3-денна дієта; до 5 кілограмів менше; Менсвіта
Триденна дієта обіцяє схуднення до 5 кілограмів. Ви можете виконувати дієту протягом трьох днів, а потім решту їжі протягом усього тижня. Потім можна повторити дієту. За 14 днів можна схуднути до 10 кг, але 5-6 кг реально.
У раціоні не слід нічого змінювати, для приправ слід використовувати лише сіль і перець. Як і для будь-якої дієти, діє те саме правило: пийте багато, бажано 2-3 літри води або фруктового чаю. Тунець може бути консервованим або свіжим. Не використовуйте вершкове масло або маргарин.
Ось рецепти трьох дієтичних днів:
Дієта 1-го дня
Вранці: чорна кава або чай, 1 скибочка тосту, 2 чайні ложки арахісового масла
Обід: 100 г консервованого тунця, 1 скибочка тосту, кава або чай
Увечері: 100 г будь-якого м’яса, 100 г зеленої квасолі, 100 г кукурудзи або рису, 1 невелике яблуко, 1 маленька склянка ванільного морозива
Дієта 2-го дня
Вранці: чорна кава або чай, 1 шматочок тосту, 1 круто зварене яйце, 1 невеликий банан
Обід: 100 г кварку, 5 солоних сухарів
Увечері: 2 гарячі ковбаски або 2 скибочки шинки, 100гр брокколі, 50гр моркви, 1 банан, 1 маленька чашка ванільного морозива
Дієта 3-го дня
Вранці: чорна кава або чай, 5 солоних сухарів, 1 скибочка сиру чеддер, 1 невелике яблуко
Обід: 1 зварене круто яйце, 1 скибочка підсмаженого хліба
Увечері: 100 г тунця, 100 г кукурудзи або гороху, 100 г цвітної капусти, 1 невелика медова диня, 1 маленька склянка ванільного морозива
Про адміністратора
19 коментарів на тему «3-денна дієта - до 5 кілограмів менше»
Шановна редакція,
обіцянка втратити 5 кг за 3 дні настільки неймовірно безглузда, що вона межує з жахливою наївністю, якщо хтось сприйме це серйозно. 1 грам жиру має теплотворну здатність 9,1 ккал. В результаті 3 кг жиру має калорійність 45500 ккал! Отже, щоб втратити 5 ккал за 3 дні, ви повинні мати дефіцит енергії більше 15 000 ккал щодня. Це було б еквівалентом складного етапу Тур де Франс у швидкісному темпі без споживання жодного грама їжі! Те, що це неможливо, оскільки жировий обмін просто занадто млявий, мабуть, слід вважати очевидним.
Але до біса, веб-простору вистачає, тож продовжуйте поширювати такі дурниці.
З найкращими побажаннями
Ріккардо Дженнер
Я можу сказати вам лише зі свого досвіду (я втратив 2,6 кг, тобто близько 3 кг), що цілком можливо схуднути багато кг за 3 дні. Але я хотів би сказати вам заздалегідь, що різні жири також мають різну кількість калорій і також спалюються по-різному. Наприклад, коли ви згадали у своєму коментарі, що 1 грам жиру має 9,1 калорій, ви, мабуть, мали на увазі перероблений свинячий жир. Але на відміну від тваринних жирів, в 1 г рослинного жиру помітно менше, а саме лише 7,9 ккал. Людський жир також різний: 1 г містить близько 8,0 ккал. Крім того, метаболізм людини, як і всі інші речі, відрізняється від людини до людини. Кожен переробляє жир по-різному. Тому 5 кг - це не обіцянка, а показник. І навіть буквально не сказано, що за три дні всі безпечно скинуть 5 кг .
Описано, що ви МОЖЕТЕ втратити 3 - 5 кг за три дні.
Я повинен погодитися з вами в одному. За три дні за допомогою цієї дієти ніхто не втратить 5 кг. Це було явно перебільшено!
