15 продуктів, які можуть спровокувати печію
Ці продукти можуть спровокувати печію
Багато людей страждають нею, але більшість з них часто навіть не знають, звідки береться раптове відчуття печіння в шлунку та стравоході. Окрім стресу, куріння, занадто тісного одягу та поганої постави хребта, деякі продукти також можуть призвести до печії. У наступному списку ми наводимо 15 прикладів, які можуть викликати печію. Просто спостерігайте, який з них ви їсте, перш ніж у вас з’явиться печія. Якщо це можливо, тоді утримайтеся від споживання відповідної їжі - або, принаймні, обмежте споживання. Оскільки печія буквально «їдає» не тільки шлунок, але особливо стравохід. Маленька порада: При легкій та помірній печії допомагає склянка води з чайною ложкою харчової соди (або харчової соди).
Печію викликає не лише надлишок кислоти
Найпоширенішою причиною - а також іншими причинами, такими як стрес і погана постава, а також найпоширеніший симптом - печія є надлишок шлункової кислоти. Це викликано надмірними подразниками на вегетативну нервову систему (стрес) або вживанням спеціальних продуктів, які ми перераховуємо нижче. Однак існують також теорії, які приписують печію браку шлункової кислоти.
Згідно з теорією, печія розвивається так: їжа споживається, а шлункової кислоти мало. Шлунок намагається розщепити їжу з невеликою кількістю кислоти, що досягається за рахунок (трохи більше) вироблення кислоти та посилених перемішувальних рухів. В результаті цих рухів кисла м’якоть їжі потрапляє назад у стравохід - і розвивається печія.
Крім того, коли спостерігається дефіцит кислоти, шлунку потрібно набагато більше часу, щоб запустити процес травлення. Їжа довше лежить у шлунку, а процеси бродіння спричиняють гази, що призводять до відрижки - ще один спосіб потрапляння шлункової кислоти або кислої харчової м’якоті в стравохід.
Небезпека дефіциту шлункової кислоти
Якщо ви приймаєте ліки від печії і, перш за все, від надлишку шлункової кислоти, це може призвести до контрпродуктивності у випадку фактичного дефіциту шлункової кислоти. Оскільки, зменшуючи кількість кислоти в шлунку за допомогою ліків, шлунку ще складніше переробити поглинену їжу. Тому симптоми можуть посилитися через короткий період полегшення. Тому можливі причини печії повинні бути ретельно досліджені лікарем.
15 продуктів, які можуть спровокувати печію
Тепер ми підійшли до нашого списку. Нижче ви знайдете різні продукти та інгредієнти страв, а також напої, які можуть спровокувати печію. Якщо у вас чутливий шлунок, можливо, він відповість на кілька таких прикладів. Якщо у вас печія частіше, ніж ні, ви, швидше за все, одна з тих, у кого чутливий шлунок. Але захворювання шлунку та кишечника також можуть бути причиною хронічних скарг. Але тепер до 15 продуктів:
Цитрусові фрукти
Цитрусові, такі як апельсини, лайми та лимони, містять багато фруктової кислоти. Хоча вони також здорові через свої вітаміни, їх слід вживати лише в помірних кількостях людям, схильним до печії. Наприклад, у формі розведених соків, у фруктовому салаті або у вигляді скибочок у напої.
Фруктові соки
Особливо нерозбавлені соки та нектари кислих фруктів містять велику кількість кислоти. Якщо ви п'єте багато фруктового соку, це може призвести до надлишку в шлунку. Результат - печія. Найкраще розбавляти ці соки водою (негазованою).
вугільна кислота
Як випливає з назви, вугільна кислота - це кислота. Але відрижка після прийому вугільної кислоти викликає печію навіть більше, ніж ацидоз. Швидкий вихід газів зі шлунка в стравохід може призвести до стиснення стінок шлунка шлункової кислоти, а це також може вилитися в стравохід.
Смородина та малина
Чорна смородина, зокрема, дуже корисна для здоров’я, оскільки вона містить багато вітамінів і мінералів, а також антиоксидантів. Однак, як і малина, вони приносять із собою багато фруктової кислоти та фруктози. Це може перекислити шлунок і викликати печію.
Кислі овочі
Яскравим прикладом овочів, що викликають печію, є помідори. Той, хто порізав пальці під час рубання помідорів і отримав томатний сік у рану, знає, як сильно він горить. Ознака високого вмісту кислоти і, отже, причина печії, якщо її вживати відповідно.
Мариновані овочі
Будь то помідори, перець, огірки, буряк чи інші овочі: якщо вони мариновані, то зазвичай у коньячному оцті, який для збереження повинен мати певну кількість кислоти. Досить помірне вживання солінь може запобігти печію.
Кетчуп
Ще одне поєднання кислих овочів і оцту. Якщо гострі спеції також використовувати у відповідному кетчупі, то ризик печії зростає ще більше. Ще одним фактором, що сприяє печії, є кількість цукру в кетчупі.
Гострі спеції
На додаток до чилі та перцю, слід також бути обережним, щоб не використовувати занадто багато каррі та імбиру під час приправ. Також слід переглянути вживання цибулі та часнику, якщо ви схильні до печії. Звичайний порошок паприки також може викликати дискомфорт при слабкому шлунку.
Яйця, зварені круто, вимагають багато шлункової кислоти під час процесів травлення в шлунку. Тому їх слід завжди добре пережовувати. Але процеси бродіння, викликані яйцями в шлунково-кишковому тракті, також можуть призвести до кислотної регургітації.
жири та олії
Жирна їжа, надмірне споживання олій, жирів у вигляді масла та маргарину та у вигляді м’яса, що також може спричинити проблеми з травленням та печію, призводить до перевиробництва шлункової кислоти. Якщо цього стає занадто багато або розливається внаслідок інших впливів, тоді воно згорає в стравоході.
майонез
Майонез дуже ефективно викликає печію, оскільки декілька перерахованих нами продуктів поєднуються в якості інгредієнтів. Майонез - це поєднання яєць, олії, оцту та/або лимонного соку та таких спецій, як сіль та перець. Суміш причин печії.
кофеїн
Кофеїн відповідає за багато процесів і процесів у нашому організмі. Окрім стимулювання вироблення адреналіну в надниркових залозах, він також стимулює вироблення шлункової кислоти. Отже, кава, чай, енергетичні напої та деякі безалкогольні напої можна підсумувати за цим пунктом.
Цукерки та шоколад
На перших етапах травлення розщеплюються вуглеводи (цукор і крохмаль) і білки. Через високий вміст цукру солодощі також можуть викликати печію у деяких людей. Шоколад також містить теобромін, який має подібний ефект до кофеїну.
алкоголь
Цей стимулятор також подразнює шлунок. Основною причиною печії є дискомфорт, який страждає від вживання алкоголю на слизових шлунку. Серед алкогольних напоїв слід уникати газованих напоїв та вина - через кислотність та гіркі речовини - якщо шлунок чутливий.
м'ята перцева
Дивно, але не дивно. Той, хто споживає багато м’яти перцевої як рослина, чай, цукерки або шнапс, може викликати печію. Тому чаї з фенхелю або ромашки є більш щадними для шлунку.
Дайте нам великий палець!
Щоб ми могли покращитися, а ви могли ще більше насолоджуватися нашими статтями.