20 тижнів - D; вирішив схуднути - FORUM Nutrition - Doctissimo
Привіт, вирішили дівчата.
Давайте вирішимо особистий виклик:
ВТРАТИ 20 кг за 20 тижнів!
Я зріст 1,80 м, а зараз важу 99,8 кг! Завдання 79,8 кг.
Я просто хочу, щоб цифра "7" спершу спрямувала свій ніс на моєму весільнику.
Яке це буде щастя.
Сказати: "Я важу сімдесят".
О-о-о-о, я мрію про це.
Перш за все, я шукаю свідків свого виклику! Для тих, хто хоче зробити те саме, я також стану свідком вашого рішення!
Ви рішуча жінка.
Ходімо.
Сміливість вам, добре прийняти рішення, і ви знайдете тут допомогу, так само, як і я, мені ще потрібно близько двадцяти кілограмів, але я даю собі 10 місяців, щоб дістатися, знаючи, що за 5 місяців я втратив 14,2 кг.
20 кг ви можете зробити це за 5 місяців, є багато дівчат, які досягають успіху, як для мене особисто, так і з досвіду, якщо я занадто швидко втрачаю, я впевнений, що згодом жируватиму, тому я не поспішаю, але мені потрібно лише ", кожен еволюціонує у своєму власному темпі.
Я живу за кожну загублену гру як перемогу, ви можете знайти мене на цьому ж форумі і не соромтеся просити мене про допомогу чи пораду, я також тут, щоб поділитися своїм досвідом.
Ви знаєте, чому товстіли? і що ви плануєте зробити, щоб втратити ці кілограми ?
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
Менше 10 кг за 10 тижнів
незабаром 4 тижні дієти
9 кг за 2 тижні для моєї роботи.
Тільки з цим побаченим k я не їдок, він міг би це зробити! І я швидко програю Крім того, я легко потію!
Уже, просто збалансувавши свій раціон, роблячи себе щасливим 2 або 3 рази на тиждень, ви почнете втрачати, а потім, якщо ви додасте трохи спорту, це нормально, я на даний момент програв, не займаючись спортом, бо ненавиджу це, але привіт або інший мені доведеться розпочати.
Подібні теми
9,4 кілограма програли за 6 тижнів, ще 15 програли !
Спортивна дієта: 8 кг за 2 тижні. Ходімо !
Як схуднути на 10 кг за 2 тижні ?
Привіт дівчата.
Новини для мене не чудові! Здається, я вишуканіший. Мені сказали. Але я взяв 400г.
Думаю, я набрав м’язи, бо занадто багато білка ! Пюре.
Або це той факт, що я дотримувався драконівської дієти безпосередньо перед тим, як прийняти рішення харчуватися здорово!
Що ж, ми там 100 200 кг.
Я не знеохочуюсь! Наступне зважування у ці вихідні.
Сміливість майбутніх моделей.
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
Подібні теми
-8 кг за 2 тижні слідом за мною ?: D
-5 кг за 4 тижні
Спортивна дієта: 9 кілограмів за 2 тижні
Здравствуйте
Чи можу я приєднатися до вас? Я важу 86,7 кг (вага сьогодні вранці), і я розпочав перебалансування їжі два дні тому, наступного тижня реєструюся в кімнаті і все.
Основне завдання: 68 кг
Доброго вечора,
класичне маленьке запитання: я можу приєднатися до вас?
Мені 1м78 за 92 кг. Я хотів би знизитися до 70 -75 кг
Я не піду з ідеєю ковдрової дієти, а почну спочатку із збалансування їжі (менше цукру, менше жиру, більше перекусів та привіт, фрукти та овочі).
Я багато плаваю, крокую і гуляю.
Voili voilou для мене ^^
Сподіваюся, ви не надто заперечуєте, але мені 14 років .
Casiscasis так, ви можете приєднатися до нас
Здравствуйте,
вибачте, моя відповідь надходить дуже пізно, але сьогодні у мене не було хвилини до себе. Що стосується плавання, то я роблю це два-три рази на тиждень. Щодо мого віку, мені 23 ^^
Ах, якщо я хочу сказати, що я обожнював сир з маленьких років, і коли я не допивав тарілку, загроза полягала не в тому, що у вас не буде десерту, але у вас не буде сиру!
