3 корисні бананові рецепти Печиво, морозиво та кава - пані Флурі
У мене вдома завжди вистачає бананів, ми любимо їх їсти на сніданок і часто використовую банани для випічки. Банани - чудовий замінник яєць у веганських рецептах, а також вони надають випічці природну солодкість.
Все банан
Ось чому я люблю випікати з бананами і використовувати їх, наприклад, із здоровими чорничними кексами або веганським банановим хлібом із зебри.
Здорові рецепти бананів
Банани також можна використовувати для приготування смачних десертів, таких як шоколадний мус з авокадо, банановий торт з морозивом або бананові соки на паличці. Можливості використання бананів неймовірно великі, і сьогодні я покажу вам свої 3 улюблені рецепти, які я завжди готую: приємне печиво, приємний крем, приємна кава.
Приємне печиво, Nicecream, приємна кава
Чому ПРИГОЖНО? Оскільки всі три рецепти мають смак від природи солодкий завдяки використанню бананів, дарують здорову енергію та роблять вас щасливими.
Здорове бананове печиво (приблизно 16 маленьких печивів)
Інгредієнти:
2 стиглих банана (230 г без шкірки)
1 ст. Л. Арахісового масла
120 г вівсяних пластівців
30 г темного шоколаду
Підготовка:
Розігрійте духовку до 180 градусів верхнього та нижнього нагріву. Застеліть деко пергаментним папером.
Розім’яти банани і змішати з арахісовим маслом. Шоколад грубо наріжте і складіть вівсяними пластівцями. Використовуйте маленьку ложку для морозива або ложку, щоб викласти тісто на деко. Трохи розправте печиво руками.
Випікайте печиво при температурі 180 градусів приблизно 15-20 хвилин
Здорове бананове морозиво (4 порції)
Інгредієнти:
400 г заморожених бананів шматками (приблизно 4 банани)
200 г замороженої малини
Начинки:
Ягоди, гранола, сухий кокос
Підготовка:
Для бананового морозива наріжте банани шматочками і заморожуйте принаймні на 5 годин. Подрібніть шматочки замороженого банану в потужному блендері до сметани. Половину гарного крему розділіть на маленькі склянки. Додайте заморожену малину до решти гарного крему і знову подрібніть. Нанесіть малиновий симпатичний крем на склянки, прикрасьте ягодами, мюслі, кокосовим горіхом тощо, за бажанням, і негайно насолоджуйтесь.
Приємний рецепт кави
Інгредієнти:
200 мл молока (для мене: молоко кешью)
1 кава приблизно 120 мл
140 г замороженого банана (приблизно 1 банан)
1 ст. Ложка какао-порошку
1 ст.л. білкового порошку (за бажанням)
Підготовка:
Помістіть усі інгредієнти у високоефективний блендер і подрібніть до стану кремоподібної маси. Налийте кавовий коктейль у склянку, прикрасьте насінням чіа тощо та насолоджуйтесь.
АЛЬТЕРНАТИВА БАНАНАМ?
Смачною альтернативою бананам є також яблучне пюре для солодких рецептів, я буду використовувати його зі здоровим яблучним пирогом або веганським шоколадним пирогом. Солодку картоплю можна також використовувати як банани, я їх використовую для солодкого картопляного крему або солодкого картопляного тістечка.
Ви спробували мій рецепт?
Тоді позначте мене @mrsflury в Instagram, використовуючи хештег #mrsflury
Я регулярно ділюсь скопійованими рецептами у своїй історії в Instagram
14 коментарів
Привіт дорога Доріс,
спробував хороше печиво сьогодні моїм хлопцям це сподобалось. У вас справді чудові рецепти. Так тримати.
З повагою Єшим із Герсбрука
Привіт Єсім
Щиро дякую за ваше ласкаве повідомлення та позитивні відгуки про мої рецепти. Я дуже рада почути, що вони вам подобаються!
Прекрасні побажання
Доріс
Чи можете ви також використовувати мигдальне масло для печива?
Дякую
Люби Ісу
Так, ви також можете використовувати мигдальне масло.
З найкращими побажаннями і удачі спробувати!
Доріс
Привіт дорога Доріс
Я вже перепробував багато ваших рецептів. Я люблю приємний крем. Жодна морозивна не пропонує такого гарного морозива.
Яку кухонну машину ви використовуєте для приготування крему, а також для горіхового сусла?
Велике спасибі за вашу відповідь.
З повагою, Керстін із Франкфурта
Шановна Керстін
Дякуємо за ваше чудове повідомлення! Я дуже рада, що вам сподобалися мої рецепти і що ви вже спробували кілька!
Я люблю використовувати свій кухонний комбайн Magimix для Nicecream. Він дуже потужний і корисний для великої кількості приємних вершків або горіхового масла.
Прекрасні побажання
Доріс
Сидячи на терасі з кавою та чудовим печивом.
Смакує добре…. просто заморожені банани 😉
Шановний Рудольфе
Я дуже рада почути, що вам подобається печиво! Я печу їх знову і знову, і ми любимо смачне печиво.
Прекрасні побажання
Доріс
Дякуємо за чудові рецепти бананів і, звичайно, всі інші 😉 Печиво справді смачне! Ми додали до них журавлину, бо ми її так любимо!
У нас одна проблема: вони триватимуть недовго…. не має значення, я просто заморозив банани 😉
Шановний Рудольфе
Я знаю проблему ... вони також довго не тримаються у нас 😉 Я щойно заморозив стиглі банани і з нетерпінням чекаю смачного гарного крему з ними вдень.
З повагою
Доріс
Щойно приготував гарну каву. З холодною кавою та кокосовим напоєм.
Я буду робити це частіше ?
Шановна Таня
Мммм, ваш варіант звучить смачно! Я давно не використовував кокосовий напій, і мені справді доводиться його випробувати.
Прекрасні побажання
Доріс