12 корисних наслідків для здоров’я чаю, який змусить вас пити більше - Улун Дракон

Додому
Історичний
Чай-Меню
- Доступний запас чаю
Виберіть чай
Онлайн-магазин
- Опубліковано 17 лютого 2014 р. Oolong Media у Переваги чаю
  
  Сидіти на терасі або з друзями, щоб випити чашку чаю, не обов’язково в нашій культурі. І все ж чай наділений легендарними чеснотами. Результати різних дослідницьких програм, проведених протягом останнього десятиліття, підтверджують численні переваги чаю для здоров'я. Крім того, чай допомагає при розслабленні та самопочутті. Давайте з’ясуємо 12 переваг вживання чаю та перетворення його на щоденний напій.
  
  1. Чай та його користь для серця
  
  Протягом кількох років чай був визнаний своїми харчовими якостями, які діють на серце. Теїн - це стимулятор низьких доз, який допомагає розслабити судини. Це запобігає затвердінню артерій або тому, що медицина називає атеросклерозом. Також визнано, що флавоноли в чаї можуть запобігти утворенню тромбів. Згідно з дослідженням, проведеним фахівцями Гарвардського університету (Бостон, штат Массачусетс), люди, які регулярно вживають чорний чай, на 40% частіше уникають серцевих захворювань порівняно з тими, хто його не вживає. Також виявляється, що три чашки чорного чаю на день знижують ризик інфаркту міокарда на 11%.
  
  2. Чай, спосіб припинити серцево-судинні захворювання та діабет
  
  Чай ефективний у боротьбі з діабетом завдяки наявності кофеїну. Водночас поліоз сприяє зниженню рівня цукру в крові та може допомогти у лікуванні діабету.
  
  Крім того, чай супроводжується антикоагулянтним ферментом, який допомагає покращити кровотік. Отже, засвоєння цукрів і жирів сповільнюється. Вживання чаю таким чином контролює гіпертонію та запобігає харчовим отруєнням. Також можна відзначити наступні переваги:
  
  - Чай зволожує організм (на відміну від кави)
  
  - Чай усуває від 20 до 30% радіоактивних опадів.
  
  - Чай захищає від інсульту.
  
  3. Вживання чаю та профілактика різних видів раку
  
  Клінічні дослідження підтверджують міцну взаємозв'язок між профілактикою раку та споживанням чаю. У світлі проведених досліджень, вважається, що зелений чай має протиракові властивості. З іншого боку, чорний чай тісно пов’язаний із захистом від певних конкретних видів раку. Проведено понад 51 клінічне дослідження понад 1,6 мільйона людей. Результати показали, що зелений чай був би корисним для профілактики раку молочної залози, деяких гінекологічних, ракових захворювань передміхурової залози та урології. Вживання зеленого чаю також зменшує ризик зараження раком легенів, стравоходу та травного тракту.
  
  Люди з раком сечового міхура також були предметом дослідження. Результати були позитивними для тих, хто п’є зелений чай. У цих пацієнтів рівень виживання на 5 років довший, ніж у тих, хто його не п’є. Встановлено, що при раку підшлункової залози ті, хто п’є зелений чай, рідше хворіють на рак.
  
  4. Користь зеленого чаю для зору
  
  Чай більше не є напоєм, який ви споживаєте за замовчуванням. Це наш союзник номер один, щоб краще бачити і зберігати здоров’я своїх очей. З усіх частин тіла око є одним із найбільш напружених. Для того, щоб зберегти здоров’я очей, готуйте зелений чай як напій, який потрібно пити щодня. Дослідження щодо користі зеленого чаю множаться, і проведені в 2010 році показали, що компоненти зеленого чаю мають позитивні дії на тканини очей, особливо на сітківку ока. Отже, вживання зеленого чаю є прекрасним способом захисту учнів.
  
