30-хвилинні рецепти білка 80 страв, багатих білком, від Сари Вагнер
Ця книга продається лише сьогодні 2,99 євро замість 6,99 євро!
Готуйте фантастичні страви, багаті білком, за лічені хвилини. Хотіли б ви побалувати своє небо, але не хочете стояти на кухні годинами? Нема проблем! Ця книга містить 90 рецептів, які займають не більше 30 хвилин. Від веганського до низьковуглеводного все включено і Ця книга продається лише сьогодні 2,99 євро замість 6,99 євро!
Готуйте фантастичні страви, багаті білком, за лічені хвилини. Хотіли б ви побалувати своє смак, але не хочете стояти на кухні годинами? Нема проблем! Ця книга містить 90 рецептів, які займають не більше 30 хвилин. Від веганського до низько вуглеводного - все включено і все без додавання цукру!
На вас чекають такі рецепти:
30-хвилинні рецепти білка на сніданок
1. Омлет з шинки
2. Білкові млинці
3. Ягідний йогурт
4. Сендвіч з лососем
5. Млинці
6. Тартар з лосося
7. Мюслі
8. Омлет з цибулею-пореєм і фетою
9. Томатний спред
10. Булочки
30-хвилинні рецепти білка на обід
11. Рисова сковорода
12. Спагетті Болоньєзе
13. Пюре з гороху
14. Салат з тунця
15. Макаронний салат
16. Білкова піца
17. Стейк з індички
18. М’ясо на овочах
19. Фарширований перець
20. Риба з пінним соусом
30-хвилинні рецепти білків на вечерю
21. Яєчне пальто
22. Яєчня з беконом
23. Курячий фрикасе
24. Квасоля з сиром
25. Креветкові овочі
26. Овочеві фріттати
27. Бекон Пальто
28. Салат з хурми
29. Тальятелле
30. Смажений лосось
30-хвилинні рецепти веганського білка
31. Яєчня тофу
32. Омлет із зеленої цибулі
33. Морквяний салат
34. Млинці з кокосовим молоком та бананами
35. Каша
36. Рисовий і сочевичний суп
37. Спред з брокколі
38. Малиновий сніг
39. Спагетті Болоньєзе
40. Салат з кіноа
30-хвилинні рецепти з низьким вмістом вуглеводів
41. Ванільні круасани
42. Телячі відбивні
43. Фарш каструля
44. Яєчня з копченим лососем
45. Омлет з піци з тунцем
46. Філе курячої грудки зі смаженим яйцем
47. Курячий чізбургер
48. Каструля з індичкою
49. 10 хвилин овочевої та кваркової запіканок
50. Рибне філе
30-хвилинні білкові десерти
51. Вафлі
52. Мигдальне печиво
53. Шоколадні праліне
54. Білкові скорочення
55. Кекс
56. Білкові вафлі
57. Раффаело
58. Млинці з вершкового сиру
59. Мигдальне печиво
60. Шоколадний мус
30-хвилинні рецепти білка лише з 5 інгредієнтами
61. Арахісові млинці
62. Омлет зі шпинату
63. Філе курячої грудки зі смаженим яйцем
64. Рибне філе
65. Фруктовий кварк
66. Сирна стружка
67. Каструля з індичкою
68. Фаршировані яйця тунця
69. Італійські рулети з сиру
70. Рисовий пудинг
71. Молочний фруктовий коктейль
72. Банановий коктейль
73. Теорія фітнесу
74. Йогуртовий сир
75. Смузі з манго та кокосового горіха
76. Мигдальний коктейль
77. Полуничний йогуртовий коктейль
78. Персиковий смузі
79. Еспресо з пахти
80 . більше