З найкращими побажаннями
Катчі Пфлюегл
Більшість втрат ваги - це теж вода, тому заспокойтесь 😉
Тож схуднення так швидко - це завжди справа, в основному, як сказав Денніс, головним чином вода, але якщо ви будете дотримуватися цього плану довше, я цілком можу собі уявити, що це щось принесе 🙂
Перш за все привіт, мені 14 років, зріст 165 см і вага 65 кілограм. Цілий день я займався серфінгом в Інтернеті, щоб побачити, яка найкраща дієта. Я читав багато дурних дієт, але ця була найдурша. Я маю на увазі арахісове масло. Я просто сподіваюся, що я худну, тому що мене дратують у школі, я просто не міг так тримати. Якщо у вас є кілька порад, напишіть мені тут. LG. Ваш Джуліано
Насправді я не хочу нічого говорити про цю статтю, я просто хочу звернутися до пана Ріккардо Дженнера. Він повинен зв’язатися зі мною, будь ласка, бо я більше не маю номера від нього і нікуди не можу з ним зв’язатися. Якщо він хоче, він легко може мене знайти.
З найкращими побажаннями
Аня Фюрман
Привіт, люди, я займаюся цією дієтою вже четвертий тиждень, принцип цієї дієти працює на хімічному процесі, отже, ванільне морозиво щовечора.
3,5 тижні тому я мав 102 кг на висоті 1,81 м (самець, міцно складений), і завдяки цій дієті я втратив 4,5 кг за 3 дні, якщо ти зросту 1,81 м, і коли ти почнеш дієту, ти, звичайно, будеш важити 85 кг не мають такого ж успіху, оскільки FDH значною мірою допомагає - їжте половину того, що робите протягом дня. На офісній роботі це чудово протягом тижня - з понеділка по четвер, вам стає краще, вам не потрібно їсти, на мій погляд ви краще спите і встаєте ще краще?
Зараз я знаю 15 людей, які досягли такого ж успіху, як і я.
Через 3 дні ви все одно повинні звертати увагу на свою їжу, якщо ви біжите прямо до MC D, зрозуміло, що ви одразу відчуєте ефект жожо 🙂
Існує багато дієт тощо, на мою думку, ви повинні робити те, у чому переконані на 100%, і дотримуватися цього, тоді це працює як з цією дієтою, так і з іншою ... отримуйте задоволення та успіх
Гей, хлопці,
Я також робила цю дієту і, як і обіцяла, також схудла.
Маленька порада про те, щоб багато займатися спортом 😉
Я думаю, чудово, що існує така дієта, я теж почну завтра:-)
Жінки також можуть робити цю дієту
Я починаю цю дієту сьогодні, хто хоче взяти участь
ти це робив ділан і що ти схуд
Я робив це лише 3 дні і скинув 5,1 кг
Я теж хотів би робити цю дієту, чи можуть це робити і жінки, і чи міг би я робити це довше трьох днів, тож з 4-го дня знову їжа, яку я їла 1-го дня?
Привіт,
Я хотів би спробувати цю дієту і хотів би запитати, чи потрібно все приймати, чи можна також пропустити боби або тунець, наприклад ?
Я з нетерпінням чекаю відповідей
Привіт, хлопці, я просто хотів сказати, що я двічі дотримуюсь дієти, і це дійсно щось приносить, я щоразу скидав 3 кг, другий раз 3,5, так особливо добре перед канікулами. Я поклав її на кілька днів!
2-й день, сьогодні вранці мені було 900гр. легше, мені цікаво, що завтра покажуть ваги! На вечерю я можу з'їсти дві ковбаски, дві цілі? ти з’їв дві цілі сосиски або два скибочки шинки? Дякую
скільки грамів морозива можна з’їсти
Залиште коментар скасувати відповідь
Автори: Ви фахівець у певній темі і хотіли б заробляти гроші в Інтернеті завдяки редакторській роботі? Ми завжди шукаємо надійних авторів.
Напишіть нам електронну пошту; бажано неофіційно на [email protected]. Ми з нетерпінням чекаємо вас!
Реклама: Кожного місяця ми досягаємо кінця 50 000 читачів дефіцитні 70 000 сторінок дзвінок. (Статус: 10/2016 - Google Analytics).
Ви зацікавлені в рекламі на нашому веб-сайті? Ви хотіли б представити свій товар тут? Тоді напишіть нам електронний лист. Ми відповімо протягом 24 годин (дізнатися більше).