  5. Чай, сечогінний засіб, який допомагає позбутися від каменів у нирках або сечокам’яної хвороби
  
  Про користь чаю для здоров’я більше не можна хвалитись. На додаток до всього, що вже було сказано, вживання чаю запобігає стражданню від каменів у нирках. З цією метою було розроблено багато досліджень, щоб довести такий вплив чаю для профілактики каменів у нирках. Давайте засновуватимемося на конкретних фактах. Згідно з дослідженням, проведеним в Бостоні 6 років тому, було доведено, що чай має профілактичну дію на камені в нирках. З 753 досліджених людей було встановлено, що ризик утворення каменів зменшився на 14% для людей, які споживають 240 мл чаю на день, порівняно з тими, хто п’є воду. У 2006 році було розроблено те саме дослідження, але серед представниць прекрасної статі. Із 719 жінок, які страждають на сечокам’яну хворобу, ті, хто п’є чай, мали на 8% менше шансів утворити камені в нирках, ніж жінки, які щодня пили воду.
  6. Чай, запорука запобігання грипу та боротьби з ним, застуди та інших хвороб
  
  Щоб уникнути маленьких недуг, які заважають нам жити спокійно, немає нічого кориснішого, ніж пити чай. Чай може захистити нас від вірусу грип. Щоденні полоскання горла чорним чаєм рекомендуються для знищення грипу. Насправді танін вбиває бактерії, обмежує прогресування хвороби та запобігає пухлинам. Якщо ви сильно застудилися, все ще не втрачено! Чай все ще може допомогти вам вилікуватися. А ще краще, чай асоціюється з профілактикою цирозу, який є хронічним захворюванням печінки для кращого засвоєння їжі.
  
  Доведено, що чай також зміцнює наші кістки. Дослідження тих, хто п'є чай і не п'є, показало, що люди, які вживають чай більше 10 років, мають міцніші кістки, незважаючи на свій вік, вагу, куріння або інші фактори ризику.
  
  7. Чай корисний для вашого духу: антидепресант і антистрес
  
  Поряд із корисними властивостями чаю теїн у чаї покращує настрій та зменшує тривожність. Депресія не позбавлена серйозності, і її слід сприймати серйозно. Зелений чай може заспокоїти стресова особа завдяки наявності антиоксидантів. Недавні дослідження довели антидепресантні властивості зеленого чаю, особливо для людей, які п'ють близько 3-4 чашок на день. Теанін у чайному листі є природним засобом для зняття стресу, забезпечуючи спокійну пильність для тих, хто п’є чай.
  
  Візьмемо конкретні приклади. У людей похилого віку, які страждають на депресію, основні симптоми стають мінімальними, якщо вони споживають 4 чашки зеленого чаю щодня. Згідно з дослідженнями, розробленими в Університеті Сан-Франциско, виявляється, що поліфеноли стимулюють дофамін, тим самим допомагаючи створити позитивні настрої в нашому мозку. Для цього дослідження вчені взяли вибірку з 1339 жінок із середнім віком 55 років. Дослідження показали, що жінки, які регулярно пили чай, мали на 36% менше шансів бути депресивними. Завжди для боротьби зі стресом, випийте чашку чаю (зеленого, чорного або улуна), і все готово.
  
  8. Чай, чудовий антивіковий засіб
  
  Немає кращого компліменту, який може отримати жінка чи навіть чоловік, ніж здаватися менше її віку. Чай, дуже багатий поліфенолами, забезпечує значну користь. Багато досліджень підтвердили, що ті, хто п'є чай, випили проти чаю таблетки проти старіння. Насправді, дослідження показало, що чай зменшує ранній початок зморшок, одночасно зміцнюючи еластин і колаген. Крім того, вітамін Е, присутній у чаї, мав би регулюючу властивість старіння. Недавні дослідження 2011 року також довели, що чай корисний для суглобів.
  
