12 порад, як швидше і здоровіше завагітніти
Як завагітніти швидше і здоровіше - тема, яка хвилює жінок сьогодні, коли, здається, все рухається швидко вперед. Ви хочете дитину і хочете якнайшвидше здійснити своє бажання. Не можна перетворити це бажання на амбіцію, наповнену тривогою, дуже важливо бути розслабленим, коли зачали дитину. Але ще важливіше знати, що існує певна життєво важлива інформація, яка збільшує ваші шанси завагітніти здоровою і не витрачати час, занурений у незнання та брак інформації.
Дотримуючись цих порад, ви збільшите свої шанси швидше завагітніти і народити здорову дитину.
1. Почніть приймати харчову добавку з фолієвою кислотою перед тим, як розпочати процес завагітніння
Якщо ви приймаєте фолієву кислоту щодня - відповідно до кількості, рекомендованої вашим сімейним лікарем або гінекологом - ви збільшуєте свої шанси на здорову вагітність, знаючи, що життєво важливо перебувати в достатній кількості в організмі матері, коли вона завагітніє, щоб плід не страждає захворюванням, яке називається спина біфіда.
2. Не витрачайте час на вагітність без результатів, коли вже є медичні процедури, які допоможуть вам з’ясувати, чи ви на правильному шляху.
а. Якщо проходить 6 місяців регулярної сексуальної активності, і ви не завагітнієте, протестуйте сперму партнера. Багато пар втратили роки лише тому, що не знали, що сперма недостатньо здорова.
б. Переконайтесь, що ви точно знаєте, коли і чи відбувається овуляція. Нерегулярні цикли викликають проблеми з овуляцією, за якими потрібно уважно стежити.
3. Регулярно займайтеся сексом 2-3 рази на тиждень ПЛЮС щодня кожного дня у плідне вікно 5-6 днів, а також перевіряйте ознаки родючості організму, щоб знайти найкращі дні для сексу.
Регулярні статеві стосунки - найефективніший спосіб завагітніти. Зазвичай пари намагаються точно знати, коли настає овуляція, але не займаються сексом, коли вважають, що овуляції немає. Це правда, що ви не завагітнієте, якщо відсутня овуляція, але жінки не завжди овулюють лише тоді, коли думають або коли тести вказують, існує також спонтанна овуляція, тому регулярний секс збільшує шанси завагітніти.
4. Займіться сексом до овуляції (не після)
Іноді пари розгублені, коли краще займатися сексом, ніж коли вони овулюють. Щомісяця є маленьке віконце, в якому можна завагітніти. Після овуляції жінки яйцеклітина живе 24 години. Але сперма живе 3-5 днів. Тому важливо займатися сексом за дні до овуляції, зберігаючи сперму всередині статевих органів жінки, чекаючи звільнення яйцеклітини.
5. Використовуйте методи виявлення овуляції
Якщо у вас регулярні цикли, календарний метод дуже допомагає вам у відстеженні ваших родючих днів. Замість того, щоб обирати довільні дати для занять сексом, коли ви хочете дитину, за цим методом ви принаймні маєте уявлення, якщо ви не хочете впадати в стрес виявлення овуляції за допомогою аптечних наборів. Якщо у вас регулярний цикл, овуляція - за 14 днів до дати наступного циклу. Однак є й інші способи дізнатися про це.
6. Перш ніж намагатися завагітніти, перевірте, чи добре ви в медичному стані
Переконайтеся, що у вас добре здоров’я та що ви пройшли повне обстеження у свого сімейного лікаря та гінеколога. Невилікувані інфекції, венеричні захворювання чи інші стани здоров’я впливають на ваші шанси завагітніти. Перед зачаттям добре звернутися до лікаря та прийняти пренатальні вітаміни.
Решту прочитайте на наступній сторінці: 1 2 3