3D-режим викликає хвилі серед знаменитостей

Режим 3D складається з трьох етапів. На першому етапі вам дозволяється лише 800 калорій на день, і це вимагає величезної дози дисципліни, оскільки ви не їсте багато в 800 калорій. На третьому етапі кількість щоденних споживаних калорій повинна становити 1200, а на третьому етапі останніх 1600 калорій, повідомляє www.diet-health.net.

серед знаменитостей

Третій етап повинен стати постійним меню, яке можна вживати щодня, якщо ви хочете зберегти свою нову фігуру в майбутньому. Ця дієта також популярна серед знаменитостей Голлівуду та у всьому світі, дотримуючись їх суворо.

У режимі 3D є кілька золотих правил, яких потрібно ретельно дотримуватися. Ось вони

Перше правило

Білок, білок і білок! Особливо з риби, а не з м’яса. Ви також можете їсти курячу грудку без шкіри, але інші види м’яса заборонені. Більше того, з моря дозволяється що завгодно, тобто ви також можете їсти морепродукти.

Друге правило

Щодня витрачається не менше двох літрів води. Найкраще пити просту воду, але ви також можете пити чай без лимона і не підсолоджуючись.

Правило третє

Ніколи не користуйся ліфтом! Просто підніміться сходами, але робити нічого не потрібно. Ваше тіло вже піддано мукам і не потребує іншого.

Правило четверте

Ви можете дуже добре їсти заморожені продукти (рибу, курячі грудки, овочі), але переважно купувати їх у свіжому вигляді.

Правило п’яте

Їжте вчасно. Вам заборонено перестрибувати через будь-який стіл, що б не сталося. Карл Лагерфельд снідає о 8 ранку, обід о 13:00 та вечеря о 20:00.

3D-режим викликає хвилі серед знаменитостей

Правильно відстежений 3D-режим дає дивовижні результати. Зазвичай вони втрачають близько двох кілограмів на тиждень. Цей тип дієти також має дивовижні ефекти, знижує рівень холестерину в крові і змушує вас почувати себе новонародженим. Це також може заспокоїти атеросклероз та емболію.

Ось шаблон меню для режиму 3D

Сніданок:

  • скибочку цільнозернового хліба, змащеного сиром, на який можна покласти дієтичну сіль
  • яблуко (апельсин або грейпфрут_
  • кава або чай (з підсолоджувачем)
  • склянка кефіру з 0,1% жиру

  • овоч або фрукт

  • риба на грилі, приготована з часником і лимонним соком
  • салат, без олії, тільки з лимонним соком і дієтичною сіллю

  • овоч або фрукт

  • рибне філе на пару і запечена картопля
  • можна випити склянку червоного вина (воно має менше калорій, ніж біле вино, і виводить холестерин)