Занадто мало фізичних вправ Занадто багато їжі!
Чи страждають ожиріння діти занадто мало або вони їдять занадто багато? Нове дослідження наводить аргументи для останнього. Тому фізично активні діти споживають стільки ж енергії, скільки і нерухомі діти - харчова поведінка має вирішальне значення.
Якщо дитина постійно їсть шоколад, картоплю фрі та гамбургери, це не так погано, якщо дитина багато рухається і росте: на жаль, те, що багато хто вважає неправдою. Як зараз з’ясували американські дослідники, діти також мають певний енергетичний бюджет, який вони витрачають щодня, і він однаковий для всіх. Простіше кажучи, діти їдять більше, ніж можуть витратити. Так можна підсумувати результати дослідження, в якому дослідники порівнювали дітей із США та Великобританії з дітьми корінних жителів Амазонки.
Навчання
Незважаючи на те, що діти з промислово розвинених країн сидять більше і, швидше за все, вони перебувають у чистому середовищі, вони споживають ту саму кількість калорій на день, що й діти, які виростають у тропічному лісі, багато рухаються і імунна система яких повинна постійно захищатися від вірусів та бактерій. "Споживання енергії не залежить від розміру вашого тіла", - пояснив один із авторів, Семюель Урлахер з Університету Бейлора.
Споживання енергії майже не змінюється
44 обстежених дітей племені Шуар навіть рухалися на 25 відсотків більше на день, ніж британські та американські діти, які брали участь у дослідженні, деякі з яких мали трохи зайву вагу. Але вони витрачають менше енергії. «Ми припускаємо, що діти зі США та Великобританії використовують більше кінетичної енергії, оскільки вони несуть із собою більшу вагу. Також може бути так, що діти Шуара рухаються ефективніше », - каже біолог та антрополог. У стані спокою діти корінного населення споживали на 20 відсотків більше енергії, що могло бути пов'язано з підвищеним режимом самозахисту їх імунної системи.
Таким чином, дослідження суперечить загальноприйнятим припущенням, що споживання енергії протягом дня просто збільшується. “Вважалося, що чим більше хтось рухається, тим більше працює імунна система, тим більше калорій ви використовуєте. Навпаки, середнє споживання енергії, здається, вирівнюється і вирівнюється ». Подібне дослідження співавтора Германа Понцера з дорослими дійшло до подібного результату. "У поточному дослідженні ми використовували ще більш точні методи вимірювання і побачили, що діти також мають відносно обмежений енергетичний бюджет".
Забагато калорій
Звичайно, якщо ви ніколи не бігаєте бігом і раптом пробігнете п’ять кілометрів, ви спалите цього дня більше калорій, ніж у середній день. Але якби вам потрібно було бігати п’ять кілометрів щодня, споживання енергії повинно було б збалансуватись, а тілу для іншого завдання було б потрібно менше енергії. «Це також підтверджується дослідженнями з людьми, які почали регулярно займатися спортом. На початку вони використовували багато енергії, з часом тіло адаптувалося і згоряло менше ".
Оскільки споживання здається менш гнучким у довгостроковій перспективі, головним чином через постачання енергії дитина має надмірну вагу або навіть ожиріння. Принаймні так роблять висновок Урлахер та його колеги зі своїх висновків. «Здається, кількість споживаних калорій набагато більше впливає на ваш енергетичний баланс». Це означає: чим більше ви їсте, тим більше надлишку енергії у вас є. У середньому за день це не використовується, а зберігається.
Спорт все ще має сенс
Однак це не означає, що сидячий спосіб життя не є проблемою. Незалежно від позитивного впливу на серце та легені, фізичні вправи також мають опосередкований вплив на вагу тіла. Наприклад, у тих, хто займається більше, апетит менше. Чим більше у вас м’язів, тим більше енергії ви також використовуєте, коли відпочиваєте. Окрім цього, достатньо спорту є важливим для розвитку дитини, додав Урлахер.
Як показують дослідження останніх років, все більше дітей страждають від надмірної ваги або ожиріння. В Австрії також близько 30 відсотків хлопчиків у третьому класі вже постраждали. Показник дещо нижчий для дівчат.