3 найкращі детокс-дієти для схуднення за версією лікарів
В умовах сучасного способу життя та навколишнього середовища, в якому ми живемо, люди часто схильні до надмірностей різними способами, з якими організм важко сприймає. Ось чому важливо час від часу проводити детокс-лікування, щоб очистити та відновити зсередини. Крім того, ця детоксикація також допомагає стимулювати втрату ваги та відновити більш спокійне травлення. Як тоді знайти детоксикаційний засіб, який вам підходить? Ми пояснюємо все в цій статті !
Що таке лікування детоксикацією ?
Як правило, лікування детоксикацією - це програма, яка може застосовуватися як в довгостроковій, так і в короткостроковій перспективі і спрямована на подолання стресу, сприяє зниженню ваги, усуває токсини, що накопичуються в організмі, та обмежує здуття живота, щоб допомогти травленню. . Складений лише з органічних продуктів, препарат для детоксикації не має побічних ефектів. Однак важливо дотримуватись рекомендацій дієтолога перед початком програми детоксикації.
3 найкращі засоби для детоксикації
1. "Очищення енергії"
Shred Power Cleanse - це двотижнева програма дезінтоксикації від доктора Яна Сміта, автора бестселерів про дієти New York Times, для тих, хто хоче схуднути. Або просто бажає почуватись краще.
Серед флагманських продуктів цього ліки ми знаходимо:
Органічні яблука
Користь яблука ніколи не припиняється. Дійсно, ця багата клітковиною їжа діє як ідеальний засіб проти холестерину, проти діабету та сприяє рівновазі нервової системи.
Органічна чорниця (чорниця)
Завдяки високій кількості антиоксидантів чорниця допомагає зменшити ризик зайвої ваги, зміцнити імунну систему та регулювати розлади травлення.
Органічна груша
Груша настійно рекомендується людям, які страждають від надмірної ваги або діабету через її здатність стабілізувати рівень глюкози. Багата харчовими волокнами, груша може стимулювати регуляцію роботи кишечника.
Полуниця органічна
Вітамін С, клітковина, калій або навіть антиоксиданти, полуниця багата на користь, включаючи стимуляцію кишкового транзиту, підвищення імунної системи та усунення здуття живота.
Органічний лимон
Ця їжа є союзником детоксикації. Згідно з цим дослідженням, лимон очищає організм, сприяє травленню та виводить токсини з організму.
2. Збалансована детокс-дієта
Вам доступний другий вибір ліків: дієта з кількістю споживаної їжі без помірності (або майже), яка базується на харчовій програмі MyPlate Міністерства сільського господарства США (USDA).
Ця програма забезпечує широкий вибір овочів, фруктів, білків, зернових та багатьох інших продуктів, які однаково необхідні. За цим посиланням ви знайдете повний перелік продуктів, які бажаєте.
3. Дієта з детоксикаційним напоєм
Це лікування, по суті, полягає у зменшенні або навіть припиненні вживання алкоголю, враховуючи незліченні шкідливі наслідки для здоров’я людини. Дослідження, проведене Всесвітньою організацією охорони здоров’я в 2018 році, доводить, що алкоголь є причиною 3 мільйонів смертей у всьому світі і що він викликає понад 200 захворювань, найвідомішими з яких є рак, цироз або навіть інтоксикація.
На відміну від алкоголю, детоксикаційні напої очищають організм від усіх введених домішок і постійно підтримують його здоров’ям. Коли ви замінюєте алкоголь цими детоксикаційними напоями, ваше тіло вже відчуває себе краще з перших кількох днів.
Ось прості у виготовленні рецепти детоксикації, які швидко усувають надлишки
- Детокс лимона
Сік одного лимона
1 столова ложка меду
1 великий пучок свіжої м’яти
З’єднайте кубики лимона, меду та льоду, а потім додайте води. Насолоджуйтесь напоєм охолодженим !
- Фруктово-овочевий детоксикаційний сік