2 тижні подрібнити виклик Як підготуватися як Хлоя Тін! Тенденції здоров’я

"Літнє тіло" було вчора, ми зараз тренуємо свою "осінню форму" і покладаємось на "2 тижні подрібнення виклику" від фітнес YouTuber Хлоя Тінг!

Тонкий і стрункий всього за два тижні? Це має бути можливим завдяки тренуванню фітнес-YouTuber Chloe Ting! Австралієць показує на своєму веб-сайті, як підготуватися до свого "2 тижня подрібнення виклику".

Більше визначення з "Викликом подрібнення"

Літо закінчилося, але восени наш організм повинен залишатися здоровим і у формі. 33-річна Хлоя Тін регулярно збирає тренування, які можна безкоштовно переглянути на її веб-сайті або на каналі YouTube. Цього літа глядачі відзначали, зокрема, "2-тижневий виклик".

Перш за все, тренування обіцяє, що через два тижні ви схуднете, тренуєте все тіло і навіть отримаєте абс. Щодо останнього аспекту, Хлоя наголошує на своєму веб-сайті, що цей фактор залежить від того, наскільки високий відсоток жиру в організмі на початку завдання.

Для "виклику подрібнення" вам потрібно:

килимок для фітнесу
Гантелі (1-4 кг)
Стрічки опору

На своєму веб-сайті Тінг створив план тренувань, який показує вправи для всіх 14 днів викликів. Повну карту ви можете знайти тут.

Ось так виглядає перша фаза тренування 1-го дня:

Поради щодо здорової їжі обов’язкові!

У той же час ви можете знайти поради щодо корисних закусок або ідеї рецептів у відеороликах австралійця на YouTube:

У цьому відео інфлюенсер описує, як вона готує їжу:

Ютубери із захопленням ставляться до виклику Хлої

Влогер "SusieJTodd" скопіював Хлою і показав приголомшливий результат. Через два тижні вона схудла лише на один кілограм, але потім представила більш худорляве і, насамперед, твердіше тіло. "Я думала, що збираюся схуднути більше, але це лише свідчить про те, що число на вагах - не найголовніше", - пояснює Сьюзі у своєму відео.

Хлоя відгукнулася на результати багатьох глядачів і була з ентузіазмом. "Не всім вдається залишатися вірними своїм тренуванням і одночасно змінювати дієту. Не поспішайте, встановлюйте власний темп", - говорить Тінг, мотивуючи свою аудиторію. "Сподіваюсь, відео показує вам, що кожне тіло розвивається по-різному, тому не порівнюйте себе з іншими людьми", - підкреслює фітнес YouTuber.

Ви спробували це? Скажіть нам у коментарях, якщо ви пройшли через виклик!