36; Не просто дієта вчитися 5 2 легко; легкий, як фея
Привіт дорогі мої!
Бажаю щасливого нового року та міцного здоров’я! Також у 2018 році девіз «Ніщо так не смакує, як бути таким легким, як відчуває себе фея», і тому я бажаю вам, звичайно, щоб кожен досяг своєї власної комфортної ваги (здорової) і, перш за все, підтримував її. І оскільки схуднення в групі, звичайно, веселіше, а кожна дієта легша, нові курси схуднення з концепцією elfenleicht щойно розпочалися.
І той факт, що обидва курси були заброньовані так швидко, з одного боку, свідчить про те, що про ефективність свідомої роботи без цього можна обійтись ненадовго, а з іншого боку, вирішуються добрі наміри нарешті щось зробити із зайвою вагою. Перше, що я кажу учасникам, це те, що це не дієта.
Періодичне голодування - це не дієта - це спосіб життя
Бо що таке дієта? Багато з вас вже сиділи на дієті, я навіть чую від багатьох: "Я знаю кожну дієту ..." - але зайва вага залишається. Оскільки дієти не допомагають, не в довгостроковій перспективі. Ми могли б придумати 10 різних дієт за 10 хвилин: яблучна дієта, картопляна дієта, кваркова дієта, макаронна дієта, водна та хлібна дієта ... . і з кожною з цих дієт ви схуднете. У будь-якому випадку. Бо що відбувається? Завдяки односторонній дієті та мотивації починати, вам вдасться за короткий час знизити 3 або 5 кіло. Але потім відбувається те, що відбувається в якийсь момент будь-якої дієти:
Рецидив старих моделей поведінки ...
Можливо, ця дієта не відповідає особистим смаковим уподобанням або повністю їх обходить, так що людина відчуває тягу до продуктів, які зараз так суворо заборонені. Можливо, за день було з’їдено занадто мало калорій (нижче базового рівня метаболізму), так що так званий ефект JOJO вражає особливо швидко ...
Втрата ваги та підтримка смакових уподобань - ось періодичне голодування - ось концепція elfenleicht!
І тому я привітаю наступну групу тут, у Дорстені, саме такими словами: Ми тут не на дієті!
У цьому сенсі я бажаю вам приємного дня, завжди стежте за оновленнями, не втрачайте з виду свою мету, тому що:
Ніщо так не смакує, як бути таким легким, як відчуває фея!
З найкращими побажаннями, ваша Ніколь
Це нічого не змінить у 2018 році ...