10б) здоров’я Тай Чі Чуань; Асоціація Тай Чі Конкарно

∗ Респіраторна та серцево-судинна функції: покращення VO2 max; реабілітація після інфаркту міокарда з поліпшенням фізичних навантажень.

асоціація

∗ Баланс: контроль рівноваги, запобігання падінню.

* Артеріальний тиск, де практика тай-чи-чуань демонструє зниження систолічного та діастолічного тиску, тоді як для порівняння аеробне сприяє лише зменшенню систолічного.

∗ Кістково-м’язова система: поліпшення м’язової сили; збільшення обсягу рухів і зменшення болю при артриті.

* Психіка: зниження тривожності та чутливості до стресу; поліпшення впевненості в собі; зменшення розладів пам'яті, кращі навички міжособистісного спілкування.

∗ Імунна та ендокринна система: значне збільшення Т-лімфоцитів; покращення гіпоталамо-тиреоїдного та гіпоталамо-гонадного балансу.

  • Тай Чі Чуань та запобігання падінням -стаття, опублікована у першому номері журналу “Internal Arts” - жовтень 2004 р

  • Кращий баланс та функціональна незалежність - Паркінсона: переваги Тай Чі- доктор Веронік Нгуєн - Медецинський квартал - n ° 9081 - четвер, 9 лютого 2012 р.

  • Поліпшення болю та якості життя: практика Тай Чі може бути корисною при фіброміалгії- Доктор Беатріс ВУАЙЛ - Ле Квотідіен дю Медецин - n ° 8814 - вівторок, 14 вересня 2010 р.

  • Тай Чі зберігає серця людей похилого віку - від Delphine Chayet від 24.04.2012 - Le Figaro Santé