33 тиждень вагітності Регіни Марії
Ваша дитина: виявляє світло
На 33 тижні вагітності або через 31 тиждень після зачаття зіниці ока дитини можуть скорочуватися і розширюватися, коли світло потрапляє в очі.
У цьому віці дитина може бути вже готовий до народження, перевернувшись догори дном, готовий розпочати свою подорож у світ. Череп дитини досить складний, оскільки кістки, що його складають, ще не зрослися, що дозволить йому легше проходити через відносно вузький канал між шийкою матки та вагінальним отвором. Але решта кісток, що складають скелет, зміцнюються, а шкіра дитини стає менш червоною і менше зморщується.
Наприкінці цього тижня дитина має розмір майже 44 см і вагу близько 1,9 кг, розміром з ананас.
Твоє тіло
Через підвищений тиск матки на вени, через які кров з ніг транспортується назад до серця, набряки ніг і щиколоток можуть стати проблемою. Також набряки на ногах, руках і кистях можуть тиснути на нерви, що спричинить відчуття оніміння і поколювання. Зап’ястково-тунельний синдром - поширений стан вагітності, який виникає, коли затримка рідини здавлює серединний нерв у зап’ясті або зап’ястному каналі. Ви можете відчувати біль, поколювання і оніміння пальців, а також м’язову слабкість у руці. Затримка рідини та розширення судин може також спричинити набряк обличчя та повік, особливо вранці під час пробудження.
Дивно, але це допоможе вам, якщо ви будете пити більше води, а не якщо обмежувати кількість води. Але якщо набряки обличчя зберігаються протягом дня, важкі або пов’язані з головним болем, негайно зверніться до консультації до акушера, оскільки це можуть бути симптоми та ознаки захворювання, яке називається прееклампсія. Не лікуючись, хвороба може призвести до серйозних ускладнень - і навіть смерті - для матері та дитини.
Що слід робити цього тижня
Якщо ви вирішили народжувати вдома, вам слід розпочати підготовку. Подумайте, яку кімнату ви народите, і перевірте, чи потрібно міняти місце меблів, особливо якщо ви будете використовувати басейн для народження у воді. .
Ви досі говорили зі своїм акушером про епізіотомію? Епізіотомія - це хірургічний розріз, який іноді необхідний для розширення вагінального каналу, щоб допомогти народити дитину. З часом епізіотомія стає все більш складним завданням. Таким чином, серія досліджень показала, що природні розриви промежини менш важкі, заживають так само швидко або навіть швидше і мають менше ускладнень порівняно з розрізом, отриманим при виконанні епізіотомії. Таким чином, показання поступово зменшувались, замінюючись різними методиками, спрямованими на профілактику розривів промежини при народженні:
- Вправи Кегеля, що виконуються під час вагітності
- масаж промежини починався за п’ять-шість тижнів до народження
- теплі компреси під час пологів
- невимушене вигнання дитини
Поради для полегшення завдання
Багато жінок хвилюються, чи зможуть вони народити вагінально. Особливо якщо це ваша перша дитина, це занепокоєння цілком нормальне, але спробуйте заспокоїтись, є кілька пологів для праці, які ви могли б спробувати. Ці положення допоможуть шийці матки розширитися під час сутичок і стимулюватимуть дитину опускатися в родові шляхи. Також під час пологів можуть допомогти дихальні вправи, масаж та інші природні методи зменшення болю. Рання практика дихальних вправ може збільшити ваші шанси вагінально народити дитину.
Крім того, для тонізації тіла перед пологами та зняття болю в спині може бути корисно робити вправи на розтяжку. Навіть якщо ви виконуєте ці вправи зрідка, наприклад, перед сном, вони допоможуть вам уникнути певних докучливих симптомів, таких як м’язові судоми. Просто рухайся і лягай!
Усі стилі йоги безпечні під час вагітності?
Існують різні стилі практики йоги, деякі з них більш інтенсивні, ніж інші. Пренатальна йога та хатха (повільна) йога - найкращий вибір для вагітної. Якщо ці стилі недоступні, перед початком обговоріть заняття з йоги з викладачем. Дізнайтеся більше про йогу під час вагітності.
Поради татові
Навіть якщо ваша дитина народиться за кілька тижнів, можливо, доцільно розпочати обговорення питань контрацепції ще до народження. Грудне вигодовування не є безпечним методом контролю вагітності, і певні методи контрацепції не можна застосовувати у жінки, яка годує груддю.
Під час пологів та пологів матка та шийка матки вашого партнера зазнали значних змін. Як результат, потрібно деякий час, щоб відновитись, перш ніж займатися сексом знову. Хоча поради щодо відновлення статевих контактів після народження різні лікарі відрізняються, більшість експертів рекомендують жінці утримуватися від статевих стосунків до огляду, проведеного через 6 тижнів після народження.