раз у житті дотримуватися дієти. Але це не так.

    1. Режим робить вас сварливим і нестерпним.
    2. Режим перетворює людей, які не схильні до того, щоб їсти занадто багато, на людей, у яких з'явиться схильність до того, щоб їсти занадто багато.
    3. Дієта відволікає вас від важливих речей у житті і перетворює на людину, орієнтовану на одержимість втратою ваги.
    4. Дієта змушує вас відмовлятися від того, що вам сподобалось, наприклад, від проведення часу з друзями на світських заходах, оскільки ви уникаєте продуктів, які не можете їсти через дієту.
    5. Пояси для схуднення вчать вас цінувати себе з точки зору ваги, калорій та грамів вуглеводів, а не культивувати цю чудову людину всередині вас.
    6. Пояси для схуднення змушують вас відкинути своє життя і прагнути іншого життя, якого ви, мабуть, ніколи не матимете. Я змушую вас зволікати, щоб прожити своє життя із пристрастю до того моменту, коли ви будете слабкими. Вам не потрібно чекати - ви можете вибрати бути щасливим зараз.

чому

  1. Пояси для схуднення виснажують ваші фінансові ресурси, особливо якщо ви звикли витрачати свої гроші на всілякі спеціальні книги з дієти, певні спеціальні продукти харчування або програми для схуднення.
  2. Пояси для схуднення змушують втратити самооцінку. Оскільки вони не дають очікуваних результатів у випадку 98% тих, хто їх дотримується, кожна невдала дієта для схуднення змушує оцінювати себе за системою, яка призначена для збитку.

Але що я можу зробити? Подумайте про зміни спосіб життя з невеликими змінами, що вносяться щотижня. Наприклад:

  • Перший тиждень:Додайте фрукт поруч із сніданком.
  • Другий тиждень: Додайте до обіду салат або овоч.
  • Третій тиждень:Зменшіть газовані напої з 3 на день до 1 на день і замініть їх водою.
  • Четвертий тиждень: Прогулюйтесь після кожного обіду. Організуйте свій час так, щоб він відповідав вашому щоденному графіку. Подумайте, чим би ви хотіли займатись до кінця свого життя, і додайте невелику зміну, яку можна зберегти в довгостроковій перспективі. Любіть своє тіло і робіть кроки по одному! Невеликі та систематичні зміни - це ті, які тривають все життя. Раптові та серйозні зміни призводять лише до певної невдачі.

Ви коли-небудь сиділи на дієті? Ми хочемо дізнатися вашу думку на цю тему в коментарях нижче!

Використано джерело:

http://www.care2.com/greenliving/10-reasons-to-stop-dieting.html - дієта не є рішенням

Будьте в курсі новин про Viata Verde Viu.
Статті про здоровий спосіб життя, рецепти тощо.