3 поради, як отримати гаряче тіло Дженніфер Лопес! Livealike
Дженніфер Лопес зберігає своє латинське тіло бомба. Ось 3 поради, щоб мати однакові форми, як співачка! До ваших ручок !
Сайт Body & Soul розкрив, що робить Дженніфер Лопес для підтримки своєї фігури. Дієта, якої, здається, не так легко досягти !
Дієта Дженніфер Лопес
Ось її дієтичні обмеження у 3 основних пунктах, які зірка заявила за останні місяці.
Їжте здорову їжу та залишайтесь зволоженою: Лосось, кіноа, брокколі, перець ... За її довірчими даними минулого року Нас щотижня. Вона також п'є багато води протягом дня (від півтора до двох літрів). Нарешті, ресторан не є виправданням їсти жирне: він замовляє рибу з овочами збоку.
Їжте більше білка: “Білки - це моя запасна шина на випадок голоду (...) Вони допомагають мені довше відчувати себе ситішими і чудово підходять для розвитку м’язів ". “, Вона сказала Hello!"href =" http://www.hellomagazine.com/healthandbeauty/health-and-fitness/2016062732123/jennifer-lopez-reveals-the-details-of-her-health-and-fitness-routine/ "target =" _blank "rel =" noopener noreferrer "> журнал Здравствуйте!. Її маленький милий гріх? Пуерто-риканська курятина або свинина.
Обмежте споживання алкоголю та кави: Дженніфер Лопес пояснила, що вже кілька років не п'є кави. “Я також не вживаю алкоголь і не п'ю, тому що це помітно пошкоджує шкіру в міру старіння“.
Веб-сайт Body & Soul розкрив усю впевненість Дженніфер Лопес у своєму харчуванні. Якщо ви хочете зробити те саме, вам потрібно:
Харчуйтесь здорово і пийте багато води
Їжте більше білків, щоб почуватися ситішими.
Уникайте вживання алкоголю або кави.
Це досить просто, але дуже ефективно !