3 протоколи проти l; епілепсія кетогенна дієта СУПЕР КЕТО
У попередній статті я намагався синтезувати та пояснити, чому кетогенна дієта особливо ефективна при лікуванні епілепсії. Якщо ви пропустили цю статтю, ви можете знайти її тут!
Але навіть коли ми впевнені, найскладніше залишається зробити! Застосуйте кетогенну дієту на практиці! А це ще складніше, якщо це стосується дітей.
Отже, як ефективно застосувати кетогенну дієту на практиці для лікування епілепсії? Це сьогоднішня тема!
Існує кілька можливих застосувань кетогенної дієти, коли мова йде про лікування епілепсії. Сьогодні я представляю вам 3 основні з них, які до цього часу дали цікаві результати щодо дітей, хворих на епілепсію.
Дієта MCT
Отже, як випливає з назви, дієта MCT складається із застосування кетогенної дієти, яка зробить велике місце для MCT (тригліцериди із середнім ланцюгом) (тригліцериди із середнім ланцюгом).
Основне дослідження (Huttenlocher та ін., 1971) показало, що споживання 60% загальної кількості калорій в МСТ спричиняло зменшення нападів на 50%.
У цій книзі вона представляє свій протокол (який зараз широко застосовується) із наступними макросами:
60-70% калорій надходить з жиру, з них 40-50% від МСТ у добавці.
10-12% калорій надходить з білка
15-18% калорій надходять з вуглеводів
+ вітамінно-мінеральні добавки.
ДЕ ЗНАЙТИ MCT ?
МСТ широко присутні в кокосовій олії (60%). Однак, щоб досягти 50% MCT від загального жиру, ви можете використовувати чисті MCT масла. Це олії, вироблені з кокосової або пальмової олії, але де середні ланцюжки були витягнуті, щоб зберегти продукт чистим.
Бренд Nutribe - це французький бренд, який, зокрема, пропонує чисте масло MCT, виготовлене лише з кокосової олії! Він не має смаку і легко змішується із стравами, салатами чи напоями.
Ви можете знайти його на веб-сайті Nutribe, натиснувши тут !
Для вашого першого замовлення Nutribe пропонує вам -10% із кодом superketo10 !
Ви також можете знайти його на Amazon, але раптом ви не отримаєте знижку на бренд! Nutribe MCT Pure - MCT Oil 100% кокосове масло (500 мл). Французький бренд
Дієта LGIT
Ви мені скажете: що це за варварська назва? Так, я визнаю, що це теж мене трохи охолодило. Отже, LGIT означає лікування низьким глікемічним індексом. Отже, грубим перекладом, дієта з низьким ГІ.
Тож, звичайно, коли ми говоримо про дієту з низьким ГІ (низьким глікемічним індексом), ми, очевидно, говоримо про низькі глікемічні індекси в поєднанні з низькими глікемічними навантаженнями. Тому що, якщо ми розглядаємо лише підказки, ми робимо великі помилки.
Ця формула передбачає, що підвищений рівень цукру в крові легше викликає напади. В результаті ми обираємо продукти, які якомога менше впливатимуть на рівень цукру в крові. Хороша річ у тому, що вона менш обмежуюча, ніж кетогенна дієта. З іншого боку, це трохи складніше у виконанні, оскільки воно передбачає вивчення трохи про глікемічні показники та навантаження.
Протокол такий:
10% калорій надходять з вуглеводів із ГІ менше 50 (розподіляється протягом дня І їдять із жиром, щоб уповільнити зростання цукру в крові).
30% калорій надходить з білка
60% калорій надходить з жиру.
За результатами: 🔬 Музикевич та ін., 2009.
"БЕДНІ"
І нарешті, MAD - це не божевільна дієта, а модифікована дієта Аткінса. Тож варіація дієти Аткінса.
Протокол MAD цікавий тим, що він трохи менш суворий, ніж класична кетогенна дієта (і, отже, легше застосовувати у дітей). І він дає свої результати).
Ідея полягає в тому, що обмежені лише вуглеводи: вони складають не більше 10-15% від загальної кількості калорій. З іншого боку, білки та ліпіди споживаються за бажанням і не вимірюючись пропорційно.
Більше 50% дітей, які дотримуються цього протоколу, отримують зменшення судом більш ніж на 50% (🔬 Kossof та ін., 2013)
ЯК ВИБРАТИ ?
Ну, я не звик робити такі фрази. Але оскільки я не лікар, я вважаю, що, якщо ви збираєтеся зробити все можливе, було б непогано звернутися за порадою до фахівця, який слідкує за вашою дитиною. І те, і інше, щоб відчути найбільш підходящий підхід для вашої конкретної форми епілепсії, але також тому, що у вашого спеціаліста могли бути пацієнти, які дотримувались тієї чи іншої дієти. Його досвід може бути корисним.
- ЗАСТОСУЙТЕСЬ ПРАГМАТИЧНО
Подумайте про практичну сторону: яку з трьох дієт найпростіше скласти і особливо дотримуватися в довгостроковій перспективі? Я думаю, наприклад, що підхід "низького ГІ" все ще складно реалізувати, коли ти мало що знаєш про нього в основі ...
- БУДІТЬ СТРОГИМИ ПІД ЧАС ПОЧАТКОВОЇ ФАЗИ
Деякі експерти досі залишаються на думці, що найкраща діє сувора кетогенна дієта. Важливо зазначити: початкова фаза буде вирішальною. Тому саме в перші тижні та місяці застосування ви повинні бути найсуворішими. Через 3-4 місяці ми можемо дозволити собі трохи більше свободи у застосуванні дієти!
(Смішно, так: це також те, що Я ЗАВЖДИ розповідаю вам про фазу адаптації! Спочатку будьте суворі, щоб пройти через цю складну фазу переходу!).
Звичайно, я завжди кажу тобі, я не лікар. Однак, якби це був я, я б почав з дуже суворої кетогенної дієти: дуже квадратних макросів, з великим вмістом жиру:
85% жиру (або більше) - 10% білка - 5% вуглеводів.
У ліпіди я хотів би включити якомога більше олії МСТ: я все ще хочу пам’ятати, що спочатку МКТ не так легко засвоюватися. Ти повинен Почніть з дуже малих сум. Потім ви поступово збільшуєтесь. Деякі люди взагалі не переносять МСТ, у цих випадках краще не наполягати, а повернутися до простого кокосового масла.
Потім, через кілька місяців, коли напади сповільнюються, ви можете перейти на більш гнучку програму, таку як варіант Аткінса.
🔬 Huttenlocher, Wilbourn, Signore. «Середньоланцюгові тригліцериди як терапія важкої дитячої епілепсії. Неврологія 21, No 11 (1971): 1097-103.
🔬 Коссофф і Макгроган. «Використання кетогенної дієти у всьому світі. »Епілепсія 46, No 2 (2005): 280-9.
🔬 Музикевич, Личковський, Мемон, Конант, Пфайфер і Тіле. «Ефективність, безпека та переносимість лікування низьким глікемічним індексом при дитячій епілепсії. »Епілепсія 50, No 5 (2009): 1118-26.