3 ЕФЕКТИВНІ АНТИЦЕЛУЛІТОВІ РІШЕННЯ Carmen Bruma
Погодьмось, 99% жінок страждають на целюліт, а решта 1% відвідують марсіан на нашій планеті, і ми запевняємо їх у своїй вічній ненависті:)!
Те, що ми, земляни, можемо зробити, не має нічого спільного зі станом стопи (що сприяє появі целюліту) або комфортом. Ось 3 прості поради, які допоможуть змінити ситуацію:
1. СПОРТ ПОСТІЙНО! Поєднуйте кардіотренування (біг, скакалка, їзда на велосипеді) з функціональними вправами з власною вагою. Жоден антицелюлітний масаж у світі не замінить руху, тому не обманюйте себе!
2. Виключити швидке харчування, смаження, чіпси, рафінований цукор, каву, спирт і куріння !
3. ЗАБЕЗПЕЧІТЬ ТІЛУ ОПТИМАЛЬНУ ГІДРЕТАЦІЮ, 35-40 мл води/кг тіла в нормальних умовах зусиль і температури. Не пийте упаковані соки, а готуйте їх самостійно вдома і негайно споживайте
Я часто готую власний сік вранці за допомогою соковижималки для холодного віджиму Kuvings, соку, повного антиоксидантів, з невеликою кількістю калорій, який стимулює обмін речовин і травлення, бореться з здуттям живота, важливими речами в боротьбі з целюлітом. Завдяки холодному пресуванню вітаміни та ферменти у фруктах зберігаються неушкодженими, і організм може від них отримати користь. У вас є рецепт нижче:
СОК З АНАНАСІВ І КОРІАНДРУ
ІНГРЕДІЄНТИ
2 великі грейпфрути
Половина лимона
100г ананаса
1 жменя свіжого коріандру
Я оснастив машину ситом для соку. До речі, не думайте, що прати дуже складно, оскільки прилад має спеціальну щітку, яка дозволяє дуже легко чистити екран. Плоди миють, очищають і поміщають поспіль в соковижималку: грейпфрут, лимон, ананас, коріандр.
Сік п’ють відразу після приготування, в першій частині дня. Я рекомендую вам пити такий сік щодня, протягом місяця, дотримуючись інших 2 порад, і ви точно помітите різницю. Детальніше про соковижималку для холодного віджиму Kuvings можна дізнатись ТУТ
