12 фактів про Детокс сік; Сік очищає Westwing
На додаток до тенденції їсти чистоту, усі говорять про детоксикацію та очищення соком. На це присягаються голлівудські зірки, такі як Гвінет Пелтроу та Сієнна Міллер. У нас є експерт Astrid Purzer від DETOX DELIGHT про міфи про детоксикацію та очищення соків.
зміст
- 1. Чи правда, що Juice Cleanse сприяє ефекту йо-йо?
- 2. Чи правда, що вони можуть завдати шкоди здоров’ю?
- 3. Чи правда, що він не забезпечує організм достатньою кількістю поживних речовин?
- 4. Що саме таке очищення соку?
- 5. Що особливо важливо для очищення соку?
- 6. Що особливого в соках холодного віджиму?
- 7. Що слід враховувати при очищенні соку?
- 9. На що слід звернути увагу під час очищення соку?
- 10. Сік чи смузі? І чому?
- 11. Як довго слід робити очищення соку?
- 12. Яка точна різниця між очищенням соку та терапевтичним голодуванням?
На додаток до тенденції їсти чистоту, усі говорять про детоксикацію та очищення соком. Голлівудські зірки, такі як Гвінет Пелтроу та Сієнна Міллер, клянуться цим. У нас є експерт Astrid Purzer від DETOX DELIGHT про міфи про детоксикацію та очищення соків.
Астрід Перзер - засновниця та керуючий директор DETOX DELIGHT
1. Чи правда, що Juice Cleanse сприяє ефекту йо-йо?
Ефект йо-йо виникає лише тоді, коли організм недостатньо забезпечений поживними речовинами, а метаболізм переходить на задній план через недоїдання. Якщо після дієти ви знову їсте «нормально», обмін речовин переповнюється раптовим надлишком запасів і починає накопичувати жир. Після серйозного очищення соку відбувається прямо навпаки: організм настільки добре забезпечений високоякісними фітонутрієнтами, що метаболізм активізується, а потім працює ефективніше, ніж раніше.
2. Чи правда, що вони можуть завдати шкоди здоров’ю?
Шкідливим є лише насильницьке лікування, при якому протягом днів споживають лише маложивну суміш води, кленового сиропу, лимона та кайенського перцю або, як варіант, лише чай, воду та овочевий бульйон.
3. Чи правда, що він не забезпечує організм достатньою кількістю поживних речовин?
Ні, протилежний випадок із Juice Cleanse: організм залитий цінними рослинними елементами живлення зі свіжих соків. Ви споживаєте набагато більше цього, ніж при класичній здоровій дієті. Пляшка соку DETOX DELIGHT містить 2-3 кілограми фруктів та овочів. Щодня вживати цю кількість у вигляді фруктів та овочів практично неможливо.
Перетравлення твердої їжі вимагає близько 60% -80% власної енергії організму. Завдяки Juice Cleanse це повністю зберігається і вливається в інші обмінні процеси, такі як спалювання та регенерація жиру.
4. Що саме таке очищення соку?
За допомогою програми Juice Cleanse ви обходитесь без твердої їжі і лише кілька днів їсте свіжі фруктові та овочеві соки, багаті ферментами та вітамінами. Рідка їжа, багата на поживні речовини, ідеально підтримує організм для очищення та відновлення природного кислотно-лужного балансу.
5. Що особливо важливо для очищення соку?
Важливо мати оптимальний баланс фруктів та овочів: чисті фруктові соки містять занадто багато фруктози. Це змушує рівень цукру в крові підвищуватися. Результат: відчуття голоду та погане спалювання жиру. Щоб наш кислотно-лужний баланс також балансував, у соках повинно бути багато лужних овочів. Ідеально: 40-50% і більше, як наші соки.
Всі соки DETOX DELIGHT містять щонайменше 40% овочів, а SUPER GREEN DELIGHT навіть 50-70%.
6. Що особливого в соках холодного віджиму?
Чарівне слово: окислення. Особливо цінні для нашого здоров’я: соки холодного віджиму. Їх отримують за допомогою гідравлічних соковижималок. Тут фрукти та овочі натискають надзвичайно обережно під високим тиском, щоб розпушити сік з м’якоті. Таким чином, з рослинних волокон виділяється максимум рослинних поживних речовин та ферментів. У процесі пресування - на відміну від сокових центрифуг - не відбувається окислення або розщеплення поживних речовин та ферментів.
7. Що слід враховувати при очищенні соку?
Щоб досягти оптимального результату та уникнути симптомів очищення, слід змінити дієту за кілька днів до цього. Вживання м'яса, риби, молочних продуктів, білого борошна, солодощів, алкоголю, кофеїну та нікотину в ідеалі слід обмежити за тиждень до кінця та повністю виключити з меню протягом останніх трьох днів перед очищенням.
9. На що слід звернути увагу під час очищення соку?
Все, що було заборонено під час підготовчих днів, також застосовується під час очищення. Успіх може бути підтриманий лімфодренажем, масажем, паровою лазнею та природними, м’якими рухами. Ідеально: йога, пілатес, прогулянки, плавання, їзда на велосипеді або довга прогулянка.
10. Сік чи смузі? І чому?
Сік більше не містить рослинних волокон (харчових волокон), які організм повинен перетравлювати. Вітаміни, мінерали, ферменти та вторинні рослинні речовини не потрібно спочатку розщеплювати. Вони потрапляють прямо в кров і забезпечують негайний приплив енергії. Смузі та соки також мають дуже різні виробничі процеси: смузі виготовляється у блендері, сік у соковижималці.
11. Як довго слід робити очищення соку?
Незадовго до відпустки або важливої події ви можете зробити міні-детокс за 3 дні. Ідеальне швидке виправлення, щоб швидко трохи розплющити живіт. Чим довше очищення, тим інтенсивніші супутні ефекти. Тому для більш стійких результатів зазвичай рекомендується тривати щонайменше 5 днів.
12. Яка точна різниця між очищенням соку та терапевтичним голодуванням?
Очищення не має нічого спільного з класичним терапевтичним голодування, коли ви майже виключно споживаєте чай, воду та овочевий бульйон, так що організм майже не отримує поживних речовин. Результат: метаболізм переходить у своєрідний сутінковий стан, щоб компенсувати недостатній запас. З Cleanse відбувається прямо навпаки: свіжі фруктові та овочеві соки забезпечують організм вітамінами, ферментами, мінералами та мікроелементами, що перевищують середню. Організм забезпечується оптимально, і всі метаболічні процеси активізуються.
Фотографії: DETOX DELIGHT
Поради щодо читання: Ви також можете натиснути на наші статті про детоксикацію та лікування соків!