10 природних стратегій для оздоровлення лімфатичної системи
nbsp; Лімфатична система - одна з двох основних систем кровообігу організму. Його головне завдання - транспортувати імунні клітини та клітинні залишки з організму туди, де їх можна використовувати повторно або усунути. Операція
Чай Essiac: Це лікування травами рекомендується пацієнтам, у яких нещодавно діагностовано рак. Чай Essiac детоксикує та діє для оздоровлення імунної системи.
Манджішта: Чай з манджистхою асоціюється з очищенням печінки та крові та може покращити менструальні та шкірні проблеми, одночасно зміцнюючи імунітет.
5. Пітливість
Потовиділення є одним із механізмів виведення токсинів з організму. Потіння виникає після руху, але інфрачервона сауна - це метод, за допомогою якого токсини витісняються з органів і м’язів і виводяться через пори. Інфрачервона сауна - це неінвазивна терапія, яку можна використовувати як альтернативу тим, хто не може займатися інтенсивними фізичними вправами для детоксикації свого тіла. (Однак будьте обережні: сауна не рекомендується людям, яким видалили лімфатичні вузли, оскільки це може збільшити ризик розвитку лімфедеми.)
6. Сухе чищення щіткою
Сухе чищення щіткою може вивести токсини, накопичені на шкірі. Це робиться за допомогою більш грубої щітки, яка очищає шкіру у напрямку до серця. Ця методика посилює рух лімфи, стимулюючи потові залози та підшкірний кровообіг.
7. Протизапальна дієта
Здорова дієта, багата антиоксидантами і повною корисних жирів, необхідна для здорової імунної системи, особливо з віком. Збудники хвороби не можуть вижити в лужному середовищі, тому вживання свіжих овочів і фруктів та корисних жирів, які живлять клітини, є критичним. Червоні продукти є одними з найбільш підходящих:
- Журавлина, малина та вишня
- Овочі, особливо буряк
- Манджишта, також відомий як "червоний корінь"
Лімфатичні судини розташовані в кишечнику і на них дуже легко впливати нездорова дієта. Підтримка здоров’я кишкового тракту не тільки сприяє оздоровленню імунної системи, але також знижує ризик ожиріння та серцево-судинних захворювань.
8. Зволоження
Лімфатична система в основному складається з води і повинна бути гідратована, щоб функціонувати на максимальному рівні. Очищена, мінералізована вода та вода з детоксикаційними агентами, такими як лимонна вода, є дуже хорошими стратегіями детоксикації для очищення токсинів з організму.
Доктор Джон Дуйяр рекомендує техніку лімфатичної регідратації, яка передбачає споживання гарячої води кожні 15 хвилин протягом дня протягом 2 тижнів поспіль. Вважається, що ця процедура стимулює лімфатичну систему, прискорюючи потік та усуваючи застійні явища та симптоми уповільнення імунної системи.
9. Лікувальний масаж
Масажна терапія покращує імунну функцію та полегшує симптоми хронічної втоми та болю. Прийоми масажу на рівні сполучної тканини стимулюють кровообіг через відведення лімфи через тіло. Пацієнти з діагнозом рак та ті, хто отримав другий діагноз, можуть значно виграти від цього виду терапії.
10. Уникайте тісного одягу
Слід уникати занадто тісного одягу, наприклад, бюстгальтерів, щоб уникнути непотрібної закупорки лімфатичних судин. Лімфатичні вузли концентруються в області грудної клітини для відтоку рідини з грудей, рук і грудей. Цей лімфатичний потік не повинен перекриватися.
Догляд за лімфатичною системою у пацієнтів, які одужують від раку
Тим, хто страждав на рак, важливо доглядати за лімфатичною системою та регулярно проводити детоксикацію. Виведення токсинів та підтримання лімфатичного кровообігу зменшує ремісію раку. Кожен п'ятий чоловік, який лікувався від раку молочної залози, протягом життя страждав від лімфедеми.
Використано джерело: https://thetruthaboutcancer.com/ten-ways-improve-lymphatic-system-function
Будьте в курсі новин про Viata Verde Viu.
Статті про здоровий спосіб життя, рецепти тощо.