І вам Туплоту доведеться відновити плавання, якщо я правильно зрозумів?
Smillys, чим ти займаєшся танцями?
Захарапаз; так один кілограм на тиждень, я починаю сьогодні ! Наразі це нормально. але мої шоколадні та спільні імпульси будуть суворо перевірені, мені доведеться ходити по магазинах. Найгірший момент.
SMiLLyS; стильний з моїм нутрі минулого року ми намагалися припинити перекусити і 4 вечора, це не сталося за одну ніч, але удачі ! Це гарно!
каскас; ах сир. смертельно хаха ! Ми повинні отримати все овочеве. Так, я хочу повернутися до плавання, добре, коли я кажу, що плавання - це тато, а, але вийди з мого будинку і спочатку розслабся. Після, якщо це змушує мене рухати прикладом, це ідеально хаха. тож я вже спробую раз на тиждень побачити два
Як інакше ти сьогодні.
Привіт усім !
Вибачте, але я не провів вихідні, бо був у свого тата, а там було свято села
Незважаючи на ці святкові вихідні, я все-таки схуд, тиждень тому важив 87,6 кг, а вчора вранці - 86 кг !
З іншого боку, я забув там свою шкалу, я її поверну через тиждень, принаймні, без спокуси піднятися на неї кожні вихідні !
А ти як ?
Так, це непогано, але все одно стрес
Я вимірюю 1м64 !
І так не відпускати
Здравствуйте
casiscasis: Я провів 4 роки танцювальних танців, 3 роки класичного та 9 років сучасного джазу, і цього року я знову займусь сучасним джазом і спробую мюзикл .
touploutou; дякую, але наразі я не запізнююсь зі смаком менше, але думаю, що через тиждень-два він пройде сам собою .
Kitanaa: це здорово, що ваша втрата ваги продовжується так
Захарапаз: не падайте духом вже тоді, коли ви не набираєте вагу, але завдяки волі у вас все вийде .
Сьогодні після обіду я побачу свого дієтолога. Побачу, чи не говорить мені про її те, що я баленчую, те саме, що і моє .
Хіхіхі, мені це вдалося. не тріснув купив собі туніку. але будьте обережні, щоб я не взяв грам, інакше це приготували хаха ! Це мотивуватиме це
SMiLLyS; привіт, це танці. і хвилюйся, це буде йти само собою ! Найскладніше - це спочатку час, коли шлунок звикає, а потім важко переконати наш мозок, що нам все це не потрібно, але тут ми всі є, щоб допомогти нам. нарешті, це залишається моєю точкою зору ! Ви нам скажете.
Привіт, дівчата.
Для мене це офіційно починається сьогодні. У ці вихідні я одружився, і я не був чудовим, щоб розпочати перебалансування їжі. Зважаючи на це, не було занадто великої шкоди, ні грама взятого (це банки дива)
Сьогодні вранці я пішов на ринок, взяв достатньо, щоб зробити 6-7 кг рататую, який я покладу в банки. У мене не було б виправдання не їсти овочі цієї зими
Інакше сьогодні вдень це напрямок плавальний басейн, я планую 3 км, ми побачимо один раз у воді, якщо людей буде не надто багато.
У будь-якому випадку ми тримаємось! Вітаємо Touploutou, що не зламався! Маленька підказка, коли я голодний, я п’ю фруктовий чай. Мені не потрібно штурмувати свій холодильник
Скажіть Smillys, у вас є залізобетонне резюме танцювального рівня! А вам лише 14, ви, мабуть, почали супер молодими. я перебуваю під враженням.
Класна Кітанна для схуднення, приємно бачити такі добрі новини, це мотивує ^^
Маленьке запитання, скільки ви важите? Поясню, я навчаюсь, і у мене в квартирі немає ваги. Але я майже всі вихідні відкликаю у своїх батьків, які ними оснащені? Придбати вагу чи не купити, ось у чому питання.