  9. За допомогою зеленого чаю знайдіть свою ідеальну вагу
  
  В даний час мільйони чоловіків і жінок мають надлишкову вагу. Хтось сідає на дієту, хтось займається фізичними навантаженнями, щоб схуднути. Для тих, хто хоче відновити ідеальну вагу, зелений чай є прекрасним засобом для схуднення. Нещодавно в 2011 році журнал «Ожиріння» опублікував результати дослідження 2011 року, яке показало, що зелений чай відіграє важливу роль у формуванні жирових мас в організмі. Перше, що слід пам’ятати, це те, що, вживаючи чай, ви не наберете вагу. Тоді може виникнути запитання: чи сприяє зелений чай схудненню ?
  
  Звернемося до клінічних досліджень впливу чаю на схуднення. Чай спалює калорії та сприяє окисленню жиру або спалюванню накопиченого жиру для отримання енергії. За словами доктора Свена Вольфрама, автора анти-ожиріння ефекту зеленого чаю, споживання зеленого чаю зменшує жир і масу тіла. Зелений чай усуває спалювання жиру навколо живота і підвищує обмін речовин.
  
  10. Чай для шкіри без вугрів
  
  Війна на ґудзиках ще жива. 85% підлітків та молодих людей у віці від 12 до 24 років мають шкіру, схильну до вугрів. Терапевтичних засобів безліч, але природне рішення також доведено. Дослідження зеленого чаю обнадіюють. Насправді природні антиоксиданти, що містяться в чаї, такі як поліфеноли та катехіни, сприяють загоєнню вугрів. Застосовуючи зовнішньо, зелений чай захищає нас від окисного стресу, оскільки він підвищує рівень антиоксидантів у шкірі. У порівнянні з цинковим лосьйоном, лосьйон із зеленим чаєм не викликає сухості шкіри. Для того, щоб підкреслити відновлення рубцевої тканини, бажано випивати 2 або 3 чашки зеленого чаю на день.
  
  11. Користь чаю для шкіри
  
  Більше, ніж проста рослина, зелений чай має косметичні переваги. Завдяки своєму впливу на травлення та токсини, він надає нам красивішої шкіри. Тим не менше, слід уникати пити його за дві години до сну, щоб не порушувати сон тих, хто вже легко спить. Наприклад, у косметиці чай використовують як скраб за в’яжучі властивості. У вигляді настою або трав’яного чаю зелений чай за наявності дубильних речовин може звузити пори шкіри. Переваги зеленого чаю для краси все ще численні, можна назвати лише декілька:
  
  - Профілактика старіння шкіри
  
  - Очищення організму та виведення бактерій
  
  - Догляд та підтримка шкіри голови для кращого блиску
  
  12. Чай підтримує рот і зуби
  
  В японській культурі зелений чай приймають в кінці їжі. Це дозволяє освіжити рот і приносить свіже дихання. Зелений чай особливо допомагає запобігти розмноженню бактерій, відповідальних за порожнини та зубний камінь. Таким чином, без цукру зелений чай сприяє гарній гігієні порожнини рота. Поліфеноли дозволяють зберегти флору порожнини рота цілою. Також багатий фтором зелений чай сприяє зміцненню емалі. Він захищає весь ваш рот від зубних відкладень, гінгівіту та пародонтозу.
  
  Якщо ви хочете поліпшити своє здоров’я і залишатися дзен, не думайте про «суперпродукти» та добавки, чай повинен бути частиною вашого щоденного раціону. Вживаний протягом тисячоліть чай вже приніс багато медичних переваг мільйонам людей по всьому світу. Різні дослідження стверджували, що компоненти, помічені в цих чайних пакетиках, можуть творити чудеса для вашого загального здоров’я. Очевидно, що ми повинні поміщати чай у його "природний" контекст і мати на увазі, що це не ліки, а елемент китайської фітотерапії, отже, досить профілактичний. Тим не менш, у поєднанні зі здоровим способом життя це допоможе вам зберегти фігуру та підкреслити ваш капітал здоров’я.